Start > Nyheter > ALLA > Statusuppdatering sista veckan Tiomilalagen

Nyheter  
 
Skriv ut Utskriftsvänlig version
Statusuppdatering sista veckan Tiomilalagen
Inlagd måndag 22 april 2019 kl 23.38 av Mikael Martinsson. Ändrad onsdag 24 april 2019 kl 23.01. Visad 1528 gånger.
ALLMÄNT Som ni ser är lagen uttagna. Vi kommer förhoppningsvis att få statusen och känslan för alla löparna tidigt under veckan. Här presenterar vi den första lägesrapporten.

Status tiomilalaget måndag

Herrlaget

Sträcka 1 -12,0 km
Johan Badenfelt –
Mattias Karlsson – sprang fredag och lördag  H21 i lördags för att få lite längd. Hyfsat nöjd men hade behövt någon som sprang ijämte och hetsat. Småbommar på ett par tre minuter. Pannlampan är alltid laddad!

Sträcka 2 – 11,6 km
Henrik Bengtsson – Formen är bättre än på länge! .Är väldigt laddad för en andrasträcka på Tiomila!*
Magnus Wallin –

Sträcka 3 – 6,1 km
Johan Hagström 
Anders Bengtsson - Löpningen fungerar rätt ok. Är väl inte lika rapp i steget som för några år sedan, nere på 5 minuters tempo. Orienteringstekniskt kan han önska mig ett mycket bättre resultat. Små missar och en grov miss i helgens tävlingar retar. 

Sträcka 4 - 17,8 km
Lennart Bengtsson -
Ronnie Andersson 

Sträcka 5- 11,0 km
Jonathan Andersson –
Håkan Hansson - Konditionen saknas men orienteringen sitter bra ( kan bero på det låga tempot) Dock under 10 min/ km både fredag och måndag. 

Sträcka 6 - 10,1km
Sven-Åke Bengtsson - Orienteringsmässigt är det ok. Kroppsligt extremt stelt i kroppen men det brukar fungera med lång uppvärmning 
Peter Badenfelt – Har tränat på och löpningen börjar komma igång. Känner sig starkare än på länge. Orienteringen är där den alltid har varit, växlar mellan elit o nybörjarnivå.  Men med tävlingsjäveln i han så ska han pulvrisera motståndet på sin sträcka. 

Sträcka 7 - 8,6 km
Hans Jensen – Formen känns fortsatt bra, dock har ljumskproblemen blivit värre nu i helgen. Men som det känns nu så kommer han kunna springa. Sprungit två tävlingar i påsk, medel-DM där Hans bommade bort sig totalt på två kontroller och så en långdistans i lördags där det gick riktigt bra (5:a i H45, slog till och med Lunkan med över 3 min. :-) ). Hoppas på sträcka 7 som känns lagom lång. Lite kuriosa, i år är det exakt 20 år sen Hans senast sprang tiomila.
Fredrik Stamfjord – Åkte på värsta allergin i helgen, särskilt påskafton. Men kör nu tabletter, ögondroppar och nässpray och det funkar riktigt bra.  För övrigt taggad för att köra 10-mila för första gången på över 20 år.  Sprang öppen 8 i fredags. Känner mig stark teknikmässigt, men hade gärna haft lite mer ork.

Sträcka 8 - 12,0 km
Rasmus Blockgren
Claes Andersson – Full fokus på rollen som ledare för ungdomslagen. Min egen insats kommer i andra hand.

Sträcka 9 - 5,2 km
Martin Johansson – Jobbade (enbart) på uthålligheten på Nackheträffen. På Tiomila ska han koppla på orienteringen också.
Martin Ericsson –Kört tre påsktävlingar i Halland. Har kört Naturpasset i Stockholm idag - Norra Djurgården/Lill-Jansskogen - blev långt.

Sträcka 10 -14,0 km
Jesper Nelsen – Körde ett långpass (första på länge!) på Naturpasset i Nackareservatet. 13,5 km (varav ca 5 var transportlöpning) på 95 min, så inte helt illa pinkat! Okej flås, stabil orientering, men orken tröt lite på slutet. Räknar med att formtoppen kommer lagom till på söndag.
Mikael Martinsson- Genrept avklarat.  Ljungbymassivet på annandagen. 7 km med 16 kontroller och 67 minuter. Hälsenan smärtar men börjar en 6-dagars kur diklofenak på måndagen . Körde sista stötvågsbehandlingen a la 600 spänn på annandagens eftermiddag. Planering veckan före tävling: Onsdag 50 km cykel, torsdag  30 min löpning stranden. Fredag 30 min löpning stranden. Lördag: heja på tjejerna. Söndag :14 km sista sträckan!

