Kalender
Vecka 09
24
månfeb.
00:01 - 00:01
Veckans Stugvärd
FOK-stugan
25
tisfeb.
26
onsfeb.
18:00 - 19:00
FOK Ungdom - Vinterträning
Fajansskolan
Grön/Vita - Inomhus
Gula + de som vill - Fartlek
Orange/Violett - Intervaller
Från 19 MAQ med övriga klubben för de som vill.
18:00 - 19:00
Intervaller 4x4min (3min joggvila)
Samling Fajansskolans parkering
19:00 - 20:00
MAQ-träning
Fajansskolan
27
torsfeb.
28
frefeb.
00:00 - 00:00
Sverigepremiären, natt
Åhus
16:00 - 16:00
Klubbresa till Sverigepremiären
Åhus
01
lörmar.
00:00 - 00:00
Sverigepremiären, medel
Åhus
02
sönmar.
00:00 - 00:00
Sverigepremiären, lång
Åhus
Vecka 10
03
månmar.
00:01 - 00:01
Veckans Stugvärd
FOK-stugan
18:00 - 18:00
Nattcup etapp 10
FOK-stugan
04
tismar.
05
onsmar.
18:00 - 19:00
Intervaller 10x2min
Samling Fajansskolans parkering
18:00 - 18:00
FOK Ungdom - Vinterträning
Fajansskolan
Grön/Vita - Inomhus Gula + de som vill - Fartlek Orange/Violett - Intervaller Från 19 MAQ med övriga klubben för de som vill.
19:00 - 20:00
MAQ-träning
Fajansskolan
06
torsmar.
07
fremar.
00:00 - 00:00
Kattegattnatt + DM, natt, Halland
Eketånga
08
lörmar.
00:00 - 00:00
Hallandspremiären, medel
Hjörnered
09
sönmar.
00:00 - 00:00
Hallandspremiären, lång
Hjörnered
Vecka 11
10
månmar.
00:01 - 00:01
Veckans Stugvärd
FOK-stugan
11
tismar.
12
onsmar.
18:00 - 18:00
Intervaller 18x1min (30sek vila, extra vila efter var 6:e intervall)
Samling Fajansskolans parkering
18:00 - 18:00
FOK Ungdom - Vinterträning
Fajansskolan
Grön/Vita - Inomhus Gula + de som vill - Fartlek Orange/Violett - Intervaller Från 19 MAQ med övriga klubben för de som vill.
19:00 - 20:00
MAQ-träning
Fajansskolan
13
torsmar.
14
fremar.
00:00 - 00:00
Göteborgspremiären, natt
Västra Frölunda
15
lörmar.
00:00 - 00:00
Göteborgspremiären, medel
Billdal
16
sönmar.
00:00 - 00:00
Göteborgspremiären, lång
Billdal
Vecka 12
17
månmar.
00:01 - 00:01
Veckans Stugvärd
FOK-stugan
18
tismar.
19
onsmar.
18:00 - 19:00
Intervaller 2x(3+3+2+2+1+1min)
Samling Fajansskolans parkering
18:00 - 19:00
FOK Ungdom - Orienteringsträning
Fajansskolan
Orienteringsträning på Vallarna för alla ungdomsgrupper.
19:00 - 20:00
MAQ-träning
Fajansskolan
20
torsmar.
17:45 - 19:15
10-milaträning
Tångaberg
Samling vid Torpavägen norr om Tångaberg.
https://kartor.eniro.se/?c=57.177133,12.216110&z=14&g=57.183204,12.230015
Samling där ca 17:45.
Sen är det en liten bit till starten.
Skymning-/natt-ol, så ta med pannlampa.
Det blir gemensam start och tre slingor på cirka 2,5km. Man väljer själv hur många slingor som man vill springa.
Även de som inte ska springa Tiomila är välkomna att vara med!
Samåkning från FOK-stugan kl 17:10.
Anmäl dig här senast onsdag kl 21!
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/23263
21
fremar.
22
lörmar.
10:00 - 10:00
Provlöpning SSM
Fagered
23
sönmar.
Vecka 13
24
månmar.
00:01 - 00:01
Veckans Stugvärd
FOK-stugan
25
tismar.
26
onsmar.
18:00 - 19:00
Intervaller, Tröingebergsbacken
Samling Fajansskolans parkering
18:00 - 19:00
FOK Ungdom - Orienteringsträning
Fajansskolan
Orienteringsträning på Vallarna för alla ungdomsgrupper.
19:00 - 20:00
MAQ-träning
Fajansskolan
27
torsmar.
28
fremar.
29
lörmar.
30
sönmar.
Vecka 14
31
månmar.
00:01 - 00:01
Veckans Stugvärd
FOK-stugan
18:00 - 19:30
Motionsorientering
FOK-stugan
01
tisapr.
02
onsapr.
03
torsapr.
04
freapr.
05
lörapr.
00:00 - 00:00
Göteborgsdubbeln, lång
06
sönapr.
00:00 - 00:00
Göteborgsdubbeln, medel
