Start > Nyheter > ALLA > En gång Fokare, alltid Fokare

Nyheter  
 
Skriv ut Utskriftsvänlig version
En gång Fokare, alltid Fokare
Inlagd onsdag 28 november 2018 kl 21.31 av Marcus Åhlén. Ändrad onsdag 28 november 2018 kl 22.39. Visad 326 gånger.
ALLMÄNT För ganska precis 30 år sedan tog någon av mina föräldrar, antagligen mamma, med mig på nybörjarkurs till FOK:s dåvarande klubbstuga. Ett fallfärdigt ruckel, obetydligt större än en friggebod men på samma adress som idag.
Det var flera ledare som höll i kursen men jag minns Solveig. Hon lärde oss att passa kartan, och allt det där andra som jag nu själv försöker lära mina Inskolnings-söner. Solveig som var (och fortfarande är) mamma till Kristina och Jonas. Den förstnämnda skulle senare bli juniorvärldsmästarinna och blev min första “starstruck”. Den sistnämnda, som tillsammans med Anders, Mikael, Annika, Johan med flera, skulle bli de några år äldre idolerna som lärde oss yngre allt de kunde. Om orientering, men kanske framför allt om livet utanför. Säkert både medvetet och omedvetet.

Nybörjarkurs ersattes av "Vårserien". Vi reste långt hemifrån för att tävla "på riktigt". Vi fick se platser som Okome och Ätran. På hösten -89 upplevde jag och mina jämnåriga livets dittills största triumf när vi tillsammans vann guld i H10 och H12 på budkavle-DM. Albins pappa Mats blev så till sig att han köpte varsin stor kexchoklad till oss i markan. En stor bild på distriktsmästarna på HN:s sportsidor gjorde att jag stolt som en tupp kunde tåga in på skolgården dagen efter. Jag har bilden inramad på väggen här hemma. Jag tittade på den precis nyss. Jag kan konstatera att fyra av sex killar på bilden har hållit på sen dess. Och vad jag förstår av diverse gästboks-inlägg på hemsidan så är även den femte, nu på gamla dar tillbaka i klubben. Den sjättes öde är för mig mindre känt. Jag såg honom i ett nyhetsinslag på TV härom året. Då var han polis på Gotland.

När vi blev lite äldre tog sig Kjell-Ove an oss i generation 78/79 för att göra riktiga orienterare av oss. Det gjorde han med den äran. Om någon kommer med synpunkter om att vi aldrig blev några stjärnor av klass så var det åtminstone inte hans fel. Kul hade vi hur som helst. Utöver att lära oss allt om träning och tävling tog han även med oss på vandring längs Hallandsleden. En teambuilding-övning innan vi kände till begreppet och en försmak av lumpen utan att vi visste om det.

Lite senare tog Göran vid och det åktes på tävlingsresor. Vid några tillfällen så långt som till Danmark, Dalarna och Hälsingland. Världskartans bortre gräns knuffades ständigt framåt och bortåt. Ungefär som när jag numera spelar Minecraft med barnen och utforskar en oupptäckt värld där kartans blinda fläckar försvinner ett efter ett. Vid ett tillfälle åkte jag, Mikael och Martin till Portugal på träningsläger. Under ett löppass genade vi över Formel 1 banan i Estoril utanför Lissabon och efteråt köpte vi öl och chips. Dagen efter hyrde vi en liten bil och körde över gränsen till Spanien där vi sprang en lokal tävling. Martin fick pris och klubben med flest deltagare hette Amigos do Atletismo de Mafra och hade ganska coola klubbdräkter.

De här åren när helgerna präglades av minibussresor, smågodis, Lundell, luftmadrass i gympasal, pasta med köttbullar, pasta med falukorv och pasta med makaroner var sannerligen happy times. Många varv på tvåochenhalvan på Slätten på veckodagarna däremellan.

HOFs ”Vintertriader”, där man sprang längre och fortare än kroppen mäktade med trots att man egentligen inte ville, tillsammans med FOKs nattcuper och intervaller, la den grund som man kunnat luta sig tillbaka på alla år sen dess. Träningsdagböcker av analog typ finns noggrant sparade och där kan man utläsa ur de med blyerts uppritade staplarna hur många träningsminuter per vecka och månad det handlade om.