Reserver:
Fredrik Böregård -
Frida Andersson  (se damlaget)
Matilda Martinsson –se damlaget 

 

Damlaget
Frida Andersson- 7,3 km
Sprang två tävlingar i påsk. Ena resulterade i ett DM-guld. Glömde fokusera bitvis men kände mig förhållandevis stark i terrängen ändå. Lider av pollenallergi och den har inte varit rolig det senaste. Har därför valt att köra mycket landsvägscykling det senaste pga just allergi och sviktande motivation till löpning, oklart huruvida det är en styrka inför Tiomila eller inte. Är dock ALLTID taggad för Tiomila!
Helena Hagström – 6,2 km
Matilda Martinsson- 9,8 km Genrepade på annandagen med långdistans över 7 km. Ramlade och krossade kompassen 2 meter efter startpunkten. (Helt ny kompass) vände tillbaka och fick låna en av snäll funktionär. Loppet flöt bra tekniskt. Benen börjar väckas. Självförtroendet på väg tillbaka. Lite ont i ena benet efter examination i uppvärmning på GIH. Värmer upp med strandlöpning i Fbg på fredag. 
Linnea Bengtsson – 4,1 km
Formen är på rätt riktning och börjar sätta sig. Orienteringstekniskt tar hon med sig största delen av fredagens lopp och andra halvan av lördagdagen. 
Johanna Henriksson –  8,7 km

Sprang en öppen bana på påskafton och med ett par orienteringsmissar att ta lärdom av till helgen, fick bland annat en påminnelse om att det är bra att kolla till kompassen emellanåt... Är laddad för helgen, det ska bli roligt att få ge sig ut på lördag igen!


 Kommentarer (0)

 

Inbjudan Höstcupen etapp 2
Inlagd måndag 10 september 2018 kl 20.40, ändrad igår kl 18.37. Visad 3475 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

25 manna
Inlagd fredag 17 maj 2019 kl 19.52, ändrad igår kl 11.26. Visad 1764 gånger.
ALLMÄNT Det börjar bli dags att anmäla intresse till hösten stora klubbstafett.
Förra året lyckades vi inte få ihop något egen FOK-lag, men nu hoppas vi på ett större intresse så att vi kan få ihop ett eget lag. Framförallt hoppas vi på att många ungdomar vill hänga med på denna roliga stafett!
Läs mer...
0

Resultat FOK:s höstcup Etapp 1
Inlagd onsdag 22 maj 2019 kl 23.01, ändrad tisdag 20 augusti 2019 kl 20.54. Visad 1533 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Startlista FOK:s Höstcup Etapp 1
Inlagd fredag 10 maj 2019 kl 22.10, ändrad söndag 18 augusti 2019 kl 21.20. Visad 1976 gånger.
ALLMÄNT Det är lite ont om parkeringsplatser.
Samåk gärna!
Läs mer...
0

Stafett-DM
Inlagd fredag 14 september 2018 kl 21.23, ändrad lördag 17 augusti 2019 kl 14.34. Visad 3523 gånger.
ALLMÄNT Så här såg kartan ut senaste gången Falkenberg vann stafett-DM i H21. Året var 1946 och Kjell Ericsson avgjorde på sista sträckan.
Efter 73 år väntan är det kanske dags för en seger i år för Falkenberg?
Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s Höstcup etapp 1
Inlagd onsdag 6 mars 2019 kl 21.09, ändrad torsdag 15 augusti 2019 kl 20.58. Visad 2611 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nu drar vi igång ungdomsträningen
Inlagd måndag 8 april 2019 kl 16.45, ändrad lördag 10 augusti 2019 kl 16.47. Visad 2120 gånger.
UNGDOM Höstens ungdomsträningar drar igång onsdagen den 14 augusti.
Vi samlas vid FOK stugan kl 1800
Vi hälsar också nya ungdomar välkomna till träningen.

Mvh
FOK ungdom.

