Kalender
Vecka 48
27
månnov.
00:00 - 00:00
Veckans stugvärd Lennart K
FOK-stugan
28
tisnov.
17:50 - 18:50
Intervaller
Fajansskolan
Terräng: (90+90+60+60+30+30sek)x3 (vila 30sek, serievila 2min)
19:00 - 19:00
MAQ-träning
Fajansskolan
29
onsnov.
18:00 - 19:00
Ungdomsträning
Fajansskolan
30
torsnov.
18:00 - 18:00
Juniorträning
FOK-stugan
Träningen är öppen för alla oavsett ålder.
01
fredec.
02
lördec.
03
söndec.
Vecka 49
04
måndec.
00:00 - 00:00
Veckans stugvärd Ingmar E
FOK-stugan
05
tisdec.
17:50 - 18:50
Intervaller
Fajansskolan
Backe: 35minuter i Tröingebergsbacken
19:00 - 19:00
MAQ-träning
Fajansskolan
06
onsdec.
18:00 - 19:00
Ungdomsträning
Fajansskolan
07
torsdec.
18:00 - 18:00
Nattcup
FOK-stugan
Ansv: Lennart G
08
fredec.
09
lördec.
10
söndec.
Vecka 50
11
måndec.
00:00 - 00:00
Veckans stugvärd Hans P
FOK-stugan
12
tisdec.
17:50 - 18:50
Intervaller
Fajansskolan
Terräng: 10x2min (med kartläsningsövning)
19:00 - 19:00
MAQ-träning
Fajansskolan
13
onsdec.
18:00 - 19:00
Ungdomsträning
Fajansskolan
14
torsdec.
18:00 - 18:00
Juniorträning
FOK-stugan
Träningen är öppen för alla oavsett ålder.
15
fredec.
16
lördec.
17
söndec.
Vecka 51
18
måndec.
00:00 - 00:00
Veckans stugvärd Lars A
FOK-stugan
19
tisdec.
17:50 - 18:50
Intervaller
Fajansskolan
Överraskningsintervaller...
19:00 - 19:00
MAQ-träning
Fajansskolan
20
onsdec.
18:00 - 19:00
Ungdomsträning
Fajansskolan
21
torsdec.
18:00 - 18:00
Nattcup
FOK-stugan
Ansv: Sven-Åke B
22
fredec.
23
lördec.
24
söndec.
Vecka 52
25
måndec.
00:00 - 00:00
Veckans stugvärd Thomas A
FOK-stugan
26
tisdec.
27
onsdec.
28
torsdec.
18:00 - 18:00
Nattcup
FOK-stugan
Ansv: Thomas A
29
fredec.
30
lördec.
31
söndec.
