Start > Nyheter > ALLA > En gång Fokare, alltid Fokare

Nyheter  
 
Skriv ut Utskriftsvänlig version
En gång Fokare, alltid Fokare
Inlagd onsdag 28 november 2018 kl 21.31 av Ändrad onsdag 28 november 2018 kl 22.39. Visad 11185 gånger.
ALLMÄNT För ganska precis 30 år sedan tog någon av mina föräldrar, antagligen mamma, med mig på nybörjarkurs till FOK:s dåvarande klubbstuga. Ett fallfärdigt ruckel, obetydligt större än en friggebod men på samma adress som idag.
Det var flera ledare som höll i kursen men jag minns Solveig. Hon lärde oss att passa kartan, och allt det där andra som jag nu själv försöker lära mina Inskolnings-söner. Solveig som var (och fortfarande är) mamma till Kristina och Jonas. Den förstnämnda skulle senare bli juniorvärldsmästarinna och blev min första “starstruck”. Den sistnämnda, som tillsammans med Anders, Mikael, Annika, Johan med flera, skulle bli de några år äldre idolerna som lärde oss yngre allt de kunde. Om orientering, men kanske framför allt om livet utanför. Säkert både medvetet och omedvetet.

Nybörjarkurs ersattes av "Vårserien". Vi reste långt hemifrån för att tävla "på riktigt". Vi fick se platser som Okome och Ätran. På hösten -89 upplevde jag och mina jämnåriga livets dittills största triumf när vi tillsammans vann guld i H10 och H12 på budkavle-DM. Albins pappa Mats blev så till sig att han köpte varsin stor kexchoklad till oss i markan. En stor bild på distriktsmästarna på HN:s sportsidor gjorde att jag stolt som en tupp kunde tåga in på skolgården dagen efter. Jag har bilden inramad på väggen här hemma. Jag tittade på den precis nyss. Jag kan konstatera att fyra av sex killar på bilden har hållit på sen dess. Och vad jag förstår av diverse gästboks-inlägg på hemsidan så är även den femte, nu på gamla dar tillbaka i klubben. Den sjättes öde är för mig mindre känt. Jag såg honom i ett nyhetsinslag på TV härom året. Då var han polis på Gotland.

När vi blev lite äldre tog sig Kjell-Ove an oss i generation 78/79 för att göra riktiga orienterare av oss. Det gjorde han med den äran. Om någon kommer med synpunkter om att vi aldrig blev några stjärnor av klass så var det åtminstone inte hans fel. Kul hade vi hur som helst. Utöver att lära oss allt om träning och tävling tog han även med oss på vandring längs Hallandsleden. En teambuilding-övning innan vi kände till begreppet och en försmak av lumpen utan att vi visste om det.

Lite senare tog Göran vid och det åktes på tävlingsresor. Vid några tillfällen så långt som till Danmark, Dalarna och Hälsingland. Världskartans bortre gräns knuffades ständigt framåt och bortåt. Ungefär som när jag numera spelar Minecraft med barnen och utforskar en oupptäckt värld där kartans blinda fläckar försvinner ett efter ett. Vid ett tillfälle åkte jag, Mikael och Martin till Portugal på träningsläger. Under ett löppass genade vi över Formel 1 banan i Estoril utanför Lissabon och efteråt köpte vi öl och chips. Dagen efter hyrde vi en liten bil och körde över gränsen till Spanien där vi sprang en lokal tävling. Martin fick pris och klubben med flest deltagare hette Amigos do Atletismo de Mafra och hade ganska coola klubbdräkter.

De här åren när helgerna präglades av minibussresor, smågodis, Lundell, luftmadrass i gympasal, pasta med köttbullar, pasta med falukorv och pasta med makaroner var sannerligen happy times. Många varv på tvåochenhalvan på Slätten på veckodagarna däremellan.

HOFs ”Vintertriader”, där man sprang längre och fortare än kroppen mäktade med trots att man egentligen inte ville, tillsammans med FOKs nattcuper och intervaller, la den grund som man kunnat luta sig tillbaka på alla år sen dess. Träningsdagböcker av analog typ finns noggrant sparade och där kan man utläsa ur de med blyerts uppritade staplarna hur många träningsminuter per vecka och månad det handlade om.