0

Funktionärsmöte Halloween 12 september kl 19.00
Inlagd tisdag 26 februari 2019 kl 07.47, ändrad torsdag 8 augusti 2019 kl 08.59. Visad 2352 gånger.
ALLMÄNT Torsdagen den 12 september kl 19.00 är det funktionärsmöte inför halloweenloppet. Vi samlas i klubbstugan, alla gamla och nya funktionärer är välkomna.
Anders Bengtsson
0722 116110
Läs mer...
0

FOK:s Höstcup
Inlagd lördag 23 februari 2019 kl 23.19, ändrad tisdag 6 augusti 2019 kl 18.56. Visad 2227 gånger.
ALLMÄNT
0

Naturpasset och Foto-orientering 2019
Inlagd söndag 21 april 2019 kl 19.02, ändrad torsdag 4 juli 2019 kl 17.05. Visad 2041 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Tjogetlagen samt info
Inlagd måndag 24 september 2018 kl 12.26, ändrad fredag 28 juni 2019 kl 18.44. Visad 4756 gånger.
ALLMÄNT Två lag är nu uttagna till Tjoget, men observera att det fortfarande kan komma att ske förändringar i lagen!

Läs mer...
0

Resultat FOK:s Sprintcup Etapp 7
Inlagd torsdag 2 maj 2019 kl 20.51, ändrad tisdag 11 juni 2019 kl 21.20. Visad 1820 gånger.
ALLMÄNT Här är resultatet från jaktstarten Läs mer...
0

Startlista och PM till FOK:s Sprintcup etapp 7
Inlagd tisdag 14 maj 2019 kl 22.21, ändrad måndag 10 juni 2019 kl 19.38. Visad 1400 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat FOK:s Sprintcup Etapp 6 samt totalresultat
Inlagd tisdag 14 maj 2019 kl 20.24, ändrad tisdag 4 juni 2019 kl 22.41. Visad 1518 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Startlista och PM till FOK:s Sprintcup Etapp 6
Inlagd söndag 19 maj 2019 kl 22.27, ändrad söndag 2 juni 2019 kl 21.51. Visad 1487 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat FOK:s sprintcup Etapp 5 samt totalresultat
Inlagd söndag 26 maj 2019 kl 22.45, ändrad tisdag 28 maj 2019 kl 22.41. Visad 1150 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Orienteringsträning 29/5
Inlagd måndag 27 maj 2019 kl 20.04. Visad 1115 gånger.
UNGDOM Träningen på onsdag 29/5 är vid Suseåns mynning i Vesslunda. Läs mer...
0

Våravslutning för ungdom samt Klubbstafett 5/6
Inlagd lördag 25 maj 2019 kl 16.54. Visad 885 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Resultat och totalställning FOK:s sprintcup Etapp 4
Inlagd tisdag 21 maj 2019 kl 20.29, ändrad tisdag 21 maj 2019 kl 22.26. Visad 1122 gånger.
ALLMÄNT Nu finns resultaten och totalställningen publicerad. Läs mer...
0

Orienteringsträning 22/5
Inlagd måndag 20 maj 2019 kl 18.59. Visad 1214 gånger.
UNGDOM Träningen på onsdag 22/5 är i Ljungby. Läs mer...
0

Sprintstafett DM
Inlagd måndag 6 maj 2019 kl 15.15, ändrad söndag 19 maj 2019 kl 20.54. Visad 1175 gånger.
ALLMÄNT Hallå där! Lagen till sprintstafett DM finns nu att hitta på eventor. Lycka till på söndag :) Glöm inte anmäla er till SprintDM (individuella alltså) i eventor ikväll!
0

Orienteringsträning 15/5
Inlagd tisdag 14 maj 2019 kl 20.22. Visad 1041 gånger.
UNGDOM Träningen på onsdag 15/5 är på Galarkullen i Boberg. Läs mer...
0

Sprintcupen etapp 3: Startlista, PM och totalställning
Inlagd söndag 12 maj 2019 kl 21.43. Visad 1201 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Startlista & PM FOK Ungdomsträning/Sprintcup Etapp 2
Inlagd måndag 6 maj 2019 kl 22.14, ändrad måndag 6 maj 2019 kl 22.16. Visad 1456 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Tjoget 6-7 juli
Inlagd måndag 6 maj 2019 kl 20.50, ändrad måndag 6 maj 2019 kl 20.55. Visad 1322 gånger.
ALLMÄNT Tänk dig orientering, förhoppningsvis sol, tältning i sommarnatten, massa FOK:are och en härlig klubbgemenskap! Årets roligaste tävling helt enkelt!
Klart att du ska med!
Läs mer...
0

