Start > Nyheter > ALLA > Resultat nattcup 25/1

Nyheter  
 
Skriv ut Utskriftsvänlig version
Resultat nattcup 25/1
Inlagd torsdag 25 januari 2018 kl 22.57 av Sven-Åke Bengtsson. Visad 2773 gånger.
ALLMÄNT

1. Julia L               30:20
2. Samuel D          34:18
3. P-A J                  34:53
4. Rasmus B          40:29
5. Claes A              40:52
6. Ingela N              41:30
7. Monica W           41:54
8. Håkan W            42:42
9. Camilla S           43:03
10. Frida A             43:53
11. Martin E           44:24
12. Rune E            44:37
13. Henrik B          44:49
14. Mattias C         45:13
15. Johan E           45:37
16. Peter H            46:03
17. Magnus W       46:45
18. Peter K            47:22
19. Helena H         47:58
20. Ronnie A         48:44
21. Lennart B        49:09
22. Christer N       50:27
23. Fredrik B         50:43
24. Sofie S            52:25
25. Anna H            58:41
26. Martin J           64:58
      Hans P            DNF
      Peter B            DNS

Bra jobbat allihopa!
Sven-Åke, Linnea och Ellen

 


 Kommentarer (0)

 

Warning: Use of undefined constant num - assumed 'num' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/4/4/fok.se/httpd.www/news.php on line 468
Skogsplantering
Inlagd måndag 18 maj 2015 kl 09.49. Visad 7194 gånger.
ALLMÄNT

Läs mer...
2

FOK:s sprintcup
Inlagd söndag 17 maj 2015 kl 22.30, ändrad söndag 17 maj 2015 kl 22.42. Visad 5740 gånger.
ALLMÄNT Snart startar den! Läs mer...
0

Flerklubbsträning 21 maj
Inlagd söndag 17 maj 2015 kl 12.52. Visad 6113 gånger.
ALLMÄNT På torsdag bjuder Ätrans IF in till flerklubbsträning vid Sjöviken. Samåkning från stugan 17:30. Läs mer...
0

Ungdomserien etapp2 19/5
Inlagd lördag 16 maj 2015 kl 15.35. Visad 7232 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Intresseanmälan för gemensamt boende vid O-Ringen 2016 i Sälen
Inlagd torsdag 14 maj 2015 kl 13.32. Visad 5940 gånger.
ALLMÄNT Vi har från styrelsens håll tittat närmare på förslag till klubbgemensamt boende under O-Ringen i Sälen nästa år. Läs mer...
0

Material- och lokalhyra
Inlagd torsdag 14 maj 2015 kl 13.30. Visad 5667 gånger.
ALLMÄNT Styrelsen har nu fastslagit en uthyrningslista för Falkenbergs OK.
Läs mer...
0

Hallandspostens Ungdomsserie Etapp 2 19/5
Inlagd onsdag 13 maj 2015 kl 20.27, ändrad onsdag 13 maj 2015 kl 20.32. Visad 7189 gånger.
UNGDOM Dags igen för anmälan! Läs mer...
0

Tiomila
Inlagd söndag 10 maj 2015 kl 22.26. Visad 6801 gånger.
JUNIOR/SENIOR Efter fina insatser av FOK:s löpare i den kluriga Stockholmsterrängen slutade FOK:s damlag på en 270:e plats och herrlaget på en 168:e plats på årets Tiomila. Läs mer...
0

Hallandspostens Ungdomsserie Etapp 1
Inlagd söndag 10 maj 2015 kl 20.11. Visad 7493 gånger.
UNGDOM Läs mer...
1

Tiomila 2015
Inlagd lördag 9 maj 2015 kl 10.31. Visad 6483 gånger.
ALLMÄNT Sena ändringar i laget men nu är vi på väg laddade och redo! Läs mer...
1

Hjälp!
Inlagd onsdag 6 maj 2015 kl 07.09. Visad 7340 gånger.
ALLMÄNT Ungdomsträningen idag! 18.30-19.30 Läs mer...
0

Hallandspostens Ungdomserie Etapp 1
Inlagd tisdag 5 maj 2015 kl 21.27. Visad 6658 gånger.
UNGDOM Dags för anmälan! Läs mer...
0

Flerklubbsträning 7 maj
Inlagd tisdag 5 maj 2015 kl 20.16. Visad 5354 gånger.
ALLMÄNT På torsdag bjuder OK Gläntan in till flerklubbsträning i Lunnabol. Läs mer...
0

