Start > Nyheter > ALLA > Resultat FOK:s sprintcup Etapp 1

Nyheter  
 
Skriv ut Utskriftsvänlig version
Resultat FOK:s sprintcup Etapp 1
Inlagd tisdag 8 maj 2018 kl 21.27 av Henrik Bengtsson. Ändrad tisdag 8 maj 2018 kl 21.46. Visad 1147 gånger.
ALLMÄNT Sprintcupen startade upp direkt med nytt deltagarrekord. 64st startande!

Detta på den kanske klurigaste sprintcupsetappen sedan starten 2015.
Det var många som hade lite bekymmer bland badhytter och sanddynerna vid Skrea strand...
Bäst i herrklassen lyckades Andreas L som vann före Rasmus B och efter ett bra lopp i segrade Sofie S i damklassen.
Nästa etapp avgörs vid Strandbaden nästa tisdag. Då hoppas vi på ännu fler deltagare.

Klicka här för att se resultatlistan.

Resultat med sträcktider finns även på Eventor:
https://eventor.orientering.se/Events/ResultList?eventId=22329&groupBy=EventClass

Lägg gärna in ert lopp på Livelox:
https://www.livelox.com/Events/Show/31700/FOK-s-sprintcup-etapp-1
 


 Kommentarer (0)

 

Flerklubbsträning 28 april
Inlagd söndag 24 april 2016 kl 11.30, ändrad onsdag 27 april 2016 kl 11.13. Visad 5776 gånger.
ALLMÄNT På torsdag är det flerklubbsträning från FOK-stugan.
Där finns banor för alla från 2,5km och uppåt i olika svårigheter.
Start mellan kl 18-18:30.
Eftersom tidningen Skogssport kommer på besök under träningen hoppas vi på stort deltagande.
Välkomna!

0

FOK:s Sprint-cup
Inlagd måndag 25 april 2016 kl 21.52, ändrad måndag 25 april 2016 kl 21.58. Visad 4972 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Program för Tävlingsresan 29/4
Inlagd söndag 24 april 2016 kl 19.57, ändrad söndag 24 april 2016 kl 19.58. Visad 5188 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Ungdomsträning 20/4
Inlagd tisdag 19 april 2016 kl 09.43. Visad 4776 gånger.
ALLMÄNT Är Du ledig på onsdag kväll? Läs mer...
0

Dags för motionsorientering igen
Inlagd måndag 18 april 2016 kl 17.07. Visad 3742 gånger.
ALLMÄNT Hej vänner!

Tisdag är det dags för motionsorientering igen.
Läs mer...
0

PM för skuggor
Inlagd söndag 17 april 2016 kl 07.05. Visad 4703 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Program April-Juni 2016
Inlagd söndag 17 april 2016 kl 07.05. Visad 4898 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Ungdomsläger våren 2016
Inlagd söndag 17 april 2016 kl 07.04. Visad 4238 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Ungdomsträning 20/4
Inlagd lördag 16 april 2016 kl 21.50. Visad 4837 gånger.
UNGDOM Ändrad plats för träning Läs mer...
0

Resultat poäng-OL Långaveka 14 april 2016
Inlagd fredag 15 april 2016 kl 14.50, ändrad fredag 15 april 2016 kl 14.52. Visad 4412 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Tävlingsresa/läger 29/4-1/5
Inlagd torsdag 14 april 2016 kl 14.16, ändrad torsdag 14 april 2016 kl 14.22. Visad 3695 gånger.
UNGDOM Glöm inte att anmäla dig senast den 20/4 till ungdom@fok.se. Är Du under 10 år föjer givetvis mamma eller pappa med!
0

Johan Badenfelt byter till FOK
Inlagd onsdag 13 april 2016 kl 20.06. Visad 4999 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
1

Motionsorientering
Inlagd måndag 11 april 2016 kl 19.10. Visad 4158 gånger.
ALLMÄNT Tisdag 12 april startar motionsorienteringen. Fri start mellan 18 och 18.30. Fem banor från 2 km lätt till drygt 6 km svårt. Bara att komma till FOK-stugan på Slätten.
0

Träning torsdag 14 april
Inlagd söndag 10 april 2016 kl 09.08, ändrad söndag 10 april 2016 kl 09.09. Visad 3606 gånger.
ALLMÄNT Samling vid Långaveka, Långasand. Följ vägvisning mellan Boberg och Eftra kyrka. Läs mer...
0