FOK-stugans faciliteter utnyttjades till max. Ett tag var jag oftare där än hemma. Filmkvällar med Beckfilmer och skräpmat anordnades. Stugans lampor var släckta och under en av de läskigaste scenerna i ”Spår i mörker”, den där ungdomar kryper upp ur tunnelbanans inre med svärd och hugger ihjäl folk, stod det plötsligt och utan förvarning en mörk gestalt i uniform bakom soffan och lade handen på syrrans axel. Hon hoppade naturligtvis högt av skräck. Det visade sig vara Ronnie som kommit hem på permission från lumpen och smugit in i stugan utan att någon märkt det.

Tiden på året när allting peakade, när det var midsommarafton och julafton på en och samma gång, var länge Tjoget-helgen. Supervarmt väder, bussresa, sova i sovsäck direkt på marken intill målfållan. Båt-tutor och banderoller. Som ett fotbolls-tifo i microformat. Heroiska insatser upplevdes, som när Tobbe Jansson kom in i tät på första sträckan med en stukad fot stor som en fotboll. Så minns i vart fall jag det.

Tidigt blev det Oringen. Första året i Arboga -91. FOK hade hyrt slalomklubbens klubbstuga där många bodde och några bodde i husvagn utanför. Mor och far minns tillbaka på detta som den regnigaste och lerigaste veckan i mannaminne. Själv minns jag den stora pokalen jag fick i pris för elfteplatsen i H12B. Bortsett från några uppehåll, när Halland arrangerat och när värnplikt eller annat kommit emellan har det blivit Oringen med FOK i princip varje sommar. Oringen i husvagn. Oringen i tält. Oringen i hyrd lägenhet, som tex i Umeå där Eva som var den stillsammaste av oss alla, slog sönder en stor porslinslampa precis innan nyckeln skulle återlämnas. Numera är det Oringen i hyrt hus som gäller. Riktig säng, tvättstuga, badrum och Wifi är minimikrav. Hur ska man annars kunna Liveloxa på ett värdigt sätt? Nästa år är det återigen H21K som gäller, bara så ni vet ni som funderar på 35- eller 40-klass och ännu inte anmält er. Lennart, som alltid varit min idol på något sätt, sprang H21L i somras som 49-åring. Så det finns inga ursäkter.

Och Oringen-festerna. Alltid dessa Oringenfester. På en av dem träffade jag min älskade hustru som därefter kom att tävla för FOK ett par år. Hon har enligt egen utsago aldrig känt sig så välkomnad i en ny klubb förut. En gång åkte hon ensam från Uppsala till Tiomila för att springa i FOK:s andralag i herrkaveln utan att jag var med. Bara en sån sak.

Kanske var det den där magiska känslan av samhörighet som lockade henne. Ni vet den där känslan som bara ett daggdrypande vindskydd på en lerig åker en kall vårnatt kan uppbringa. Ett lagkuvert nerstoppat i geggan fyllt med nummerlappar och säkerhetsnålar. Alltid dessa säkerhetsnålar. Att ligga sömnlös i sovsäcken, med en app i telefonen som vägrar uppdatera sig som enda sällskap. Gå upp en timme före planerad väckning bara för att vara säker. Att värma upp riktigt ordentligt för att råda bot på nervositeten för att sen dra av sig överdraget och ställa sig i duggregnet i fållan en halvtimme för tidigt och bli genomkall och stel lagom tills det är dags. Hetsen, flåset och mjölksyran till första sen. Spik på. Det här går ju bra! Onödig bom till tvåan sen precis som vanligt. Att aldrig få till det perfekta genomförandet. Att alltid egentligen vara bättre än sitt senaste lopp.

FOK har utan tvekan varit en del av mitt liv. I korta stunder kanske rent av livet självt. Under mina 30 år som orienterare har jag levt som FOK:are i exil i säkert 20 av dessa. Inget unikt i sig. Åtminstone inte bland oss som är födda sent 70-tal eller 80-tal. Tiomila-lag har sammanstrålat på leriga arenor från alla möjliga vädersträck och avstånd. Och det räcker med att ha en gammal FOK-tröja hemma i en byrå för att ha chansen (eller risken?) att bli inkallad till diverse stafettlag. Fråga min syster som exempel. Vid flertalet tillfällen har hon blivit inringd i sista stund till 25-mannalag som saknat en löpare. Detta trots att hon i princip aldrig tävlar längre. Förra året påpekade hon direkt efter målgång till UK Jonatan att ”nästa år får ni för fasen höra av er lite tidigare än dagen innan!” Varpå den aldrig svarslöse kontrade med: ”Då ringer jag dig imorgon”.