FOK-stugans faciliteter utnyttjades till max. Ett tag var jag oftare där än hemma. Filmkvällar med Beckfilmer och skräpmat anordnades. Stugans lampor var släckta och under en av de läskigaste scenerna i ”Spår i mörker”, den där ungdomar kryper upp ur tunnelbanans inre med svärd och hugger ihjäl folk, stod det plötsligt och utan förvarning en mörk gestalt i uniform bakom soffan och lade handen på syrrans axel. Hon hoppade naturligtvis högt av skräck. Det visade sig vara Ronnie som kommit hem på permission från lumpen och smugit in i stugan utan att någon märkt det.

Tiden på året när allting peakade, när det var midsommarafton och julafton på en och samma gång, var länge Tjoget-helgen. Supervarmt väder, bussresa, sova i sovsäck direkt på marken intill målfållan. Båt-tutor och banderoller. Som ett fotbolls-tifo i microformat. Heroiska insatser upplevdes, som när Tobbe Jansson kom in i tät på första sträckan med en stukad fot stor som en fotboll. Så minns i vart fall jag det.

Tidigt blev det Oringen. Första året i Arboga -91. FOK hade hyrt slalomklubbens klubbstuga där många bodde och några bodde i husvagn utanför. Mor och far minns tillbaka på detta som den regnigaste och lerigaste veckan i mannaminne. Själv minns jag den stora pokalen jag fick i pris för elfteplatsen i H12B. Bortsett från några uppehåll, när Halland arrangerat och när värnplikt eller annat kommit emellan har det blivit Oringen med FOK i princip varje sommar. Oringen i husvagn. Oringen i tält. Oringen i hyrd lägenhet, som tex i Umeå där Eva som var den stillsammaste av oss alla, slog sönder en stor porslinslampa precis innan nyckeln skulle återlämnas. Numera är det Oringen i hyrt hus som gäller. Riktig säng, tvättstuga, badrum och Wifi är minimikrav. Hur ska man annars kunna Liveloxa på ett värdigt sätt? Nästa år är det återigen H21K som gäller, bara så ni vet ni som funderar på 35- eller 40-klass och ännu inte anmält er. Lennart, som alltid varit min idol på något sätt, sprang H21L i somras som 49-åring. Så det finns inga ursäkter.

Och Oringen-festerna. Alltid dessa Oringenfester. På en av dem träffade jag min älskade hustru som därefter kom att tävla för FOK ett par år. Hon har enligt egen utsago aldrig känt sig så välkomnad i en ny klubb förut. En gång åkte hon ensam från Uppsala till Tiomila för att springa i FOK:s andralag i herrkaveln utan att jag var med. Bara en sån sak.

Kanske var det den där magiska känslan av samhörighet som lockade henne. Ni vet den där känslan som bara ett daggdrypande vindskydd på en lerig åker en kall vårnatt kan uppbringa. Ett lagkuvert nerstoppat i geggan fyllt med nummerlappar och säkerhetsnålar. Alltid dessa säkerhetsnålar. Att ligga sömnlös i sovsäcken, med en app i telefonen som vägrar uppdatera sig som enda sällskap. Gå upp en timme före planerad väckning bara för att vara säker. Att värma upp riktigt ordentligt för att råda bot på nervositeten för att sen dra av sig överdraget och ställa sig i duggregnet i fållan en halvtimme för tidigt och bli genomkall och stel lagom tills det är dags. Hetsen, flåset och mjölksyran till första sen. Spik på. Det här går ju bra! Onödig bom till tvåan sen precis som vanligt. Att aldrig få till det perfekta genomförandet. Att alltid egentligen vara bättre än sitt senaste lopp.

FOK har utan tvekan varit en del av mitt liv. I korta stunder kanske rent av livet självt. Under mina 30 år som orienterare har jag levt som FOK:are i exil i säkert 20 av dessa. Inget unikt i sig. Åtminstone inte bland oss som är födda sent 70-tal eller 80-tal. Tiomila-lag har sammanstrålat på leriga arenor från alla möjliga vädersträck och avstånd. Och det räcker med att ha en gammal FOK-tröja hemma i en byrå för att ha chansen (eller risken?) att bli inkallad till diverse stafettlag. Fråga min syster som exempel. Vid flertalet tillfällen har hon blivit inringd i sista stund till 25-mannalag som saknat en löpare. Detta trots att hon i princip aldrig tävlar längre. Förra året påpekade hon direkt efter målgång till UK Jonatan att ”nästa år får ni för fasen höra av er lite tidigare än dagen innan!” Varpå den aldrig svarslöse kontrade med: ”Då ringer jag dig imorgon”.