Hallandspostens Ungdomsserie 12 och 19 maj
Inlagd söndag 3 maj 2015 kl 21.27, ändrad söndag 3 maj 2015 kl 21.39. Visad 7210 gånger.
UNGDOM Viktig info Läs mer...
0

FOK 2-dagars
Inlagd onsdag 29 april 2015 kl 21.01, ändrad onsdag 29 april 2015 kl 21.08. Visad 7147 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Tjoget 4-5 Juli
Inlagd onsdag 29 april 2015 kl 20.55, ändrad onsdag 29 april 2015 kl 21.08. Visad 5933 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Kartpärmen uppdaterad
Inlagd tisdag 28 april 2015 kl 22.17, ändrad tisdag 28 april 2015 kl 22.21. Visad 6094 gånger.
ALLMÄNT Den digitala kartpärmen är nu uppdaterad till senaste versionen och eventuella buggar ska därmed vara undanröjda. Läs mer...
2

Samåkningsansvariga till flerklubbsträningarna
Inlagd måndag 20 april 2015 kl 21.49. Visad 7163 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Flerklubbsträning 23 april
Inlagd måndag 20 april 2015 kl 18.32. Visad 6056 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Tävlingsresa 1-3 maj
Inlagd söndag 19 april 2015 kl 16.06, ändrad måndag 20 april 2015 kl 08.09. Visad 6441 gånger.
UNGDOM Hög tid att anmäla sig! Läs mer...
0

SM-medalj till FOK
Inlagd lördag 18 april 2015 kl 22.30, ändrad måndag 20 april 2015 kl 08.09. Visad 6772 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Skolorientering genomförd!
Inlagd fredag 17 april 2015 kl 17.28, ändrad måndag 20 april 2015 kl 08.08. Visad 6543 gånger.
ALLMÄNT Tre intensiva dagar med skolorientering har nu avklarats i klubbens regi och elever i årskurs 4, 5 och 9 från tre grundskolor i Falkenberg har deltagit. Läs mer...
2

Resultat flerklubbsträning
Inlagd fredag 17 april 2015 kl 07.01. Visad 6423 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ultra SM
Inlagd söndag 12 april 2015 kl 22.18, ändrad söndag 12 april 2015 kl 22.19. Visad 5121 gånger.
ALLMÄNT Ultra SM avgjordes i helgen på Söderåsen i mellersta Skåne. Läs mer...
1

Flerklubbsträning Lunnabol 16/4
Inlagd söndag 12 april 2015 kl 21.54. Visad 6166 gånger.
ALLMÄNT På torsdag drar flerklubbsträningen igång för säsongen. Den går vid OK Gläntans klubbstuga i Lunnabol, med fri start mellan 18-19. Start och mål med SportIdent för den som vill. Finns fem banor att välja mellan, 2-8km. anmälan senast onsdag i anmälningsflilken eller gästboken
0

Tävlingsresa Ungdom
Inlagd lördag 11 april 2015 kl 21.23, ändrad lördag 11 april 2015 kl 21.30. Visad 5834 gånger.
ALLMÄNT Snart dags att anmäla sig!! Läs mer...
0

Skolorientering 15-17 april
Inlagd tisdag 7 april 2015 kl 05.09, ändrad tisdag 7 april 2015 kl 05.11. Visad 6355 gånger.
ALLMÄNT Den 15:e, 16:e och 17:e april har klubben bjudit in och ska arrangera skolorientering för elever i åk 4-5. Till detta behövs hjälp från klubbens medlemmar samt utlåning av era SportIdent-pinnar! Läs mer...
0

Motionsorientering
Inlagd måndag 6 april 2015 kl 21.59. Visad 6550 gånger.
ALLMÄNT
0

Skuggor
Inlagd söndag 5 april 2015 kl 19.37. Visad 7712 gånger.
UNGDOM Behov! Läs mer...
0

Intervaller på tisdag
Inlagd söndag 29 mars 2015 kl 16.32. Visad 6470 gånger.
ALLMÄNT På tisdag kör vi ett intervallpass innan medlemsmötet.
Samling vid FOK-stugan kl 17:30.
8x3min står på programmet.

