Kalender
Vecka 09
26
månfeb.
00:00 - 00:00
Benny Wallin
FOK-stugan
27
tisfeb.
17:50 - 17:50
Intervaller, Terräng: (10x30sek)x3 (vila 30sek, serievila 90sek)
Fajansskolan
19:00 - 19:00
MAQ-träning
Fajansskolan
28
onsfeb.
18:00 - 19:00
Ungdomsträning
FOK stugan
29
torsfeb.
01
fremar.
02
lörmar.
03
sönmar.
Vecka 10
04
månmar.
00:00 - 00:00
Mikael Martinsson
FOK-stugan
05
tismar.
17:50 - 17:50
Intervaller, Tröingebergsbacken
Fajansskolan
Backe: 35min i Tröingebergsbacken
19:00 - 19:00
MAQ-träning
Fajansskolan
06
onsmar.
18:00 - 19:00
Ungdomsträning
FOK stugan
07
torsmar.
08
fremar.
09
lörmar.
10
sönmar.
Vecka 11
11
månmar.
00:00 - 00:00
Henning Gustavsson
FOK-stugan
12
tismar.
17:50 - 17:50
Intervaller, Terräng: 12x2min (vila 1min)
Fajansskolan
19:00 - 19:00
MAQ-träning
Fajansskolan
13
onsmar.
18:00 - 19:30
Ungdom - Uppstart Utomhussäsong
FOK - Stugan
14
torsmar.
15
fremar.
16
lörmar.
17
sönmar.
Vecka 12
18
månmar.
00:00 - 00:00
Rasmus Blockgren
FOK-stugan
18:00 - 19:30
Orienteringskurs
FOK-stugan, Slättenvägen
19
tismar.
17:50 - 17:50
Intervaller
Fajansskolan
Elljusspår: Samuels-intervaller, 10,8,6,4,2min (vila 1min)
19:00 - 19:00
MAQ-träning
Fajansskolan
20
onsmar.
18:00 - 19:30
Klubbträning
FOK Stugan
Rävjakt
21
torsmar.
22
fremar.
23
lörmar.
24
sönmar.
Vecka 13
25
månmar.
00:00 - 00:00
Peter Badenfelt
FOK-stugan
18:00 - 19:30
Orienteringskurs
FOK-stugan, Slättenvägen
26
tismar.
27
onsmar.
18:00 - 19:30
Klubbträning
Grimsholmen
28
torsmar.
29
fremar.
30
lörmar.
31
sönmar.