Nu när jag tänker efter så hade vi ju faktiskt ett tag en ”FOK08-grupp” för oss Stockholmsbaserade. Undertecknad, Danne, Frida och Jeppe träffades någorlunda regelbundet och körde bra träningspass under en period. Dusch och omklädning på antingen mitt jobb eller på GIH. Därefter värdig middag på stan.

Faktum är väl att det är så vi umgås även numera. Större delen av min vänskapskrets fostrades i FOK under 90-talet och när vi träffas gör vi det under omständigheter vi känner igen och är bekväma med. Om Albin är på jobbresa till Stockholm möter jag upp på hans hotellrum för ombyte och vi springer ett varv runt Brunnsviken om det så är snöstorm ute. Burgaren och Colan därefter smakar väl aldrig så bra som då? För några helger sen körde jag till Växjö (100 mil t.o.r, ensam med två barn i baksätet) för att springa en sprint-träningsbana som Albin lagt. Henke gjorde likadant, trots att han skulle flyga till Mallis senare samma dag.

På Funbeat följer vi med spänning och fascination hur Dannes rehab fortlöper. Oavsett hur den går så gäller min målsättning ”Sub 40 innan 40” fortfarande. Återstår att se om jag någonsin får klämma mig i mål före honom på ett mil-lopp.

Jag har bott i Åkersberga, norr om Stockholm i tio år nu. En tredjedel av mina år som orienterare om man så vill. Många pikar och påtryckningar från hustruns klubb har det blivit genom åren. Men först nu har jag fallit till föga. Nästa år kommer jag därför stå och frysa i startfållan mer än en halvtimme för tidigt i en blågul tävlingströja istället för en rödvitsvart.

Ett vemodigt beslut att fatta men allt har ju som bekant sin tid, och därför vill jag till alla er i FOK, nämnda som onämnda, säga: TACK!

/Marcus Åhlén


 Kommentarer (7)

 

Träningsläger Örkelljunga 31 jan-1 feb
Inlagd igår kl 17.27, ändrad igår kl 17.28. Visad 30 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Medlems/informationsmöte
Inlagd måndag 7 oktober 2019 kl 20.37, ändrad fredag 11 oktober 2019 kl 09.22. Visad 231 gånger.
ALLMÄNT Måndag 11 november planerar vi ett medlems/informationsmöte i klubbstugan kl. 18:30. Läs mer...
0

Ungdomsträning 9/10
Inlagd tisdag 8 oktober 2019 kl 13.14. Visad 176 gånger.
UNGDOM Vi träffas vid FOK Stugan 18:00.
0

25-manna
Inlagd fredag 10 maj 2019 kl 22.10, ändrad tisdag 8 oktober 2019 kl 13.12. Visad 11828 gånger.
ALLMÄNT Uppdaterad information kring 25-manna Läs mer...
0

Vinnare Naturpasset och Foto-OL
Inlagd torsdag 3 oktober 2019 kl 17.50, ändrad torsdag 3 oktober 2019 kl 17.51. Visad 286 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat FOK:s Höstcup
Inlagd tisdag 24 september 2019 kl 22.31, ändrad tisdag 24 september 2019 kl 22.45. Visad 400 gånger.
ALLMÄNT Efter sista etappens jaktstart på FOK:s Höstcup blev det till slut Frida Andersson, Mattias Karlsson och Samuel Bernhardt som blev totalsegrare i de olika klasserna. Läs mer...
0

Startlista FOK:s Höstcup Etapp 6
Inlagd söndag 22 september 2019 kl 21.03. Visad 429 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Inbjudan till sista etappen av Höstcupen
Inlagd fredag 20 september 2019 kl 22.19, ändrad fredag 20 september 2019 kl 22.19. Visad 448 gånger.
ALLMÄNT Observera att det är jaktstart och första start är redan kl 17:45 så att alla ska hinna i mål innan det blir mörkt Läs mer...
0

