Vinterns träningar

På onsdag startar intervallerna på Vallarna samt MAQ-träningen (styrketräningen) i Fajansskolan.

Både intervallerna och MAQ-träningen anpassas så att alla kan vara med!
I kalendern på hemsidan ser du varje vecka vilken typ av intervaller som erbjuds.

Så här ser för övrigt vinters träningsupplägg ut:
Måndagar:
Varannan vecka blir det nattcup. Övriga måndagar fram till jul testar vi korridorlöpning från FOK-stugan med samling kl 18. Vid stort intresse fortsätter vi med detta efter jul.

Onsdagar:
Kl 18: Intervaller.
Samling vid Fajansskolans parkering. Intervallerna genomförs sedan på slingan på Vallarna.
Kl 19: MAQ-träning (styrketräning) i Fajansskolans idrottshall.

Det finns ingen utsedd ledare på varken intervallerna eller korridorlöpningen utan de som är på plats löser gemensamt passet.

Det blir även ett par träningsdagar i Göteborg under vintern. Den första blir den 20 december. Den andra träningsdagens datum är inte helt bestämt ännu.
Som vanligt blir det även ett träningsläger i Örkelljunga 6-7 februari.
Boka redan nu in dessa datum!