Formidabelt roligt!
Inlagd lördag 9 april 2016 kl 20.42, ändrad lördag 9 april 2016 kl 20.45. Visad 4861 gånger.
ALLMÄNT Kan det bli bättre?!!! Läs mer...
1

Behöver du nya tävlingskläder?
Inlagd fredag 8 april 2016 kl 14.29, ändrad fredag 8 april 2016 kl 14.36. Visad 4888 gånger.
ALLMÄNT Jag kommer att göra en kompletterande beställning av FOK-kläder från Trimtex under nästa vecka. Vill du beställa vill jag ha din beställning senast den 15 april. Priser mm enligt nedan.
/Christer
Läs mer...
0

Medlemsavgift 2016
Inlagd onsdag 6 april 2016 kl 13.14, ändrad onsdag 6 april 2016 kl 14.11. Visad 4029 gånger.
ALLMÄNT Snälla klubbmedlemmar.
Jag är väldigt tacksam om ni som ännu inte betalat in er medlemsavgift för 2016 är hyggliga och gör det.
/Christer

0

Flerklubbsträning 7 april
Inlagd torsdag 31 mars 2016 kl 16.29, ändrad tisdag 5 april 2016 kl 20.36. Visad 5149 gånger.
ALLMÄNT Nu drar vårens flerklubbsträningar igång och den första arrangeras av oss uppe på Falkberget. Läs mer...
0

Vuxenkurs i orientering onsdag 6 april
Inlagd tisdag 22 mars 2016 kl 19.04, ändrad måndag 4 april 2016 kl 12.07. Visad 6392 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Behov av fler skuggor
Inlagd torsdag 31 mars 2016 kl 19.47. Visad 5271 gånger.
UNGDOM Ungdomsrörelsen växer och behöver mer stöd... Läs mer...
0

Vårens orienteringsträningar
Inlagd torsdag 24 mars 2016 kl 21.08, ändrad torsdag 24 mars 2016 kl 21.09. Visad 5553 gånger.
ALLMÄNT Träningsutskottet har haft möte och planerat våren träningar.
Så här ser programmet ut. Håll koll på hemsidan för eventuella förändringar samt för mer info om träningarna.
Läs mer...
0

Tack funktionärer!
Inlagd onsdag 23 mars 2016 kl 22.00. Visad 4986 gånger.
ALLMÄNT Vi från tävlingsledningen vill rikta ett stort tack för hjälpen med arrangerandes av årets Laxträff. Ni överträffade våra förväntningar beträffande smidighet, hjälpsamhet och välvilja i att hjälpa till. När alla hjälps åt går allt snabbt och enkelt. Vi planerar att ha ett litet utvärderingsmöte, återkommer med datum.

Mvh.
Tävlingsledarna

0

Resultat närtävling Lunnabol 2016-03-19
Inlagd lördag 19 mars 2016 kl 14.50, ändrad lördag 19 mars 2016 kl 14.56. Visad 5215 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Linjelöpning/provlöpning
Inlagd onsdag 16 mars 2016 kl 21.16. Visad 5052 gånger.
ALLMÄNT Imorgon blir det en specialvariant av linjelöpningen. Istället för linje blir det gemensam provlöpning av en av banorna till Laxträffen på söndag.
Alla är välkomna att följa med!
Skulle någon vilja ha en egen bana att provspringa, så kan nog banläggar-Claes fixa detta.
Samling FOK-stugan 18:30.

0

Tiomila Falun
Inlagd måndag 14 mars 2016 kl 21.43. Visad 4693 gånger.
JUNIOR/SENIOR Hej alla grymma FOKARE!! Vänligen anmäl er om ni vill med till Tiomila NU! Anmälan skall nämligen in till helgen. Anmäl er via denna hemsida eller personligen till Åsa Söderblom eller Jonatan Andersson. //Tävlingsutskottet
0

Närtävling Lunnabol 19 mars
Inlagd söndag 24 januari 2016 kl 14.53, ändrad söndag 13 mars 2016 kl 22.44. Visad 6901 gånger.
ALLMÄNT
0

Framtidskväll för FOK
Inlagd torsdag 10 mars 2016 kl 21.50, ändrad torsdag 10 mars 2016 kl 21.54. Visad 7440 gånger.
ALLMÄNT Var med och forma en ungdomsversion Läs mer...
0

Laxträffsmöte
Inlagd söndag 6 mars 2016 kl 21.09. Visad 5735 gånger.
ALLMÄNT Hej,

Nu närmar sig Laxträffen med stormsteg och vi tänkte dra ihop ett avstämningsmöte för att behandla följande på de olika funktionerna:
- Arbets- och förberedelseläget
- Personalläget
- Samverkansbehov
- Övrigt

Vi träffas i klubbstugan efter linjelöpningen nu på torsdag, 10 mars, kl 20.00

Om du är funktionsansvarig och har förhinder att komma, vill vi ändå ha en rapportering om hur du ligger till. Antingen via telefon eller mail till någon av oss.