Resultat och totalställning FOK:s Höstcup Etapp 5
Inlagd tisdag 17 september 2019 kl 21.52. Visad 11277 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsträning 18/9
Inlagd måndag 16 september 2019 kl 20.09. Visad 11188 gånger.
UNGDOM Träningen den 18/9 är i Boberg på Galarkullen Läs mer...
0

Startlista FOK:s Höstcup Etapp 5
Inlagd söndag 15 september 2019 kl 21.38. Visad 11185 gånger.
ALLMÄNT PM kommer att finnas att läsa på tävlingsplatsen på tisdag.
Det är viktigt att inte missa att läsa det!
Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s höstcup etapp 5
Inlagd onsdag 11 september 2019 kl 21.37. Visad 11149 gånger.
ALLMÄNT Observera att det är gemensam start! Läs mer...
0

Resultat och totalställning FOK:s Höstcup Etapp 4
Inlagd tisdag 10 september 2019 kl 21.52, ändrad onsdag 11 september 2019 kl 09.19. Visad 11121 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsträning 11/9
Inlagd måndag 9 september 2019 kl 20.39, ändrad måndag 9 september 2019 kl 21.09. Visad 11205 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Funktionärsmöte Halloween 12 september kl 19.00
Inlagd tisdag 26 februari 2019 kl 07.47, ändrad lördag 7 september 2019 kl 18.11. Visad 11358 gånger.
ALLMÄNT Torsdagen den 12 september kl 19.00 är det funktionärsmöte inför halloweenloppet. Vi samlas i klubbstugan, alla gamla och nya funktionärer är välkomna.
Anders Bengtsson
0722 116110
Läs mer...
0

Totalställning i Höstcupen efter tre etapper
Inlagd söndag 19 maj 2019 kl 22.27, ändrad torsdag 5 september 2019 kl 22.03. Visad 11241 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s Höstcup etapp 4
Inlagd torsdag 5 september 2019 kl 21.41. Visad 11079 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Kläder obs!
Inlagd måndag 27 maj 2019 kl 20.04, ändrad tisdag 3 september 2019 kl 14.05. Visad 11204 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

PM Höstcupen
Inlagd måndag 2 september 2019 kl 22.23. Visad 11100 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsträning 4/9
Inlagd tisdag 11 september 2018 kl 21.15, ändrad måndag 2 september 2019 kl 21.14. Visad 11184 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Startlista FOK:s Höstcup Etapp 3
Inlagd torsdag 25 april 2019 kl 19.19, ändrad söndag 1 september 2019 kl 22.05. Visad 11187 gånger.
ALLMÄNT Samåkning från FOK-stugan kl 16:45 Läs mer...
0

DM-tävlingar
Inlagd söndag 20 januari 2019 kl 19.36, ändrad söndag 1 september 2019 kl 16.36. Visad 11196 gånger.
ALLMÄNT Tid för anmälan till lång-DM och natt-DM Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s Höstcup etapp 3
Inlagd onsdag 6 mars 2019 kl 21.09, ändrad fredag 30 augusti 2019 kl 20.28. Visad 11320 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

PM FOK:s höstcup Etapp 2
Inlagd fredag 24 augusti 2018 kl 17.23, ändrad måndag 26 augusti 2019 kl 18.49. Visad 11538 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Skugglista hösten 2019
Inlagd måndag 1 april 2019 kl 22.13, ändrad måndag 26 augusti 2019 kl 13.00. Visad 11230 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
1

Startlista FOK:s Höstcup Etapp 2
Inlagd måndag 27 augusti 2018 kl 16.11, ändrad måndag 26 augusti 2019 kl 11.33. Visad 11263 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Inbjudan Höstcupen etapp 2
Inlagd måndag 10 september 2018 kl 20.40, ändrad torsdag 22 augusti 2019 kl 18.37. Visad 11154 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

25 manna
Inlagd fredag 17 maj 2019 kl 19.52, ändrad torsdag 22 augusti 2019 kl 11.26. Visad 11200 gånger.
ALLMÄNT Det börjar bli dags att anmäla intresse till hösten stora klubbstafett.
Förra året lyckades vi inte få ihop något egen FOK-lag, men nu hoppas vi på ett större intresse så att vi kan få ihop ett eget lag. Framförallt hoppas vi på att många ungdomar vill hänga med på denna roliga stafett!
Läs mer...
0