0

Medlemsmöte
Inlagd tisdag 24 mars 2015 kl 22.29, ändrad torsdag 26 mars 2015 kl 21.23. Visad 6681 gånger.
ALLMÄNT Tisdagen den 31 mars kl 18.30
är det medlemsmöte i FOK-stugan.
Läs mer...
0

Punkt ori träning
Inlagd lördag 21 mars 2015 kl 17.58. Visad 7311 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Samåkning söndagstävling 22/3
Inlagd fredag 20 mars 2015 kl 21.59. Visad 7186 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Utvärderingsmöte Laxadubbeln 19 mars!
Inlagd torsdag 12 mars 2015 kl 14.29, ändrad torsdag 19 mars 2015 kl 10.32. Visad 7088 gånger.
ALLMÄNT Dags att utvärdera tävlingshelgen.
Möte 19 mars 20:00, FOK-stugan!
Läs mer...
0

Sista MAQ:en genomförd
Inlagd tisdag 17 mars 2015 kl 20.56. Visad 6964 gånger.
ALLMÄNT Avslutnings-MAQ med vägvalsproblematik under vilan avklarad ikväll! Läs mer...
0

MAQ 17 mars!
Inlagd torsdag 12 mars 2015 kl 14.24, ändrad torsdag 12 mars 2015 kl 15.44. Visad 6817 gånger.
ALLMÄNT I tisdags var tanken att det var säsongens sista MAQ, men nu är planerna ändrade! Så det blir en vecka til! Kom och bli starkare - vi utlovar en MAQ ni sent kommer att glömma! Läs mer...
0

Ungdomsträning
Inlagd onsdag 11 mars 2015 kl 19.33. Visad 6952 gånger.
UNGDOM Nu drar vi igång ungdomsträningen.
varje onsdag mellan 1830-1930.
Plats FOK-stugan

0

Tävlingsvärdar 2015
Inlagd onsdag 4 mars 2015 kl 18.34. Visad 7275 gånger.
ALLMÄNT För att fördela ansvaret för att få med klubbtältet och standaret på Hallandstävlingarna, så har nu en ansvarslista skapats. Läs mer...
0

Uppstart UNGDOM
Inlagd måndag 2 mars 2015 kl 17.18, ändrad onsdag 4 mars 2015 kl 12.51. Visad 6429 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Arenabygge torsdag kväll
Inlagd tisdag 3 mars 2015 kl 07.22. Visad 6158 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Trädfällning lördag!
Inlagd tisdag 24 februari 2015 kl 09.17. Visad 6642 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Laxadubbeln
Inlagd måndag 23 februari 2015 kl 21.12. Visad 6573 gånger.
ALLMÄNT Möte måndagen 2 mars 18:30 i FOK-stugan för ansvariga + övriga intresserade.
Boka även in 5 mars.
Bifogat finns telnr.
Läs mer...
2

Natt-KM inställt
Inlagd tisdag 17 februari 2015 kl 23.00. Visad 6268 gånger.
ALLMÄNT På grund av får få anmälda blir det inget Natt-KM på torsdag, utan hoppas på bättre uppslutning till hösten
0

Uppdaterad slutställning nattcup 2014-2015
Inlagd fredag 6 februari 2015 kl 16.07, ändrad måndag 16 februari 2015 kl 07.52. Visad 7548 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Anmälan Tiomila
Inlagd söndag 15 februari 2015 kl 19.19. Visad 6244 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ingen MAQ på tisdag
Inlagd söndag 15 februari 2015 kl 15.26. Visad 6303 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat HOF-träning 15 februari
Inlagd söndag 15 februari 2015 kl 13.31. Visad 6432 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Provlöpning av banor till Laxdubbeln
Inlagd torsdag 12 februari 2015 kl 18.19. Visad 6813 gånger.
ALLMÄNT Start mellan kl 13-14 på lördag.
Samling: Mellan Bräckelid och fd Björkengrens sommaraffär

0

Medlemsavgifter 2015
Inlagd torsdag 12 februari 2015 kl 12.39, ändrad torsdag 12 februari 2015 kl 12.40. Visad 6270 gånger.
ALLMÄNT Nu är det dags att betala den "nya" medlemsavgiften för år 2015. Årsmötet beslöt enl följande:
Medlem 150:- (fd passiv medlem)
Tävlingsmedlem 0-18år 200:-
Tävlingsmedlem 19år> 500:-
Familj (barn under 19år) 1.000:-