Inbjudan Ungdomsträning och FOK Sprintcup Etapp 2
Inlagd söndag 5 maj 2019 kl 20.37, ändrad söndag 5 maj 2019 kl 22.11. Visad 1084 gånger.
ALLMÄNT Onsdagen(OBS!) den 8 maj går andra etappen av Sprintcupen, denna gång tillsammans med vår Ungdomsverksamhet. Ungdom samlas 18:00, första start 18:30. Läs mer...
0

Hallands OF sommarläger för 9-13 år
Inlagd lördag 4 maj 2019 kl 08.40. Visad 1322 gånger.
UNGDOM HOF bjuder in till läger 24-25 maj i Ätran Läs mer...
0

Startlista och PM FOK:s Sprintcup Etapp 1
Inlagd tisdag 30 april 2019 kl 22.22. Visad 1301 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Rapport från 10-Mila
Inlagd tisdag 30 april 2019 kl 10.50, ändrad tisdag 30 april 2019 kl 14.01. Visad 1254 gånger.
ALLMÄNT En kort sammanfattning av årets 10-mila. Läs mer...
1

Inbjudan FOK:s Sprint-cup Etapp 1
Inlagd torsdag 25 april 2019 kl 19.19, ändrad torsdag 25 april 2019 kl 19.40. Visad 1576 gånger.
ALLMÄNT Torsdagen den 2 maj går första etappen på årets sprintcup Läs mer...
0

Tiomilalagen
Inlagd måndag 22 april 2019 kl 21.00, ändrad torsdag 25 april 2019 kl 12.31. Visad 1585 gånger.
JUNIOR/SENIOR Uppdaterad avreseinfo! Läs mer...
0

Statusuppdatering sista veckan Tiomilalagen
Inlagd måndag 22 april 2019 kl 23.38, ändrad onsdag 24 april 2019 kl 23.01. Visad 1529 gånger.
ALLMÄNT Som ni ser är lagen uttagna. Vi kommer förhoppningsvis att få statusen och känslan för alla löparna tidigt under veckan. Här presenterar vi den första lägesrapporten. Läs mer...
0

Status 1 på Tiomilalagen
Inlagd lördag 13 april 2019 kl 11.23, ändrad måndag 22 april 2019 kl 23.40. Visad 1848 gånger.
ALLMÄNT Två veckor kvar nu och många i lagen famlar sig fram mot storformen. En del i mörker eftersom vi inte lyckats utröna statusen. Men inga återbud har det blivit i alla fall. Läs mer...
0

FOK:s Sprintcup
Inlagd måndag 8 april 2019 kl 22.53, ändrad måndag 8 april 2019 kl 22.54. Visad 1914 gånger.
ALLMÄNT Inbjudan till årets sprintcup. Läs mer...
0

Skugglista våren 2019
Inlagd måndag 1 april 2019 kl 22.13, ändrad måndag 1 april 2019 kl 22.19. Visad 1775 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat Tiomilaträning Lunnabol 23mars
Inlagd lördag 23 mars 2019 kl 14.40, ändrad lördag 23 mars 2019 kl 14.41. Visad 2256 gånger.
ALLMÄNT Tack alla som kom idag! Bra jobbat på de "lååånga" banorna! Läs mer...
0

Tiomilaträning 23 mars
Inlagd måndag 18 mars 2019 kl 17.40. Visad 2199 gånger.
ALLMÄNT På lördag är det sista chansen att, i träningssammanhang, visa UK dina skills då den sista Tiomilaträningen genomförs i Lunnabol. Givetvis välkomnas även ni som inte aspirerar på en plats i något Tiomila-lag. Ju fler desto roligare! Läs mer...
0

Säsongens sista Maq
Inlagd måndag 18 mars 2019 kl 14.31. Visad 1894 gånger.
ALLMÄNT Tisdagen den 19 mars kommer vi att köra Maq i Fajans klockan 19 som vanligt. Det blir sista gången den här säsongen. Tack alla som varit med. Nu gör vi en utvärdering om vi ska fortsätta i höst.
Gunilla och Mikael

