Löpteknik: Ändrad tid samma dag

Tiden för löpteknikpasset med Rodrigo har ändrats. Samma dag gäller, men den nya starttiden är kl. 19.15.

Vi startar onsdagsträningen som vanligt kl. 18.00 vid FOK-stugan. Då blir det:

• Korridor-OL för äldre ungdomar och vuxna

• Fartlek för de yngre

Beroende på vilken distans man springer finns möjlighet att hinna duscha innan löpteknikpasset med Rodrigo börjar.

Upplägg för löptekniken:

• Presentation inomhus (ca 25 min)

• Praktisk teknikträning utomhus (ca 35 min)

Behöver man någon energi efter löppasset kan man ta med sig en kvällsmacka att tugga i sig tiden vi är inne.

Välkomna!