Inbetalning sker till FOKs bg 174-7955
senast den 31mars

0

HOF-träning söndag 15:e februari
Inlagd söndag 8 februari 2015 kl 19.46. Visad 6385 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat Nattcup 2015-02-05
Inlagd torsdag 5 februari 2015 kl 21.05. Visad 6515 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

LAXADUBBELN
Inlagd söndag 1 februari 2015 kl 11.06. Visad 6970 gånger.
ALLMÄNT Avstämningsmöte torsdag den 5:e efter nattcupen, ca 20:00 Läs mer...
0

Provlöpning 1 Februari
Inlagd fredag 30 januari 2015 kl 21.04, ändrad fredag 30 januari 2015 kl 21.05. Visad 6545 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nattcup 5:e februari
Inlagd torsdag 29 januari 2015 kl 21.41. Visad 6419 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomssamling
Inlagd onsdag 28 januari 2015 kl 22.55, ändrad onsdag 28 januari 2015 kl 22.57. Visad 7514 gånger.
UNGDOM Söndag 8 februari Läs mer...
0

Totalresultat Nattcup efter etapp 7
Inlagd fredag 23 januari 2015 kl 17.36, ändrad söndag 25 januari 2015 kl 18.40. Visad 7246 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat Nattcup 22 januari
Inlagd torsdag 22 januari 2015 kl 21.05, ändrad torsdag 22 januari 2015 kl 22.05. Visad 6520 gånger.
ALLMÄNT Här kommer referat och resultat från kvällens nattcup! Läs mer...
0

Nattcup 22 januari
Inlagd tisdag 20 januari 2015 kl 21.49. Visad 6755 gånger.
ALLMÄNT På torsdag är det dags för nattcup vid FOK-stugan igen. Arrangören är tacksam om din anmälan sker innan onsdag kl 18. Efter nattcupen bjuds det på soppa i stugan, bara en sån sak!
1

Distanspass söndag tidigare starttid
Inlagd lördag 17 januari 2015 kl 07.55. Visad 6888 gånger.
ALLMÄNT På söndag träffas vi på vårdcentralens parkering kl 9. Vi springer med Falkenberg Trailgrupp Run.
Vi samåker till Ästad.
Rundan är ca 10 km varav 4 är asfalt.
Observera att tiden är ändrad!!!
Välkomna ????

0

Ungdomssamling
Inlagd fredag 2 januari 2015 kl 12.16, ändrad fredag 9 januari 2015 kl 12.23. Visad 7370 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Träningstips m.m.
Inlagd torsdag 8 januari 2015 kl 22.27. Visad 6901 gånger.
JUNIOR/SENIOR Läs mer...
0

Resultat, Nattcup 2015-01-08
Inlagd torsdag 8 januari 2015 kl 19.57. Visad 6956 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Träningsdag i Kungsbacka 17 januari
Inlagd tisdag 6 januari 2015 kl 21.39, ändrad tisdag 6 januari 2015 kl 21.42. Visad 6823 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nattcup 8:e januari
Inlagd måndag 5 januari 2015 kl 17.07. Visad 6695 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Sverigepremiären 2015
Inlagd måndag 5 januari 2015 kl 14.30. Visad 6784 gånger.
ALLMÄNT FOK kommer att ha en gemensam tävlingsresa till Pan-Kristianstads tävlingar helgen den 27/2 - 1/3 2015. Läs mer...
0

Naturpass vinter
Inlagd torsdag 1 januari 2015 kl 16.15. Visad 6625 gånger.
ALLMÄNT
0

Resultatlista Julnattcup
Inlagd onsdag 31 december 2014 kl 14.49. Visad 6824 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Har du glömt ???
Inlagd söndag 28 december 2014 kl 16.50, ändrad söndag 28 december 2014 kl 16.53. Visad 6799 gånger.
ALLMÄNT .....att betala in dina egenavgifter? Trots påminnelse så är det några som glömmer. Det gäller Medel-SM, 25-manna och "ej start". Hör gärna av dig till mig på tel 83806 om du inte har koll.
/Ingela

0

Juldagsbackträning
Inlagd måndag 22 december 2014 kl 22.35, ändrad måndag 22 december 2014 kl 22.37. Visad 6513 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Totalresultat Nattcup efter etapp 4
Inlagd söndag 21 december 2014 kl 14.31. Visad 6716 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