Nu när jag tänker efter så hade vi ju faktiskt ett tag en ”FOK08-grupp” för oss Stockholmsbaserade. Undertecknad, Danne, Frida och Jeppe träffades någorlunda regelbundet och körde bra träningspass under en period. Dusch och omklädning på antingen mitt jobb eller på GIH. Därefter värdig middag på stan.

Faktum är väl att det är så vi umgås även numera. Större delen av min vänskapskrets fostrades i FOK under 90-talet och när vi träffas gör vi det under omständigheter vi känner igen och är bekväma med. Om Albin är på jobbresa till Stockholm möter jag upp på hans hotellrum för ombyte och vi springer ett varv runt Brunnsviken om det så är snöstorm ute. Burgaren och Colan därefter smakar väl aldrig så bra som då? För några helger sen körde jag till Växjö (100 mil t.o.r, ensam med två barn i baksätet) för att springa en sprint-träningsbana som Albin lagt. Henke gjorde likadant, trots att han skulle flyga till Mallis senare samma dag.

På Funbeat följer vi med spänning och fascination hur Dannes rehab fortlöper. Oavsett hur den går så gäller min målsättning ”Sub 40 innan 40” fortfarande. Återstår att se om jag någonsin får klämma mig i mål före honom på ett mil-lopp.

Jag har bott i Åkersberga, norr om Stockholm i tio år nu. En tredjedel av mina år som orienterare om man så vill. Många pikar och påtryckningar från hustruns klubb har det blivit genom åren. Men först nu har jag fallit till föga. Nästa år kommer jag därför stå och frysa i startfållan mer än en halvtimme för tidigt i en blågul tävlingströja istället för en rödvitsvart.

Ett vemodigt beslut att fatta men allt har ju som bekant sin tid, och därför vill jag till alla er i FOK, nämnda som onämnda, säga: TACK!

/Marcus Åhlén


 Kommentarer (7)

 

Träningsläger Örkelljunga 1-2 februari
Inlagd igår kl 14.36. Visad 19 gånger.
ALLMÄNT Ta chansen att få några bra träningspass inför Tiomila och Tjoget!
För tredje året i rad arrangeras ett träningsläger i Örkelljunga för alla FOK:are som fixar en orange bana.
Läs mer...
0

Resultat Nattcup 6 december
Inlagd torsdag 6 december 2018 kl 22.58. Visad 21 gånger.
ALLMÄNT Långa 6180m
1. Mattias Carlsson IK Trenne 31:30
2. Rasmus Blockgren 31:40
3. Lennart Bengtsson 33:00
4. Sven-Åke Bengtsson 34:30
5. Martin Johansson 36:30
6. Magnus Wallin IK Trenne 37:20

Mellan 4650m
1. Frida Andersson 27:00
2. P-A Jakobsson 27:05
3. Claes Andersson 28:30
4. Peter Badenfelt 30:00
5. Martin Ericsson 33:05
6. Linnea Bengtsson 33:10
7. Håkan Andersson 34:20
8. Sven-Erik Dahlberg IK Trenne 34:15
9. Håkan Winnberg IK Trenne 34:20

Korta 2910m
1. Rune Eliasson 21:00
2. Eline Ericsson 21:45
3. Samuel Dahlberg IK Trenne 23:00
4. Monica Wass 27:10
5. Kaj Johansson 27:15

0

Tomtecup 9 December
Inlagd måndag 3 december 2018 kl 21.46, ändrad måndag 3 december 2018 kl 21.46. Visad 74 gånger.
UNGDOM Falkenbergs OK
Genomför ungdomsavslutning med tomteorientering
Samling FOK-stugan
Söndagen den 9 december
kl 1000-1230
Program:
Tomteorientering
Prisutdelning/julklappsutdelning
Fika
Vi hoppas att föräldrar enligt tradition vill bidraga med fika (hemlagad tårta)

0

Nattcup 6 december
Inlagd söndag 2 december 2018 kl 21.35. Visad 115 gånger.
ALLMÄNT Glöm inte anmäla dig till torsdagens nattcup!
Samling: 18:15 vid FOK-stugan.
Start: 18:30 vid Laxstugan.

