Intervaller och MAQ varje tisdag hela vintern

Denna veckan startar inte bara nattcupen utan även intervallerna och MAQ:en.

För intervallerna är det samling vid Fajansskolans parkering kl 18:00. Därifrån blir det en kort uppvärmningsrunda innan intervallerna startar på Vallarnaslingan. Det är ingen utsedd ledare för intervallerna utan de som är på plats tar hand om träningen.
Intervallerna passar alla, från de som precis börjat springa till elitlöpare. Vi springer varannan intervall bortåt och varannan intervall tillbaka, vilket gör att alla startar gemensamt på varannan intervall.
Ta gärna med en klocka med nedräkningsfunktion
Det är för övrigt gratis för alla att hänga med på intervallerna.

Kl 19 är det sedan MAQ-träning (styrketräning) i Fajansskolan för alla medlemmar i Falkenbergs OK.