0

Tack för idag och utvärderingsmöte laxträffen
Inlagd söndag 17 mars 2019 kl 18.08. Visad 2078 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Funtionärsinformation till laxträffen
Inlagd onsdag 13 mars 2019 kl 06.22. Visad 2267 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Preliminära lag till Tiomila
Inlagd tisdag 12 mars 2019 kl 21.30, ändrad tisdag 12 mars 2019 kl 21.36. Visad 1948 gånger.
ALLMÄNT Två herrlag och ett damlag är anmälda till Tiomila. Nu är preliminära lag uttagna. Observera att lagen är väldigt preliminära!
De slutgiltiga lagen tas ut efter påsktävlingarna.
Läs mer...
0

Resultat nattcup 28/2
Inlagd fredag 1 mars 2019 kl 07.53. Visad 2448 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat 10-milaträning 23 februari
Inlagd söndag 24 februari 2019 kl 19.40. Visad 2143 gånger.
ALLMÄNT Resultat 10-milaträning 23 februari

Korta
1. Wallin 43:00
2. Rune Eliasson 46:00
3. Monica Wass 46:10
4. Eline Ericsson 50:45
5. Wallin 51:45
6. Mira Wallin 55:30
7. Benny Wallin 55:30

Mellan
1. Håkan Winnberg IK Trenne 46:30
2. Martin Ericsson 59:00
3. Claes Andersson 59:45
4. Camilla Stengren 60:00
5. Johanna Henriksson 62:15
6. Gunilla Martinsson 66:15
Jesper Thuresson DNF

Långa
1. Lennart Bengtsson 63:15
2. Hans Jensen 66:00
3. Martin Johansson 71:45
4. Fredrik Stamfjord 86:00
5. Mikael Martinsson 92:00
Peter Badenfelt DNF

0

Tiomilaträning lördag 23 februari
Inlagd tisdag 19 februari 2019 kl 11.57. Visad 2290 gånger.
ALLMÄNT Dags för årets andra Tiomilaträning.
Träningen är självklart öppen även för dem som inte har planer på att springa Tiomila.
Läs mer...
1

Efteranmälan 2019
Inlagd onsdag 13 februari 2019 kl 17.38, ändrad onsdag 13 februari 2019 kl 17.39. Visad 2698 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Medlemsavgifter 2019
Inlagd måndag 11 februari 2019 kl 19.36, ändrad måndag 11 februari 2019 kl 19.43. Visad 2465 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nattcup 14/2
Inlagd måndag 11 februari 2019 kl 14.58. Visad 2310 gånger.
ALLMÄNT Kom igen nu alla soffliggare
Anmäl er till nattcuppen
Samling 18.15 i klubbstugan

0

Resultat Natt-cup 190207
Inlagd torsdag 7 februari 2019 kl 20.37. Visad 2461 gånger.
ALLMÄNT Resultat från kvällens nattcup.
Glada orienterare sprang poker orientering
Läs mer...
0

Nattcup
Inlagd söndag 20 januari 2019 kl 19.36, ändrad tisdag 5 februari 2019 kl 11.15. Visad 2944 gånger.
ALLMÄNT Nytt datum för Nattcup den 7 februari. Läs mer...
0

Vår käre medlem Janne Jönsson har somnat in
Inlagd fredag 25 januari 2019 kl 17.20. Visad 2900 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Sverigepremiären i Åhus
Inlagd onsdag 23 januari 2019 kl 14.52. Visad 2407 gånger.
ALLMÄNT Finns det intresse att åka hit Läs mer...
0

Resultat nattcup 17/1
Inlagd torsdag 17 januari 2019 kl 21.14. Visad 2840 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

PM Nattcup 17/1
Inlagd onsdag 16 januari 2019 kl 12.06. Visad 2743 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Klubbstugan stängd 17/1
Inlagd söndag 13 januari 2019 kl 21.51. Visad 2773 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nattcup 17/1
Inlagd söndag 13 januari 2019 kl 18.12. Visad 2685 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat Tiomilaträning 12 januari
Inlagd lördag 12 januari 2019 kl 15.13. Visad 2689 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Kläder, nytt sista datum!
Inlagd fredag 4 januari 2019 kl 10.05. Visad 2949 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Tiomilaträning 12 januari
Inlagd torsdag 3 januari 2019 kl 22.16. Visad 2709 gånger.
ALLMÄNT Lördagen den 12 januari arrangeras årets första Tiomilaträning.
Samling för träningen är vid Susåns mynning i Långasand kl 9:45.
Den gemensamma starten går sedan kl 10:00.
Läs mer...
0