0

Framtidsplanering/planeringsdag
Inlagd söndag 2 december 2018 kl 19.47. Visad 120 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

En gång Fokare, alltid Fokare
Inlagd onsdag 28 november 2018 kl 21.31, ändrad onsdag 28 november 2018 kl 22.39. Visad 327 gånger.
ALLMÄNT För ganska precis 30 år sedan tog någon av mina föräldrar, antagligen mamma, med mig på nybörjarkurs till FOK:s dåvarande klubbstuga. Ett fallfärdigt ruckel, obetydligt större än en friggebod men på samma adress som idag. Läs mer...
7

Utbildning
Inlagd tisdag 27 november 2018 kl 20.53. Visad 182 gånger.
ALLMÄNT Är någon sugen på att gå utbildning.
Klubben behöver mer hjälpredor
Läs mer...
0

Meddelande från Valberedningen
Inlagd lördag 24 november 2018 kl 13.52. Visad 227 gånger.
ALLMÄNT Vill du avsäga dig ditt uppdrag eller anmäla ditt intresse för en ny post i föreningen så är det hög tid nu. Innan den sista november vill vi ha in eventuella avsägningar.
Meddela Sofie (0763-474526, eifos_sofie@hotmail.som), Frida (0730-496528, anderssonfridamarie@gmail.com) eller Mikael M.

0

Resultat nattcupen 22 nov
Inlagd torsdag 22 november 2018 kl 20.00. Visad 314 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

FOK:s nattcup etapp 2
Inlagd måndag 19 november 2018 kl 12.08. Visad 263 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Utvärderingsmöte Halloween Nightmare
Inlagd tisdag 13 november 2018 kl 20.17. Visad 383 gånger.
ALLMÄNT Den 22 november efter Nattcup är alla ni som känner sig berörda välkomna till utvärderingsmöte av årets Halloween Nightmare. Vi samlas så snabbt vi kan efter nattcupen och håller på max 1 timma. Ingen anmälan men försök för egen del före mötet notera plus och minus med årets arrangemang. Välkomna Anders Bengtsson, 0722 116110
0

Inomhusträning- Ungdom
Inlagd tisdag 6 november 2018 kl 10.38. Visad 376 gånger.
UNGDOM Nu startar vi upp inomhusträningen för ungdomar Läs mer...
0

Nattcup etapp 1
Inlagd måndag 5 november 2018 kl 11.30. Visad 548 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Utbildningar
Inlagd söndag 4 november 2018 kl 19.34. Visad 374 gånger.
ALLMÄNT Hallands OF inbjuder till utbildningar Läs mer...
0

Ett stort tack till alla som hjälpte till på Halloween 2018
Inlagd lördag 3 november 2018 kl 06.46. Visad 441 gånger.
ALLMÄNT Ett jätte stort tack till alla ni som hjälpte till att göra årets Halloween lopp till en succe. Läs mer...
0

Resultat Terräng-KM
Inlagd torsdag 1 november 2018 kl 19.34, ändrad torsdag 1 november 2018 kl 19.34. Visad 344 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Vinnare i Naturpasset och Foto-Ol 2018
Inlagd torsdag 1 november 2018 kl 12.49, ändrad torsdag 1 november 2018 kl 12.52. Visad 385 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

FOK:s nattcup
Inlagd onsdag 31 oktober 2018 kl 21.56, ändrad onsdag 31 oktober 2018 kl 21.56. Visad 395 gånger.
ALLMÄNT
0

Nu börjar snart vinterns intervaller och maq-träning
Inlagd tisdag 30 oktober 2018 kl 17.37, ändrad tisdag 30 oktober 2018 kl 17.42. Visad 367 gånger.
ALLMÄNT På tisdag den 6 november startar vinterns intervaller och maq-träning. Läs mer...
0

Kläder
Inlagd torsdag 25 oktober 2018 kl 21.48. Visad 525 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Terräng-KM
Inlagd tisdag 23 oktober 2018 kl 21.23, ändrad tisdag 23 oktober 2018 kl 21.29. Visad 503 gånger.
ALLMÄNT
0

Funktionärsmöte Halloween Nightmare.
Inlagd måndag 22 oktober 2018 kl 20.05. Visad 535 gånger.
ALLMÄNT Skräckens kväll närmar sig. Tisdag 30 oktober, är alla funktionärer välkomna till funktionärsmöte kl 19.00 i klubbstugan.
Anders Bengtsson
0722 116110

0

Sprint SM
Inlagd torsdag 18 oktober 2018 kl 20.18. Visad 648 gånger.
ALLMÄNT Falkenbergs OK avstår Sprint SM 2020 Läs mer...
0

Föreläsning Linus Thörnblad
Inlagd måndag 15 oktober 2018 kl 20.00, ändrad måndag 15 oktober 2018 kl 20.02. Visad 607 gånger.
ALLMÄNT Ta chansen och gå och lyssna på Linus Thörnblad när han kommer till Falkenberg och föreläser.
Den 25 oktober i Falkhallens blackbox, klicka dig vidare på länken för att anmäla dig! Psst, det är gratis, SISU bjuder!

