Kalender
Vecka 44
28
månokt.
00:00 - 00:00
Veckans stugvärd
FOK-stugan
00:00 - 00:00
Lennart B/Henrik B
FOK-stugan
29
tisokt.
30
onsokt.
18:00 - 19:30
Klubbträning
FOK-stugan
31
torsokt.
17:00 - 21:00
Klubbstugan uthyrd
FOK-stugan
01
frenov.
02
lörnov.
03
sönnov.
Vecka 45
04
månnov.
00:00 - 00:00
Veckans stugvärd
FOK-stugan
00:00 - 00:00
Christina Henriksson
FOK-stugan
18:00 - 19:30
Nattcup etapp 1
FOK-stugan
05
tisnov.
06
onsnov.
18:00 - 19:00
Intervaller 12x90 sekunder
Samling Fajansskolans parkering
18:00 - 19:00
FOK Ungdom - Vinterträning
Fajansskolan
Grön/Vita - Inomhus
Gula + de som vill - Fartlek
Orange/Violett - Intervaller
Från 19 MAQ med övriga klubben för de som vill.
19:00 - 20:00
MAQ-träning
Fajansskolan
07
torsnov.
17:00 - 21:00
Klubbstugan uthyrd
FOK-stugan
08
frenov.
09
lörnov.
10
sönnov.
Vecka 46
11
månnov.
00:00 - 00:00
Veckans stugvärd
FOK-stugan
00:00 - 00:00
Lennart Kull
FOK-stugan
12
tisnov.
13
onsnov.
18:00 - 19:00
Intervaller 10x2min (1min vila)
Samling Fajansskolans parkering
18:00 - 19:00
FOK Ungdom - Vinterträning
Fajansskolan
Grön/Vita - Inomhus
Gula + de som vill - Fartlek
Orange/Violett - Intervaller
Från 19 MAQ med övriga klubben för de som vill.
19:00 - 20:00
MAQ-träning
Fajansskolan
14
torsnov.
17:00 - 21:00
Klubbstugan uthyrd
FOK-stugan
15
frenov.
16
lörnov.
17
sönnov.
Vecka 47
18
månnov.
00:00 - 00:00
Veckans stugvärd
FOK-stugan
00:00 - 00:00
Ingmar Eriksson
FOK-stugan
18:00 - 19:30
Nattcup etapp 2
FOK-stugan
19
tisnov.
20
onsnov.
18:00 - 19:00
Intervaller 6x3min (1min vila)
Samling Fajansskolans parkering
18:00 - 19:00
FOK Ungdom - Vinterträning
Fajansskolan
Grön/Vita - Inomhus
Gula + de som vill - Fartlek
Orange/Violett - Intervaller
Från 19 MAQ med övriga klubben för de som vill.
19:00 - 20:00
MAQ-träning
Fajansskolan
21
torsnov.
17:00 - 21:00
Klubbstugan uthyrd
FOK-stugan
22
frenov.
23
lörnov.
24
sönnov.
Vecka 48
25
månnov.
00:00 - 00:00
Veckans stugvärd
FOK-stugan
00:00 - 00:00
Hans Petterson
FOK-stugan
26
tisnov.
27
onsnov.
18:00 - 19:00
Intervaller 30/30x30
Samling Fajansskolans parkering
18:00 - 19:00
FOK Ungdom - Vinterträning
Fajansskolan
Grön/Vita - Inomhus
Gula + de som vill - Fartlek
Orange/Violett - Intervaller
Från 19 MAQ med övriga klubben för de som vill.
19:00 - 20:00
MAQ-träning
Fajansskolan
28
torsnov.
29
frenov.
30
lörnov.
01
söndec.