Resultat Julnattcup 28 december
Inlagd fredag 28 december 2018 kl 23.00, ändrad fredag 28 december 2018 kl 23.32. Visad 3039 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Juldagsbacke
Inlagd söndag 23 december 2018 kl 11.27. Visad 3269 gånger.
ALLMÄNT Missa inte årets Juldagsbackträning!
Det blir som vanligt 30 minuters löpning i "Mördarbacken" vid golfbanan.
Alla springer i sin egen takt, så alla kan vara med!
Samling vid FOK-stugan kl 10.
Välkomna!

0

Se hit: Vi satsar på härliga träningar 2019
Inlagd lördag 22 december 2018 kl 12.03. Visad 2853 gånger.
ALLMÄNT Laddade inför Tiomila?

Nu har vi bestämt hur de gemensamma träningarna ska se ut och var de ska vara. Alla (förutom Örkelljunga) har samling senast 9.45 och start 10.00
Läs mer...
0

Inbjudan Julnattcup 28/12
Inlagd onsdag 12 december 2018 kl 20.24. Visad 3239 gånger.
ALLMÄNT Glöm inte anmäla er till Julnattcupen!
0

Nattcup 20/12
Inlagd tisdag 11 december 2018 kl 16.28. Visad 2879 gånger.
ALLMÄNT Torsdag 20/12 är det dags att slipa formen inför julnattcupen. Samling vid klubbstugan 18.15, start 18.30, ca 1 km till start. Tre banlängder 3, 5 och 7 km. Anmälan på hemsidan eller i gästboken.

Välkomna
Linnea och Sven-Åke

0

Träningsläger Örkelljunga 1-2 februari
Inlagd söndag 9 december 2018 kl 14.36. Visad 2849 gånger.
ALLMÄNT Ta chansen att få några bra träningspass inför Tiomila och Tjoget!
För tredje året i rad arrangeras ett träningsläger i Örkelljunga för alla FOK:are som fixar en orange bana.
Läs mer...
0

Resultat Nattcup 6 december
Inlagd torsdag 6 december 2018 kl 22.58. Visad 3479 gånger.
ALLMÄNT Långa 6180m
1. Mattias Carlsson IK Trenne 31:30
2. Rasmus Blockgren 31:40
3. Lennart Bengtsson 33:00
4. Sven-Åke Bengtsson 34:30
5. Martin Johansson 36:30
6. Magnus Wallin IK Trenne 37:20

Mellan 4650m
1. Frida Andersson 27:00
2. P-A Jakobsson 27:05
3. Claes Andersson 28:30
4. Peter Badenfelt 30:00
5. Martin Ericsson 33:05
6. Linnea Bengtsson 33:10
7. Håkan Andersson 34:20
8. Sven-Erik Dahlberg IK Trenne 34:15
9. Håkan Winnberg IK Trenne 34:20

Korta 2910m
1. Rune Eliasson 21:00
2. Eline Ericsson 21:45
3. Samuel Dahlberg IK Trenne 23:00
4. Monica Wass 27:10
5. Kaj Johansson 27:15

0

Tomtecup 9 December
Inlagd måndag 3 december 2018 kl 21.46, ändrad måndag 3 december 2018 kl 21.46. Visad 3468 gånger.
UNGDOM Falkenbergs OK
Genomför ungdomsavslutning med tomteorientering
Samling FOK-stugan
Söndagen den 9 december
kl 1000-1230
Program:
Tomteorientering
Prisutdelning/julklappsutdelning
Fika
Vi hoppas att föräldrar enligt tradition vill bidraga med fika (hemlagad tårta)

0

Nattcup 6 december
Inlagd söndag 2 december 2018 kl 21.35. Visad 3193 gånger.
ALLMÄNT Glöm inte anmäla dig till torsdagens nattcup!
Samling: 18:15 vid FOK-stugan.
Start: 18:30 vid Laxstugan.