Läs mer...
0

Bussresa till Zoorientering
Inlagd måndag 15 oktober 2018 kl 10.36. Visad 1195 gånger.
ALLMÄNT Häng med FOK på klubbresa till Zoo-orientering i Borås den 11 nov Läs mer...
0

Halloween 2018
Inlagd tisdag 11 september 2018 kl 09.37, ändrad tisdag 9 oktober 2018 kl 17.18. Visad 1164 gånger.
ALLMÄNT Funktionärsmöte 10 oktober. Klubbstugan kl 19 Läs mer...
1

Vår käre medlem Kim Ladefoged har somnat in
Inlagd torsdag 4 oktober 2018 kl 19.11. Visad 672 gånger.
ALLMÄNT Dina orienteringsvänner kommer att sakna dig och våra tankar går till Christina och Julia
0

Halloween Nightmare!
Inlagd onsdag 3 oktober 2018 kl 21.56, ändrad onsdag 3 oktober 2018 kl 21.58. Visad 700 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsträning 3/10
Inlagd måndag 1 oktober 2018 kl 17.33, ändrad tisdag 2 oktober 2018 kl 14.42. Visad 640 gånger.
UNGDOM Ungdomsträning den 3 oktober är en skymningsorientering på Vallarna.
Eftersom det kan komma att börja skymma under träningen vill vi att så många som möjligt har en pannlampa med sig. Går jättebra med en enklare modell för att underlätta kartläsningen.
Samling på parkeringen mellan Scoutgården och Boulehallen kl. 18:00. https://www.hitta.se/kartan?s=c240152b


Välkomna
Ungdomsledarna.

0

Resultat Tjogetträning 24/9
Inlagd tisdag 25 september 2018 kl 21.21, ändrad tisdag 25 september 2018 kl 21.22. Visad 711 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsträning 26/9
Inlagd måndag 24 september 2018 kl 12.26. Visad 761 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Tjogetträning tisdag 25 september
Inlagd torsdag 20 september 2018 kl 17.07. Visad 606 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat Tjogetträning 18/9
Inlagd tisdag 18 september 2018 kl 19.08. Visad 650 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Medlemsmöte 25/9
Inlagd tisdag 18 september 2018 kl 13.59, ändrad tisdag 18 september 2018 kl 14.01. Visad 666 gånger.
ALLMÄNT Direkt efter tjoget-träningen kör vi ett medlemsmöte och informerar om läget inför Sprint SM 2020. Viktigt att så många som möjligt kommer. Vi bjuder på något ätbart.
Välkomna!

0

Ungdomsträning 19/9
Inlagd måndag 17 september 2018 kl 11.30. Visad 760 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Vill du arrangera nattcup?
Inlagd söndag 16 september 2018 kl 09.06. Visad 696 gånger.
ALLMÄNT På tisdag har vi planering av vinterns träningar, så känner du dig sugen på att fixa en nattcup så hör gärna av er till oss i träningsrådet.

Med vänlig hälsning,
Rasmus

1

Tjogetträning 18/9
Inlagd fredag 14 september 2018 kl 21.23. Visad 589 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsträning 12/9
Inlagd tisdag 11 september 2018 kl 21.15. Visad 656 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Resultat FOK:s höstcup etapp 5
Inlagd tisdag 11 september 2018 kl 21.09. Visad 689 gånger.
ALLMÄNT Totalsegrare i FOK:s höstcup blev Frida på damsidan. På herrsidan är det lite oklart om vi kan utse Mattias till segrare eller om det är Mikael. Detta då Mattias (enligt egen utsaga ☺) bröt sönder sin SI-pinne med två kontroller kvar av den sista etappen. Läs mer...
0

PM Höstcupen etapp 5
Inlagd måndag 10 september 2018 kl 20.40, ändrad måndag 10 september 2018 kl 21.55. Visad 669 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Uppdaterad startlista FOK:s höstcup Etapp 5
Inlagd söndag 9 september 2018 kl 22.15, ändrad måndag 10 september 2018 kl 21.54. Visad 702 gånger.
ALLMÄNT Jaktstartlistan är klar.
Fri starttid i motion och ungdomsklassen
Missa inte att det bjuds på fika efteråt
Läs mer...
0