Resultat FOK:s höstcup Etapp 1
Inlagd onsdag 22 maj 2019 kl 23.01, ändrad tisdag 20 augusti 2019 kl 20.54. Visad 11300 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Stafett-DM
Inlagd fredag 14 september 2018 kl 21.23, ändrad lördag 17 augusti 2019 kl 14.34. Visad 11165 gånger.
ALLMÄNT Så här såg kartan ut senaste gången Falkenberg vann stafett-DM i H21. Året var 1946 och Kjell Ericsson avgjorde på sista sträckan.
Efter 73 år väntan är det kanske dags för en seger i år för Falkenberg?
Läs mer...
0

Nu drar vi igång ungdomsträningen
Inlagd måndag 8 april 2019 kl 16.45, ändrad lördag 10 augusti 2019 kl 16.47. Visad 11260 gånger.
UNGDOM Höstens ungdomsträningar drar igång onsdagen den 14 augusti.
Vi samlas vid FOK stugan kl 1800
Vi hälsar också nya ungdomar välkomna till träningen.

Mvh
FOK ungdom.

0

FOK:s Höstcup
Inlagd lördag 23 februari 2019 kl 23.19, ändrad tisdag 6 augusti 2019 kl 18.56. Visad 11245 gånger.
ALLMÄNT
0

Naturpasset och Foto-orientering 2019
Inlagd söndag 21 april 2019 kl 19.02, ändrad torsdag 4 juli 2019 kl 17.05. Visad 11263 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Startlista och PM till FOK:s Sprintcup etapp 7
Inlagd tisdag 14 maj 2019 kl 22.21, ändrad måndag 10 juni 2019 kl 19.38. Visad 11148 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat FOK:s Sprintcup Etapp 6 samt totalresultat
Inlagd tisdag 14 maj 2019 kl 20.24, ändrad tisdag 4 juni 2019 kl 22.41. Visad 11170 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat FOK:s sprintcup Etapp 5 samt totalresultat
Inlagd söndag 26 maj 2019 kl 22.45, ändrad tisdag 28 maj 2019 kl 22.41. Visad 11179 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Våravslutning för ungdom samt Klubbstafett 5/6
Inlagd lördag 25 maj 2019 kl 16.54. Visad 11228 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Resultat och totalställning FOK:s sprintcup Etapp 4
Inlagd tisdag 21 maj 2019 kl 20.29, ändrad tisdag 21 maj 2019 kl 22.26. Visad 11160 gånger.
ALLMÄNT Nu finns resultaten och totalställningen publicerad. Läs mer...
0

Orienteringsträning 22/5
Inlagd måndag 20 maj 2019 kl 18.59. Visad 11233 gånger.
UNGDOM Träningen på onsdag 22/5 är i Ljungby. Läs mer...
0

Sprintcupen etapp 3: Startlista, PM och totalställning
Inlagd söndag 12 maj 2019 kl 21.43. Visad 11143 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Startlista & PM FOK Ungdomsträning/Sprintcup Etapp 2
Inlagd måndag 6 maj 2019 kl 22.14, ändrad måndag 6 maj 2019 kl 22.16. Visad 11221 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Inbjudan Ungdomsträning och FOK Sprintcup Etapp 2
Inlagd söndag 5 maj 2019 kl 20.37, ändrad söndag 5 maj 2019 kl 22.11. Visad 11163 gånger.
ALLMÄNT Onsdagen(OBS!) den 8 maj går andra etappen av Sprintcupen, denna gång tillsammans med vår Ungdomsverksamhet. Ungdom samlas 18:00, första start 18:30. Läs mer...
0

Rapport från 10-Mila
Inlagd tisdag 30 april 2019 kl 10.50, ändrad tisdag 30 april 2019 kl 14.01. Visad 11199 gånger.
ALLMÄNT En kort sammanfattning av årets 10-mila. Läs mer...
1

Tiomilalagen
Inlagd måndag 22 april 2019 kl 21.00, ändrad torsdag 25 april 2019 kl 12.31. Visad 11194 gånger.
JUNIOR/SENIOR Uppdaterad avreseinfo! Läs mer...
0

