Kalender
Vecka 49
30
månnov.
Heldag
Stugvärd: Christina Lagergren Wallin
18:00 - 19:00
Nattcup Etapp 3
FOK-stugan
Banläggare: Ella Hertz Jensen
Mat: Anna Kinberger
01
tisdec.
02
onsdec.
18:00 - 19:00
Klubbträning
Fajans/Fajanskolan
- Inomhusträning för de yngsta.
- Fartlek och intervaller för de äldre.
18:00 - 19:00
Intervaller (3+3+2+2+1+1min) x 2 (1 min vila)
Fajansskolans parkering
19:00 - 20:00
MAQ (styrketräning)
Fajansskolan
03
torsdec.
04
fredec.
05
lördec.
06
söndec.
Vecka 50
07
måndec.
Heldag
Stugvärd: Henning Gustavsson
08
tisdec.
09
onsdec.
18:00 - 19:00
Klubbträning
Fajans/Fajanskolan
- Inomhusträning för de yngsta.
- Fartlek och intervaller för de äldre.
18:00 - 19:00
Intervaller 6x4 min (1 min vila)
Fajansskolans parkering
19:00 - 20:00
MAQ (styrketräning)
Fajansskolan
10
torsdec.
11
fredec.
12
lördec.
10:00 - 13:30
Tomteavslutning
FOK Stugan
13
söndec.
Vecka 51
14
måndec.
Heldag
Stugvärd: Håkan Hansson
18:00 - 19:00
Nattcup Etapp 4
FOK-stugan
Banläggare: Alfred Bernandersson
Mat: Trivsel
15
tisdec.
16
onsdec.
18:00 - 19:00
Intervaller 8x3 min (1 min vila)
Fajansskolans parkering
19:00 - 20:00
MAQ (styrketräning)
Fajansskolan
17
torsdec.
18
fredec.
19
lördec.
20
söndec.
Vecka 52
21
måndec.
Heldag
Stugvärd: Peter Hagström
22
tisdec.
23
onsdec.
24
torsdec.
25
fredec.
26
lördec.
27
söndec.
Vecka 53
28
måndec.
Heldag
Stugvärd: Benny Wallin
18:00 - 19:00
Nattcup Etapp 5
FOK-stugan
Banläggare: Rasmus Blockgren
Mat: Trivsel
29
tisdec.
30
onsdec.
08:00 - 23:59
Storstugan uthyrd
1/3
31
torsdec.
00:00 - 23:59
Storstugan uthyrd
2/3
01
frejan.
00:00 - 22:00
Storstugan uthyrd
3/3
02
lörjan.
03
sönjan.