Totalresultat höstcup efter etapp 4
Inlagd lördag 8 september 2018 kl 18.26, ändrad lördag 8 september 2018 kl 21.43. Visad 670 gånger.
ALLMÄNT Totalställningen inför jaktstarten i Höstcupen.
De tre bästa resultaten räknas.
Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s höstcup etapp 5
Inlagd fredag 7 september 2018 kl 12.40, ändrad lördag 8 september 2018 kl 21.34. Visad 738 gånger.
ALLMÄNT OK Trenne står för arrangemanget för sista etappen av Höstcupen.
De bjuder även på fika efter tävlingen.
Läs mer...
0

Resultat FOK:s höstcup etapp 4
Inlagd tisdag 4 september 2018 kl 20.29. Visad 796 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsträning 5/9
Inlagd tisdag 4 september 2018 kl 10.15. Visad 754 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Startlista FOK:s höstcup Etapp 4
Inlagd söndag 2 september 2018 kl 21.01, ändrad måndag 3 september 2018 kl 11.12. Visad 761 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Totalställning Höstcup 2018 efter 3 etapper
Inlagd söndag 2 september 2018 kl 20.01. Visad 652 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s höstcup etapp 4
Inlagd fredag 31 augusti 2018 kl 16.59. Visad 767 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat FOK:s höstcup etapp 3
Inlagd tisdag 28 augusti 2018 kl 20.29. Visad 891 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

25-Manna
Inlagd torsdag 16 augusti 2018 kl 14.16, ändrad tisdag 28 augusti 2018 kl 09.02. Visad 997 gånger.
ALLMÄNT Dags för anmälan! Läs mer...
0

Startlista FOK:s Höstcup E 3 28/8
Inlagd måndag 27 augusti 2018 kl 16.11. Visad 855 gånger.
ALLMÄNT Parkering på åkern som arenan var på helgens DM-tävlingar i Tornared. Läs mer...
0

Ungdomsträning 29/8
Inlagd måndag 27 augusti 2018 kl 12.01. Visad 789 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Skugglista
Inlagd söndag 26 augusti 2018 kl 20.48. Visad 887 gånger.
ALLMÄNT Skugglista till ungdomsträning. Läs mer...
1

Inbjudan FOK:s höstcup Etapp 3
Inlagd fredag 24 augusti 2018 kl 17.23. Visad 759 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Medaljer till FOK på FMM
Inlagd onsdag 22 augusti 2018 kl 16.55. Visad 807 gånger.
ALLMÄNT Under veckan genomförs Försvarsmaktsmästerskap (FMM) i Ronneby. Läs mer...
0

FOK:s höstcup etapp 2 - resultat
Inlagd tisdag 21 augusti 2018 kl 20.21, ändrad tisdag 21 augusti 2018 kl 20.21. Visad 858 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Medel-DM
Inlagd tisdag 21 augusti 2018 kl 09.19. Visad 798 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Sista datum för kläder!
Inlagd söndag 19 augusti 2018 kl 23.38, ändrad måndag 20 augusti 2018 kl 23.07. Visad 907 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Startlista FOK: höstcup etapp 2
Inlagd söndag 19 augusti 2018 kl 21.36, ändrad måndag 20 augusti 2018 kl 10.54. Visad 819 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsträning 22/8
Inlagd söndag 19 augusti 2018 kl 21.00, ändrad söndag 19 augusti 2018 kl 21.01. Visad 854 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s Höstcup Etapp 2, 21 augusti
Inlagd lördag 18 augusti 2018 kl 22.50, ändrad lördag 18 augusti 2018 kl 22.52. Visad 743 gånger.
ALLMÄNT Samling: Galarkullen, vändplatsen.

Parkering (cykel): På arenan.

Parkering (bil): På fotbollsplanen/gräsplanen innan vändplatsen.

Första start: Kl 18:00.
Startlista läggs ut kvällen innan.

PM anslås på arenan på tävlingsdagen.

Anmäl dig på Eventor: https://eventor.orientering.se/Events/Show/23222 .

Vi ses!

0

Resultat FOK:s höstcup etapp 1
Inlagd tisdag 14 augusti 2018 kl 20.55. Visad 1303 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Klädprovningar!
Inlagd tisdag 14 augusti 2018 kl 12.49. Visad 1222 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Startlista FOK:s höstcup etapp 1
Inlagd söndag 12 augusti 2018 kl 23.10. Visad 1040 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s höstcup etapp 1
Inlagd fredag 10 augusti 2018 kl 22.31, ändrad fredag 10 augusti 2018 kl 22.31. Visad 991 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

FOK:s höstcup
Inlagd onsdag 8 augusti 2018 kl 17.39. Visad 1035 gånger.
ALLMÄNT Nu börjar snart FOK:s höstcup! Läs mer...
0