Statusuppdatering sista veckan Tiomilalagen
Inlagd måndag 22 april 2019 kl 23.38, ändrad onsdag 24 april 2019 kl 23.01. Visad 11187 gånger.
ALLMÄNT Som ni ser är lagen uttagna. Vi kommer förhoppningsvis att få statusen och känslan för alla löparna tidigt under veckan. Här presenterar vi den första lägesrapporten. Läs mer...
0

Status 1 på Tiomilalagen
Inlagd lördag 13 april 2019 kl 11.23, ändrad måndag 22 april 2019 kl 23.40. Visad 11224 gånger.
ALLMÄNT Två veckor kvar nu och många i lagen famlar sig fram mot storformen. En del i mörker eftersom vi inte lyckats utröna statusen. Men inga återbud har det blivit i alla fall. Läs mer...
0

Säsongens sista Maq
Inlagd måndag 18 mars 2019 kl 14.31. Visad 11199 gånger.
ALLMÄNT Tisdagen den 19 mars kommer vi att köra Maq i Fajans klockan 19 som vanligt. Det blir sista gången den här säsongen. Tack alla som varit med. Nu gör vi en utvärdering om vi ska fortsätta i höst.
Gunilla och Mikael

0

Tack för idag och utvärderingsmöte laxträffen
Inlagd söndag 17 mars 2019 kl 18.08. Visad 11194 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Funtionärsinformation till laxträffen
Inlagd onsdag 13 mars 2019 kl 06.22. Visad 11231 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat nattcup 28/2
Inlagd fredag 1 mars 2019 kl 07.53. Visad 11204 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Tiomilaträning lördag 23 februari
Inlagd tisdag 19 februari 2019 kl 11.57. Visad 11166 gånger.
ALLMÄNT Dags för årets andra Tiomilaträning.
Träningen är självklart öppen även för dem som inte har planer på att springa Tiomila.
Läs mer...
1

Efteranmälan 2019
Inlagd onsdag 13 februari 2019 kl 17.38, ändrad onsdag 13 februari 2019 kl 17.39. Visad 11233 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Medlemsavgifter 2019
Inlagd måndag 11 februari 2019 kl 19.36, ändrad måndag 11 februari 2019 kl 19.43. Visad 11185 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Vår käre medlem Janne Jönsson har somnat in
Inlagd fredag 25 januari 2019 kl 17.20. Visad 11251 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Klubbstugan stängd 17/1
Inlagd söndag 13 januari 2019 kl 21.51. Visad 11172 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nattcup 17/1
Inlagd söndag 13 januari 2019 kl 18.12. Visad 11188 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat Tiomilaträning 12 januari
Inlagd lördag 12 januari 2019 kl 15.13. Visad 11200 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat Julnattcup 28 december
Inlagd fredag 28 december 2018 kl 23.00, ändrad fredag 28 december 2018 kl 23.32. Visad 11220 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nattcup 20/12
Inlagd tisdag 11 december 2018 kl 16.28. Visad 11221 gånger.
ALLMÄNT Torsdag 20/12 är det dags att slipa formen inför julnattcupen. Samling vid klubbstugan 18.15, start 18.30, ca 1 km till start. Tre banlängder 3, 5 och 7 km. Anmälan på hemsidan eller i gästboken.

Välkomna
Linnea och Sven-Åke

0

En gång Fokare, alltid Fokare
Inlagd onsdag 28 november 2018 kl 21.31, ändrad onsdag 28 november 2018 kl 22.39. Visad 11186 gånger.
ALLMÄNT För ganska precis 30 år sedan tog någon av mina föräldrar, antagligen mamma, med mig på nybörjarkurs till FOK:s dåvarande klubbstuga. Ett fallfärdigt ruckel, obetydligt större än en friggebod men på samma adress som idag. Läs mer...
7

Meddelande från Valberedningen
Inlagd lördag 24 november 2018 kl 13.52. Visad 11218 gånger.
ALLMÄNT Vill du avsäga dig ditt uppdrag eller anmäla ditt intresse för en ny post i föreningen så är det hög tid nu. Innan den sista november vill vi ha in eventuella avsägningar.
Meddela Sofie (0763-474526, eifos_sofie@hotmail.som), Frida (0730-496528, anderssonfridamarie@gmail.com) eller Mikael M.

