Kalender
Vecka 09
24
månfeb.
00:01 - 00:01
Veckans Stugvärd
FOK-stugan
25
tisfeb.
26
onsfeb.
18:00 - 19:00
FOK Ungdom - Vinterträning
Fajansskolan
Grön/Vita - Inomhus
Gula + de som vill - Fartlek
Orange/Violett - Intervaller
Från 19 MAQ med övriga klubben för de som vill.
18:00 - 19:00
Intervaller 4x4min (3min joggvila)
Samling Fajansskolans parkering
19:00 - 20:00
MAQ-träning
Fajansskolan
27
torsfeb.
28
frefeb.
00:00 - 00:00
Sverigepremiären, natt
Åhus
16:00 - 16:00
Klubbresa till Sverigepremiären
Åhus
01
lörmar.
00:00 - 00:00
Sverigepremiären, medel
Åhus
02
sönmar.
00:00 - 00:00
Sverigepremiären, lång
Åhus
Vecka 10
03
månmar.
00:01 - 00:01
Veckans Stugvärd
FOK-stugan
18:00 - 18:00
Nattcup etapp 10
FOK-stugan
04
tismar.
05
onsmar.
18:00 - 19:00
Intervaller 10x2min
Samling Fajansskolans parkering
18:00 - 18:00
FOK Ungdom - Vinterträning
Fajansskolan
Grön/Vita - Inomhus Gula + de som vill - Fartlek Orange/Violett - Intervaller Från 19 MAQ med övriga klubben för de som vill.
19:00 - 20:00
MAQ-träning
Fajansskolan
06
torsmar.
07
fremar.
00:00 - 00:00
Kattegattnatt + DM, natt, Halland
Eketånga
08
lörmar.
00:00 - 00:00
Hallandspremiären, medel
Hjörnered
09
sönmar.
00:00 - 00:00
Hallandspremiären, lång
Hjörnered
Vecka 11
10
månmar.
00:01 - 00:01
Veckans Stugvärd
FOK-stugan
11
tismar.
12
onsmar.
18:00 - 18:00
Intervaller 18x1min (30sek vila, extra vila efter var 6:e intervall)
Samling Fajansskolans parkering
18:00 - 18:00
FOK Ungdom - Vinterträning
Fajansskolan
Grön/Vita - Inomhus Gula + de som vill - Fartlek Orange/Violett - Intervaller Från 19 MAQ med övriga klubben för de som vill.
19:00 - 20:00
MAQ-träning
Fajansskolan
13
torsmar.
14
fremar.
00:00 - 00:00
Göteborgspremiären, natt
Västra Frölunda
15
lörmar.
00:00 - 00:00
Göteborgspremiären, medel
Billdal
16
sönmar.
00:00 - 00:00
Göteborgspremiären, lång
Billdal
Vecka 12
17
månmar.
00:01 - 00:01
Veckans Stugvärd
FOK-stugan
18
tismar.
19
onsmar.
18:00 - 19:00
Intervaller 2x(3+3+2+2+1+1min)
Samling Fajansskolans parkering
18:00 - 19:00
FOK Ungdom - Orienteringsträning
Fajansskolan
Orienteringsträning på Vallarna för alla ungdomsgrupper.
19:00 - 20:00
MAQ-träning
Fajansskolan
20
torsmar.
21
fremar.
22
lörmar.
10:00 - 10:00
Provlöpning SSM
Fagered
23
sönmar.
Vecka 13
24
månmar.
00:01 - 00:01
Veckans Stugvärd
FOK-stugan
25
tismar.
26
onsmar.
18:00 - 19:00
Intervaller, Tröingebergsbacken
Samling Fajansskolans parkering
18:00 - 19:00
FOK Ungdom - Orienteringsträning
Fajansskolan
Orienteringsträning på Vallarna för alla ungdomsgrupper.
19:00 - 20:00
MAQ-träning
Fajansskolan
27
torsmar.
28
fremar.
29
lörmar.
30
sönmar.
Vecka 14
31
månmar.
00:01 - 00:01
Veckans Stugvärd
FOK-stugan
18:00 - 19:30
Motionsorientering
FOK-stugan
01
tisapr.
02
onsapr.
03
torsapr.
04
freapr.
05
lörapr.
00:00 - 00:00
Göteborgsdubbeln, lång
06
sönapr.
00:00 - 00:00
Göteborgsdubbeln, medel