PÅMINNELSE: JULNATTCUP 29 december!
Inlagd onsdag 10 december 2014 kl 12.53, ändrad fredag 19 december 2014 kl 13.25. Visad 6539 gånger.
ALLMÄNT Sista dagen att anmäla sig till detta klassiska arrangemang är idag 19/12. Läs mer...
0

Resultat Nattcup 18/12 (Ronnies golf-OL)
Inlagd torsdag 18 december 2014 kl 21.35, ändrad torsdag 18 december 2014 kl 21.39. Visad 6352 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nattcup 18 dec
Inlagd söndag 14 december 2014 kl 14.45, ändrad måndag 15 december 2014 kl 07.46. Visad 6069 gånger.
ALLMÄNT Samling vid FOK-stugan kl 18:30.
SportIdent kommer att användas!
Anmälan på hemsidan.
Ansvarig: Ronnie

0

Sverigepremiären 2015
Inlagd söndag 7 december 2014 kl 20.33, ändrad söndag 7 december 2014 kl 20.40. Visad 7249 gånger.
ALLMÄNT FOK kommer att ha en gemensam tävlingsresa till Pan-Kristianstads tävlingar helgen den 27/2 – 1/3 2015. Läs mer...
0

Totalresultat Nattcup efter etapp 3
Inlagd fredag 5 december 2014 kl 10.19. Visad 6877 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat nattcup 4 dec
Inlagd torsdag 4 december 2014 kl 21.10. Visad 6533 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Utbildningshelg i Vara 31/1-1/2
Inlagd onsdag 3 december 2014 kl 10.09. Visad 5851 gånger.
ALLMÄNT ÄR det dags nu för just DIG!!? Läs mer...
0

Nattcup 4 december
Inlagd lördag 29 november 2014 kl 18.34. Visad 6432 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Totalresultat Nattcup efter etapp 2
Inlagd onsdag 26 november 2014 kl 19.31. Visad 6519 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Snart har Jukola-båten gått
Inlagd fredag 21 november 2014 kl 10.45. Visad 6596 gånger.
ALLMÄNT Ett massmail har gått ut. För er som inte fått det så kommer här sista chansen att anmäla er till Jukola-stafetten 2015. Av intresset hittills att döma kommer det att bli ett herr- och ett damlag. Det är vad undertecknad kommer att anmäla. De som eventuellt är intresserade längre fram får ordna resan själva. Jag tar emot anmälningar till och med måndag 24:e Läs mer...
0

Snart har Jukola-båten gått
Inlagd fredag 21 november 2014 kl 10.45. Visad 6735 gånger.
ALLMÄNT Ett massmail har gått ut. För er som inte fått det så kommer här sista chansen att anmäla er till Jukola-stafetten 2015. Av intresset hittills att döma kommer det att bli ett herr- och ett damlag. Det är vad undertecknad kommer att anmäla. De som eventuellt är intresserade längre fram får ordna resan själva. Jag tar emot anmälningar till och med måndag 24:e Läs mer...
0

Resultat nattcup 20 november
Inlagd torsdag 20 november 2014 kl 21.43. Visad 6695 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomssamling
Inlagd måndag 3 november 2014 kl 22.59, ändrad måndag 17 november 2014 kl 19.52. Visad 6760 gånger.
UNGDOM Glöm inte bort!

Nu kör vi vidare!

Läs mer...
0

Nattcup 20 November
Inlagd söndag 16 november 2014 kl 17.55. Visad 6649 gånger.
ALLMÄNT På torsdag den 20/11 är det dags för årets andra nattcup. Läs mer...
0

Vinnare av Foto-orienteringen samt rätta svar.
Inlagd onsdag 29 oktober 2014 kl 20.59, ändrad tisdag 11 november 2014 kl 20.50. Visad 7238 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Totalresultat Nattup
Inlagd måndag 10 november 2014 kl 20.43. Visad 5892 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Inbjudan till kvällskurs
Inlagd måndag 3 november 2014 kl 23.42, ändrad måndag 3 november 2014 kl 23.43. Visad 6971 gånger.
ALLMÄNT Måndag 24 nov. kl. 18:30 i FOK:s klubbstuga Läs mer...
0

Nattcup 6/11
Inlagd lördag 1 november 2014 kl 12.58. Visad 6941 gånger.
ALLMÄNT På tordag 6/11 drar årets nattcuper igång. Läs mer...
0