0

Resultat Terräng-KM
Inlagd torsdag 1 november 2018 kl 19.34, ändrad torsdag 1 november 2018 kl 19.34. Visad 11101 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Vinnare i Naturpasset och Foto-Ol 2018
Inlagd torsdag 1 november 2018 kl 12.49, ändrad torsdag 1 november 2018 kl 12.52. Visad 11173 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Vår käre medlem Kim Ladefoged har somnat in
Inlagd torsdag 4 oktober 2018 kl 19.11. Visad 11102 gånger.
ALLMÄNT Dina orienteringsvänner kommer att sakna dig och våra tankar går till Christina och Julia
0

Totalresultat höstcup efter etapp 4
Inlagd lördag 8 september 2018 kl 18.26, ändrad lördag 8 september 2018 kl 21.43. Visad 11190 gånger.
ALLMÄNT Totalställningen inför jaktstarten i Höstcupen.
De tre bästa resultaten räknas.
Läs mer...
0

Ungdomsträning 5/9
Inlagd tisdag 4 september 2018 kl 10.15. Visad 11174 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Startlista FOK:s höstcup Etapp 4
Inlagd söndag 2 september 2018 kl 21.01, ändrad måndag 3 september 2018 kl 11.12. Visad 11139 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s höstcup etapp 4
Inlagd fredag 31 augusti 2018 kl 16.59. Visad 11174 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

25-Manna
Inlagd torsdag 16 augusti 2018 kl 14.16, ändrad tisdag 28 augusti 2018 kl 09.02. Visad 11158 gånger.
ALLMÄNT Dags för anmälan! Läs mer...
0

Ungdomsträning 29/8
Inlagd måndag 27 augusti 2018 kl 12.01. Visad 11239 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Medaljer till FOK på FMM
Inlagd onsdag 22 augusti 2018 kl 16.55. Visad 11181 gånger.
ALLMÄNT Under veckan genomförs Försvarsmaktsmästerskap (FMM) i Ronneby. Läs mer...
0

Medel-DM
Inlagd tisdag 21 augusti 2018 kl 09.19. Visad 11159 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Sista datum för kläder!
Inlagd söndag 19 augusti 2018 kl 23.38, ändrad måndag 20 augusti 2018 kl 23.07. Visad 11211 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat FOK:s höstcup etapp 1
Inlagd tisdag 14 augusti 2018 kl 20.55. Visad 11171 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Startlista FOK:s höstcup etapp 1
Inlagd söndag 12 augusti 2018 kl 23.10. Visad 11167 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s höstcup etapp 1
Inlagd fredag 10 augusti 2018 kl 22.31, ändrad fredag 10 augusti 2018 kl 22.31. Visad 11153 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

FOK:s höstcup
Inlagd onsdag 8 augusti 2018 kl 17.39. Visad 11170 gånger.
ALLMÄNT Nu börjar snart FOK:s höstcup! Läs mer...
0

Funktionärsmöte Medel-DM
Inlagd tisdag 7 augusti 2018 kl 21.58. Visad 11138 gånger.
ALLMÄNT Onsdagen den 15 augusti kl 20 kör vi ett funktionärsmöte inför Medel-DM i klubbstugan. Ses!
0

Sprintstafett
Inlagd måndag 6 augusti 2018 kl 00.10, ändrad måndag 6 augusti 2018 kl 00.22. Visad 11122 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
1

KM Startlista
Inlagd onsdag 1 augusti 2018 kl 16.47. Visad 11133 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Medel DM
Inlagd tisdag 24 juli 2018 kl 22.19. Visad 11148 gånger.
ALLMÄNT Funktionärer saknas! Läs mer...
0

Klubbmästerskap 2 Augusti
Inlagd söndag 15 juli 2018 kl 22.36. Visad 11146 gånger.
ALLMÄNT Den 2 Augusti avgörs FOK:s klubbmästerskap. Läs mer...
0

Sprint-SM
Inlagd måndag 9 juli 2018 kl 18.08. Visad 11179 gånger.
ALLMÄNT Möte kl 19.00 i klubbstugan
0

Tjoget 30juni-1juli
Inlagd fredag 25 maj 2018 kl 16.51, ändrad onsdag 27 juni 2018 kl 21.32. Visad 11164 gånger.
ALLMÄNT Nu har laget uppdaterats till Tjoget (ytterligare ändringar framöver kan komma att ske)

Mer info finns under aktiviteten i Kalendern.