Funktionärsmöte Medel-DM
Inlagd tisdag 7 augusti 2018 kl 21.58. Visad 783 gånger.
ALLMÄNT Onsdagen den 15 augusti kl 20 kör vi ett funktionärsmöte inför Medel-DM i klubbstugan. Ses!
0

Sprintstafett
Inlagd måndag 6 augusti 2018 kl 00.10, ändrad måndag 6 augusti 2018 kl 00.22. Visad 953 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
1

KM Resultat
Inlagd fredag 3 augusti 2018 kl 16.45, ändrad fredag 3 augusti 2018 kl 16.47. Visad 886 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

KM Startlista
Inlagd onsdag 1 augusti 2018 kl 16.47. Visad 818 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Medel DM
Inlagd tisdag 24 juli 2018 kl 22.19. Visad 1159 gånger.
ALLMÄNT Funktionärer saknas! Läs mer...
0

Klubbmästerskap 2 Augusti
Inlagd söndag 15 juli 2018 kl 22.36. Visad 1552 gånger.
ALLMÄNT Den 2 Augusti avgörs FOK:s klubbmästerskap. Läs mer...
0

Sprint-SM
Inlagd måndag 9 juli 2018 kl 18.08. Visad 1227 gånger.
ALLMÄNT Möte kl 19.00 i klubbstugan
0

FOK-fest på Tjoget 2019!
Inlagd söndag 1 juli 2018 kl 22.52. Visad 1452 gånger.
ALLMÄNT GRATTIS du har just blivit uttagen i ett utav Falkenbergs OK:s Tjogetlag 2019!

Såhär tänkte vi (Henrik och Frida) att Tjoget är en riktigt sköj tävling som vi vill att fler ska få uppleva eller återuppleva tjusningen med.

Tänk dig orientering, förhoppningsvis sol, tältning i sommarnatten, massa FOK:are och en härlig klubbgemenskap!
Läs mer...
0

Parkeringsvakter
Inlagd fredag 29 juni 2018 kl 18.44. Visad 1263 gånger.
ALLMÄNT STCC och Wheels & Wings
Läs mer...
0

Tjoget 30juni-1juli
Inlagd fredag 25 maj 2018 kl 16.51, ändrad onsdag 27 juni 2018 kl 21.32. Visad 1835 gånger.
ALLMÄNT Nu har laget uppdaterats till Tjoget (ytterligare ändringar framöver kan komma att ske)

Mer info finns under aktiviteten i Kalendern.

OBS: Vänligen meddela specialkost snarast! :OBS
Läs mer...
0

Resultat Tjogetträning 26 juni
Inlagd tisdag 26 juni 2018 kl 21.00, ändrad tisdag 26 juni 2018 kl 21.13. Visad 1264 gånger.
ALLMÄNT Totalt 22 löpare passade på att vässa formen inför stundande Tjogethelg. Även värmen var av Tjogetklass denna stilla kväll i juni. Läs mer...
0

Ingen stugvärd under juli månad i FOK-stugan
Inlagd tisdag 26 juni 2018 kl 11.08, ändrad tisdag 26 juni 2018 kl 11.11. Visad 1095 gånger.
ALLMÄNT Under veckorna 27, 28, 29 och 30, kommer det inte att finnas någon stugvärd i klubbstugan. Glad Sommar!
/Christer N

0

Sista Tjogetträningen på tisdag !
Inlagd söndag 24 juni 2018 kl 11.18. Visad 1192 gånger.
ALLMÄNT Anmäl dig senast ikväll så ses vi i stugan på tisdag. Välkomna!
Christer och Ingela

0

Resultat Tjogetträning 21 juni
Inlagd torsdag 21 juni 2018 kl 19.55. Visad 1295 gånger.
ALLMÄNT Here is the result from the FOK-jury.
Good luck at Tjoget!
Läs mer...
0

Resultat FOK:s sprintcup Etapp 6
Inlagd tisdag 19 juni 2018 kl 21.11, ändrad onsdag 20 juni 2018 kl 09.01. Visad 1426 gånger.
ALLMÄNT Totalresultat samt etappresultat Läs mer...
0

FOK:s sprintcup etapp 6: Startlista och PM
Inlagd måndag 18 juni 2018 kl 21.48. Visad 1264 gånger.
ALLMÄNT Nu är startlistan klart inför jaktstarten.
Missa inte att trivselutskottet bjuder på fika till alla deltagare efter tävlingen.
Läs mer...
0