Tack alla Fokare
Inlagd fredag 31 oktober 2014 kl 22.08. Visad 6418 gånger.
ALLMÄNT Återigen har ni sett till att vi klarat av ett topp-arrangemang. Utan er kan vi inte gör att detta. Hoppas ni hade roligt. Vi är så tacksamma för att ni finns.
Peter B, Henrik B och Mikael M

0

Planeringskonferens på Katrineberg lördagen den 8 nov. kl 9:00
Inlagd tisdag 28 oktober 2014 kl 18.56, ändrad tisdag 28 oktober 2014 kl 18.57. Visad 6613 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Personal Halloween nightmare 2014
Inlagd fredag 24 oktober 2014 kl 09.25, ändrad fredag 24 oktober 2014 kl 09.27. Visad 7419 gånger.
ALLMÄNT Stort tack till alla er som anmält till att hjälpa till. Utan er blir det inget lopp. Här kommer en lista på uppdragen. Har ni synpunkter så kontakta Peter Badenfelt. Läs mer...
0

Ungdomssamling
Inlagd tisdag 7 oktober 2014 kl 21.04, ändrad tisdag 14 oktober 2014 kl 19.27. Visad 7375 gånger.
UNGDOM

Glöm inte bort!!

Söndagen den 19 oktober samlas alla ungdomar mellan 7-16 år.
Vi kommer vara i FOK-stugan mellan 10-15
Här kommer vi ha allmänt kul
Men samtidigt tränar vi orientering.

Vi bjuder på mat och fika !

Anmälan på gästboken eller till Håkan Hansson på mailadressen:
lunnabjer@hotmail.se

Hoppas att många vill komma!!!

0

Skidträning
Inlagd måndag 13 oktober 2014 kl 09.28, ändrad måndag 13 oktober 2014 kl 09.32. Visad 6999 gånger.
SKIDOR Läs mer...
0

Info 25-manna
Inlagd lördag 13 september 2014 kl 11.34, ändrad fredag 10 oktober 2014 kl 00.02. Visad 8306 gånger.
ALLMÄNT Nytt uppdaterat lag!
Dessutom är det klart att Jesper Nelsén kommer att ta hand om coachningen av laget under tävlingen.
Läs mer...
0

Resultat 25-mannaträning 9 oktober
Inlagd torsdag 9 oktober 2014 kl 19.41. Visad 6498 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

25-mannaträning torsdag 9 oktober
Inlagd måndag 6 oktober 2014 kl 22.50, ändrad måndag 6 oktober 2014 kl 22.51. Visad 6356 gånger.
ALLMÄNT Det finns följande banor att välja på:
2,5km (lätt)
3,0km
4,5km
6,0km
Samling FOK-stugan 17:45.
Anmälan på hemsidan.
Ansvarig: Hans P

0

Intervallträning på tisdag
Inlagd söndag 5 oktober 2014 kl 16.29. Visad 6555 gånger.
ALLMÄNT På tisdag blir det intervallträning (10x2min) på Slättenslingan.
Samling vid FOK-stugan kl 18:30.
Vi springer fram och tillbaka på slingan, så alla kan vara med oavsett hur snabb man är!

0

Resultat 25-mannaträning 2 oktober
Inlagd torsdag 2 oktober 2014 kl 22.40. Visad 6058 gånger.
ALLMÄNT Träningen genomfördes på fyra banor i Skreaskogen. Läs mer...
0

25-mannaträning 2:e oktober
Inlagd söndag 28 september 2014 kl 22.47. Visad 6591 gånger.
ALLMÄNT Fyra banor finns att välja på:
2,5 km lätt
3,0 km
4,6 km
6,0 km

Samling vid FOK-stugan kl 18:00
Anmälan på hemsidan senast på onsdag kl 20!

Ansvariga:
Emma och Martin

0

Flerklubbsträning 30 september
Inlagd torsdag 25 september 2014 kl 20.21. Visad 6645 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Warning: mysqli_affected_rows() expects exactly 1 parameter, 0 given in /customers/9/4/4/fok.se/httpd.www/poll_latest.php on line 12
Omröstning
Inga frågor
Falkenbergs OK
info@fok.se
© 2010-2018 Falkenbergs OK | Page produced and fubared by Spyderweb

Bli medlem / Kontakt
Sidkarta