OBS: Vänligen meddela specialkost snarast! :OBS
Läs mer...
0

Resultat Tjogetträning 26 juni
Inlagd tisdag 26 juni 2018 kl 21.00, ändrad tisdag 26 juni 2018 kl 21.13. Visad 11192 gånger.
ALLMÄNT Totalt 22 löpare passade på att vässa formen inför stundande Tjogethelg. Även värmen var av Tjogetklass denna stilla kväll i juni. Läs mer...
0

Sista Tjogetträningen på tisdag !
Inlagd söndag 24 juni 2018 kl 11.18. Visad 11151 gånger.
ALLMÄNT Anmäl dig senast ikväll så ses vi i stugan på tisdag. Välkomna!
Christer och Ingela

0

Resultat Tjogetträning 21 juni
Inlagd torsdag 21 juni 2018 kl 19.55. Visad 11149 gånger.
ALLMÄNT Here is the result from the FOK-jury.
Good luck at Tjoget!
Läs mer...
0

Resultat FOK:s sprintcup Etapp 6
Inlagd tisdag 19 juni 2018 kl 21.11, ändrad onsdag 20 juni 2018 kl 09.01. Visad 11133 gånger.
ALLMÄNT Totalresultat samt etappresultat Läs mer...
0

FOK:s sprintcup etapp 6: Startlista och PM
Inlagd måndag 18 juni 2018 kl 21.48. Visad 11108 gånger.
ALLMÄNT Nu är startlistan klart inför jaktstarten.
Missa inte att trivselutskottet bjuder på fika till alla deltagare efter tävlingen.
Läs mer...
0

Tjogetträning 21 juni
Inlagd söndag 17 juni 2018 kl 10.24. Visad 11127 gånger.
ALLMÄNT Dags att slipa formen. Dags att springa fort. Dags att visa upp er.
Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s Sprintcup Etapp 6 samt totalställning
Inlagd tisdag 12 juni 2018 kl 22.29, ändrad tisdag 12 juni 2018 kl 22.58. Visad 11152 gånger.
ALLMÄNT På tisdag avgör årets sprintcup Läs mer...
0

Resultat FOK:s sprintcup Etapp 5
Inlagd tisdag 5 juni 2018 kl 20.19. Visad 11176 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Uppdaterad startlista och PM till 5:e etappen på sprintcupen
Inlagd söndag 3 juni 2018 kl 20.43, ändrad måndag 4 juni 2018 kl 21.16. Visad 11174 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s sprintcup etapp 5
Inlagd fredag 1 juni 2018 kl 21.46. Visad 11136 gånger.
ALLMÄNT På tisdag är det dags för nästa sista etappen. Läs mer...
0

Sprintcupen etapp 4: Resultatlista och totalställning
Inlagd tisdag 29 maj 2018 kl 19.53, ändrad tisdag 29 maj 2018 kl 23.44. Visad 11148 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Startlista FOK:s sprintcup Etapp 4
Inlagd måndag 28 maj 2018 kl 22.11. Visad 11143 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Kläder från TeamSportia
Inlagd måndag 28 maj 2018 kl 19.46, ändrad måndag 28 maj 2018 kl 19.49. Visad 11174 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

OL-träning 31/5
Inlagd måndag 28 maj 2018 kl 18.48. Visad 11144 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsträningen 30/5
Inlagd måndag 28 maj 2018 kl 18.44. Visad 11198 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Naturpasset och Foto-orientering 2018
Inlagd söndag 27 maj 2018 kl 11.41, ändrad söndag 27 maj 2018 kl 12.18. Visad 11136 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Omröstning
Har du upptäckt några buggar på hemsidan efter uppdateringen?
Nej
(1084)
Ja, jag har mailat till hemsida[a]fok.se och meddelat
(1111)
Antal röster: 2195 Visa alla >>
Falkenbergs OK
info@fok.se
© 2010-2019 Falkenbergs OK | Page produced and fubared by Spyderweb

Bli medlem / Kontakt
Sidkarta