0

Framtidsplanering/planeringsdag
Inlagd söndag 2 december 2018 kl 19.47. Visad 2952 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

En gång Fokare, alltid Fokare
Inlagd onsdag 28 november 2018 kl 21.31, ändrad onsdag 28 november 2018 kl 22.39. Visad 4173 gånger.
ALLMÄNT För ganska precis 30 år sedan tog någon av mina föräldrar, antagligen mamma, med mig på nybörjarkurs till FOK:s dåvarande klubbstuga. Ett fallfärdigt ruckel, obetydligt större än en friggebod men på samma adress som idag. Läs mer...
7

Utbildning
Inlagd tisdag 27 november 2018 kl 20.53. Visad 3263 gånger.
ALLMÄNT Är någon sugen på att gå utbildning.
Klubben behöver mer hjälpredor
Läs mer...
0

Meddelande från Valberedningen
Inlagd lördag 24 november 2018 kl 13.52. Visad 3731 gånger.
ALLMÄNT Vill du avsäga dig ditt uppdrag eller anmäla ditt intresse för en ny post i föreningen så är det hög tid nu. Innan den sista november vill vi ha in eventuella avsägningar.
Meddela Sofie (0763-474526, eifos_sofie@hotmail.som), Frida (0730-496528, anderssonfridamarie@gmail.com) eller Mikael M.

0

Resultat nattcupen 22 nov
Inlagd torsdag 22 november 2018 kl 20.00. Visad 3409 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

FOK:s nattcup etapp 2
Inlagd måndag 19 november 2018 kl 12.08. Visad 3354 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Utvärderingsmöte Halloween Nightmare
Inlagd tisdag 13 november 2018 kl 20.17. Visad 3526 gånger.
ALLMÄNT Den 22 november efter Nattcup är alla ni som känner sig berörda välkomna till utvärderingsmöte av årets Halloween Nightmare. Vi samlas så snabbt vi kan efter nattcupen och håller på max 1 timma. Ingen anmälan men försök för egen del före mötet notera plus och minus med årets arrangemang. Välkomna Anders Bengtsson, 0722 116110
0

Inomhusträning- Ungdom
Inlagd tisdag 6 november 2018 kl 10.38. Visad 3352 gånger.
UNGDOM Nu startar vi upp inomhusträningen för ungdomar Läs mer...
0

Nattcup etapp 1
Inlagd måndag 5 november 2018 kl 11.30. Visad 3750 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Utbildningar
Inlagd söndag 4 november 2018 kl 19.34. Visad 2968 gånger.
ALLMÄNT Hallands OF inbjuder till utbildningar Läs mer...
0

Ett stort tack till alla som hjälpte till på Halloween 2018
Inlagd lördag 3 november 2018 kl 06.46. Visad 3053 gånger.
ALLMÄNT Ett jätte stort tack till alla ni som hjälpte till att göra årets Halloween lopp till en succe. Läs mer...
0

Resultat Terräng-KM
Inlagd torsdag 1 november 2018 kl 19.34, ändrad torsdag 1 november 2018 kl 19.34. Visad 3133 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Vinnare i Naturpasset och Foto-Ol 2018
Inlagd torsdag 1 november 2018 kl 12.49, ändrad torsdag 1 november 2018 kl 12.52. Visad 3622 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

FOK:s nattcup
Inlagd onsdag 31 oktober 2018 kl 21.56, ändrad onsdag 31 oktober 2018 kl 21.56. Visad 3215 gånger.
ALLMÄNT
0

Nu börjar snart vinterns intervaller och maq-träning
Inlagd tisdag 30 oktober 2018 kl 17.37, ändrad tisdag 30 oktober 2018 kl 17.42. Visad 3234 gånger.
ALLMÄNT På tisdag den 6 november startar vinterns intervaller och maq-träning. Läs mer...
0

Kläder
Inlagd torsdag 25 oktober 2018 kl 21.48. Visad 3416 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Terräng-KM
Inlagd tisdag 23 oktober 2018 kl 21.23, ändrad tisdag 23 oktober 2018 kl 21.29. Visad 3517 gånger.
ALLMÄNT
0

Funktionärsmöte Halloween Nightmare.
Inlagd måndag 22 oktober 2018 kl 20.05. Visad 3113 gånger.
ALLMÄNT Skräckens kväll närmar sig. Tisdag 30 oktober, är alla funktionärer välkomna till funktionärsmöte kl 19.00 i klubbstugan.
Anders Bengtsson
0722 116110

0

Sprint SM
Inlagd torsdag 18 oktober 2018 kl 20.18. Visad 3703 gånger.
ALLMÄNT Falkenbergs OK avstår Sprint SM 2020 Läs mer...
0

Föreläsning Linus Thörnblad
Inlagd måndag 15 oktober 2018 kl 20.00, ändrad måndag 15 oktober 2018 kl 20.02. Visad 3687 gånger.
ALLMÄNT Ta chansen och gå och lyssna på Linus Thörnblad när han kommer till Falkenberg och föreläser.
Den 25 oktober i Falkhallens blackbox, klicka dig vidare på länken för att anmäla dig! Psst, det är gratis, SISU bjuder!

