Allmänt

Nattcup 9 januari

2020-01-03

På torsdag avgörs årets första nattcup

Juldagsbacken

2019-12-21

På juldagen är det som vanligt dags för kanske den mest traditionsfyllda av FOK:s träningar:Juldagsbacken!Vi samlas kl 10 vid FOK-stugan för ca 10min uppvärmning till "Mördarbacken". Där springer vi sedan i 30 minuter i backen i valfritt tempo för att sedan jogga tillbaka till FOK-stugan. Eftersom man springer i sitt eget tempo passar träningen alla, så tveka inte utan häng med!

Ho ho ho...Var är din anmälan till Julnattcupen 27 december?

2019-12-21

Dagen då alla klubbmedlemmar vallfärdar till klubbstugan på Slätten är snart här men likväl lyser anmälningarna med sin frånvaro till detta årets höjdpunkt/evenemang! Så se så: ANMÄL DIG!

Totalresultat Nattcup efter Etapp 4

2019-12-21

Resultat Nattcup E4

2019-12-20

Nedan hittar du resultatet från Etapp 4 av nattcupen. 

Inbjudan Julnattcup 27 december

2019-12-14

Här kommer den äntligen: inbjudan till årets Julnattcup!

Kurs Hjärt-LungRäddning

2019-12-13

Nu har du möjlighet att lära dig HLR!

Nattcup E4

2019-12-11

Torsdag 19/12 är det dags för åtrrets fjärde nattcup

Tomteavslutning

2019-12-10

Ungdomsavslutning med Tomtecup 15 december kl. 10:00

Resultat Nattcup etapp 3

2019-12-06

7km

Meddelande från valberedningen

2019-11-26

Valberedningen hoppas så klart att ni alla trivs så bra med era uppdrag att vi inte ska behöva jobba stenhårt med rekrytering. Vi har satt 15 december som sista dag för eventuella avsägelser. Kontakta i så fall Sofie S, Johanna H eller Mikael M.

Totalresultat Nattcup efter etapp 3

2019-11-23

Här är den senaste ställningen i nattcupen:

Resultat nattcup 21 nov

2019-11-21

Hjärtstartare

2019-11-18

FOK har nu en egen hjärtstartare!

Nattcup etapp 2

2019-11-17

På torsdag avgörs andra etappen av vintern nattcup