Intervaller från FOK-stugan på tisdagar

2020-03-27 i Allmänt

Intervallerna och maq-träningen från Fajans är slut för säsongen. Nu är planen att fortsätta med intervallträning från FOK-stugan istället.

Så här ser programmet ut den närmsta månaden:

31 mars: (3+3+2+2+1+1min)x2

7 april: 6x4min

14 april: Backträning

21 april: 10+8+6+4+2min

28 april 18x1min

Samling ombytta för uppvärmning kl 18 vid FOK-stugan.

Intervallerna är anpassade så att de passar alla oavsett nivå.

Observera att FOK-stugan inte är öppen, så man byter om och duschar hemma.

Välkomna!