Tjogetträning 21 juni
Inlagd söndag 17 juni 2018 kl 10.24. Visad 1212 gånger.
ALLMÄNT Dags att slipa formen. Dags att springa fort. Dags att visa upp er.
Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s Sprintcup Etapp 6 samt totalställning
Inlagd tisdag 12 juni 2018 kl 22.29, ändrad tisdag 12 juni 2018 kl 22.58. Visad 1466 gånger.
ALLMÄNT På tisdag avgör årets sprintcup Läs mer...
0

Resultat Tjogetträning 7 juni
Inlagd torsdag 7 juni 2018 kl 19.44, ändrad torsdag 7 juni 2018 kl 19.44. Visad 1388 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsavslutning med klubbstafett
Inlagd söndag 3 juni 2018 kl 11.20, ändrad onsdag 6 juni 2018 kl 22.50. Visad 1494 gånger.
ALLMÄNT Kom och var med på ungdomsavslutning med klubbstafett den 13 juni. Läs mer...
0

Resultat FOK:s sprintcup Etapp 5
Inlagd tisdag 5 juni 2018 kl 20.19. Visad 1361 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Uppdaterad startlista och PM till 5:e etappen på sprintcupen
Inlagd söndag 3 juni 2018 kl 20.43, ändrad måndag 4 juni 2018 kl 21.16. Visad 1561 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Tjogetträning torsdag 7 juni
Inlagd måndag 4 juni 2018 kl 16.58, ändrad måndag 4 juni 2018 kl 18.26. Visad 1211 gånger.
ALLMÄNT På torsdag är det dags för årets första tjogetträning! Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s sprintcup etapp 5
Inlagd fredag 1 juni 2018 kl 21.46. Visad 1269 gånger.
ALLMÄNT På tisdag är det dags för nästa sista etappen. Läs mer...
0

Sprintcupen etapp 4: Resultatlista och totalställning
Inlagd tisdag 29 maj 2018 kl 19.53, ändrad tisdag 29 maj 2018 kl 23.44. Visad 1549 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Startlista FOK:s sprintcup Etapp 4
Inlagd måndag 28 maj 2018 kl 22.11. Visad 1466 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Kläder från TeamSportia
Inlagd måndag 28 maj 2018 kl 19.46, ändrad måndag 28 maj 2018 kl 19.49. Visad 1478 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

OL-träning 31/5
Inlagd måndag 28 maj 2018 kl 18.48. Visad 1307 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsträningen 30/5
Inlagd måndag 28 maj 2018 kl 18.44. Visad 1566 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Naturpasset och Foto-orientering 2018
Inlagd söndag 27 maj 2018 kl 11.41, ändrad söndag 27 maj 2018 kl 12.18. Visad 1447 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Inbjudan FOK:s Sprintcup Etapp 4
Inlagd fredag 25 maj 2018 kl 22.18. Visad 1528 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat och totalställning efter tredje etappen på sprintcupen
Inlagd onsdag 23 maj 2018 kl 20.46, ändrad onsdag 23 maj 2018 kl 21.41. Visad 2797 gånger.
ALLMÄNT 103 löpare kom till start på dagens sprintcup.
Nytt deltagarrekord med stor marginal!
Läs mer...
0

Uppdaterad startlista och totalställning i sprintcupen
Inlagd måndag 21 maj 2018 kl 20.42, ändrad tisdag 22 maj 2018 kl 23.03. Visad 1653 gånger.
ALLMÄNT Nu är startlistan klar till andra etappen av sprintcupen och även totalställningen efter två etapper uträknad.
Har någon missat att anmäla sig, så går det bra att anmäla sig i gästboken eller till hbngtsson@hotmail.com till och med tisdag kväll.
Läs mer...
0

Ungdomsserien södra deltävling 2 den 27 maj
Inlagd tisdag 22 maj 2018 kl 08.02, ändrad tisdag 22 maj 2018 kl 08.04. Visad 1414 gånger.
ALLMÄNT Falkenbergs OK bjuder in till Ungdomsserien södra deltävling2 i Ljungby den 27 maj.

Se inbjudan på eventor https://eventor.orientering.se/Events/Show/22553
Läs mer...
0



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Omröstning
Har du upptäckt några buggar på hemsidan efter uppdateringen?
Nej
(78)
Ja, jag har mailat till hemsida[a]fok.se och meddelat
(38)
Antal röster: 116 Visa alla >>
Falkenbergs OK
info@fok.se
© 2010-2018 Falkenbergs OK | Page produced and fubared by Spyderweb

Bli medlem / Kontakt
Sidkarta