Läs mer...
0

Bussresa till Zoorientering
Inlagd måndag 15 oktober 2018 kl 10.36. Visad 4223 gånger.
ALLMÄNT Häng med FOK på klubbresa till Zoo-orientering i Borås den 11 nov Läs mer...
0

Halloween 2018
Inlagd tisdag 11 september 2018 kl 09.37, ändrad tisdag 9 oktober 2018 kl 17.18. Visad 3752 gånger.
ALLMÄNT Funktionärsmöte 10 oktober. Klubbstugan kl 19 Läs mer...
1

Vår käre medlem Kim Ladefoged har somnat in
Inlagd torsdag 4 oktober 2018 kl 19.11. Visad 3624 gånger.
ALLMÄNT Dina orienteringsvänner kommer att sakna dig och våra tankar går till Christina och Julia
0

Halloween Nightmare!
Inlagd onsdag 3 oktober 2018 kl 21.56, ändrad onsdag 3 oktober 2018 kl 21.58. Visad 3594 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsträning 3/10
Inlagd måndag 1 oktober 2018 kl 17.33, ändrad tisdag 2 oktober 2018 kl 14.42. Visad 3735 gånger.
UNGDOM Ungdomsträning den 3 oktober är en skymningsorientering på Vallarna.
Eftersom det kan komma att börja skymma under träningen vill vi att så många som möjligt har en pannlampa med sig. Går jättebra med en enklare modell för att underlätta kartläsningen.
Samling på parkeringen mellan Scoutgården och Boulehallen kl. 18:00. https://www.hitta.se/kartan?s=c240152b


Välkomna
Ungdomsledarna.

0

Resultat Tjogetträning 24/9
Inlagd tisdag 25 september 2018 kl 21.21, ändrad tisdag 25 september 2018 kl 21.22. Visad 3807 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Tjogetträning tisdag 25 september
Inlagd torsdag 20 september 2018 kl 17.07. Visad 3288 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat Tjogetträning 18/9
Inlagd tisdag 18 september 2018 kl 19.08. Visad 3677 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Medlemsmöte 25/9
Inlagd tisdag 18 september 2018 kl 13.59, ändrad tisdag 18 september 2018 kl 14.01. Visad 3518 gånger.
ALLMÄNT Direkt efter tjoget-träningen kör vi ett medlemsmöte och informerar om läget inför Sprint SM 2020. Viktigt att så många som möjligt kommer. Vi bjuder på något ätbart.
Välkomna!

0

Ungdomsträning 19/9
Inlagd måndag 17 september 2018 kl 11.30. Visad 3588 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Vill du arrangera nattcup?
Inlagd söndag 16 september 2018 kl 09.06. Visad 3891 gånger.
ALLMÄNT På tisdag har vi planering av vinterns träningar, så känner du dig sugen på att fixa en nattcup så hör gärna av er till oss i träningsrådet.

Med vänlig hälsning,
Rasmus

1

Ungdomsträning 12/9
Inlagd tisdag 11 september 2018 kl 21.15. Visad 3258 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Resultat FOK:s höstcup etapp 5
Inlagd tisdag 11 september 2018 kl 21.09. Visad 3473 gånger.
ALLMÄNT Totalsegrare i FOK:s höstcup blev Frida på damsidan. På herrsidan är det lite oklart om vi kan utse Mattias till segrare eller om det är Mikael. Detta då Mattias (enligt egen utsaga ☺) bröt sönder sin SI-pinne med två kontroller kvar av den sista etappen. Läs mer...
0



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Omröstning
Har du upptäckt några buggar på hemsidan efter uppdateringen?
Nej
(937)
Ja, jag har mailat till hemsida[a]fok.se och meddelat
(1057)
Antal röster: 1994 Visa alla >>
Falkenbergs OK
info@fok.se
© 2010-2019 Falkenbergs OK | Page produced and fubared by Spyderweb

Bli medlem / Kontakt
Sidkarta