Som vanligt serveras fika under kvällen.

Med vänlig hälsning
Tävlingsledningen
Rasmus Blockgren, Åsa Söderblom, Jennie Ryberg, Johan Eliasson

0

Ungdomsträning
Inlagd torsdag 3 mars 2016 kl 08.14. Visad 5355 gånger.
UNGDOM Nu startar ungdomsträningen igång!!! Läs mer...
0

Skuggning till Hallandstävlingar
Inlagd torsdag 3 mars 2016 kl 08.10. Visad 4859 gånger.
UNGDOM Nu börjar orienteringssäsongen...
Har era ungdomar behov av skuggning?
Läs mer...
0

Linjelöpning torsdag 3 mars
Inlagd onsdag 2 mars 2016 kl 12.23. Visad 5867 gånger.
ALLMÄNT Missa inte morgondagens linjelöpning från FOK-stugan.

Claes A har designat banan som till största delen går på golfbanan och som innehåller lite fler backar än vanligt.

Banan är ca 10,5km, men går lätt att både förkorta och förlänga.

Träningen sker i grupp och startar kl 18:30.

Välkomna!

0

Camilla segrade i nattcupen!
Inlagd onsdag 24 februari 2016 kl 22.37, ändrad torsdag 25 februari 2016 kl 21.21. Visad 6475 gånger.
ALLMÄNT Efter roliga och utslagsgivande banor i Ljungby stod till sist Camilla Stengren som totalsegrare i vinterns nattcup.
Storfavoriten Martins nerver höll inte riktigt på sista etappen, men en godkänd fjärdeplats blev det iallafall.
I november kör det igång igen. Nya tag då!
Läs mer...
0

Nattcupsfinal!!
Inlagd söndag 21 februari 2016 kl 16.21, ändrad söndag 21 februari 2016 kl 16.33. Visad 5109 gånger.
ALLMÄNT Glöm inte bort att anmäla DIG!!
Läs mer...
2

Distanspass med terrängrekognocering
Inlagd onsdag 17 februari 2016 kl 18.23. Visad 6530 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Dags att betala ”nya” medlemsavgiften för 2016
Inlagd tisdag 16 februari 2016 kl 16.08, ändrad tisdag 16 februari 2016 kl 16.47. Visad 4751 gånger.
ALLMÄNT Vid Falkenbergs OK:s årsmöte 2016-02-14, beslutades om nya medlemskategorier samt nya medlemsavgifter enligt nedanstående:

Läs mer...
0

Totalställning Nattcupen
Inlagd fredag 12 februari 2016 kl 20.29, ändrad måndag 15 februari 2016 kl 21.49. Visad 6077 gånger.
ALLMÄNT
0

De nya kläderna har kommit!!
Inlagd fredag 12 februari 2016 kl 19.57. Visad 4635 gånger.
ALLMÄNT De nya FOK-kläderna har kommit och jag tänker dela ut dom efter årsmötet på söndag. Betalar gör du med kontanter eller via Swish. Kommer du inte på årsmötet finns jag i stugan på torsdag den 18/2 mellan 18.00-20.00. Har du frågor ringer du mig på 0707-241947 eller mailar christer.nelsen@telia.com.
/Christer

0

Distanspass 14/2
Inlagd torsdag 11 februari 2016 kl 21.45. Visad 6619 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat Nattcup 2016-02-11
Inlagd torsdag 11 februari 2016 kl 19.49. Visad 4999 gånger.
ALLMÄNT Kvällens resultat Läs mer...
0

Träning på lördag den 13 februari
Inlagd torsdag 11 februari 2016 kl 07.51, ändrad torsdag 11 februari 2016 kl 07.52. Visad 5007 gånger.
UNGDOM Träningsdag Läs mer...
0

Årsmöte 14/2
Inlagd lördag 16 januari 2016 kl 20.09, ändrad måndag 8 februari 2016 kl 21.12. Visad 4645 gånger.
ALLMÄNT FALKENBERGS ORIENTERINGSKLUBB








Kallelse till ÅRSMÖTE

i klubbstugan söndagen den 14 februari 2016 klockan 14.30.

Årsmötesförhandlingar/dagordning

1. Årsmötets öppnande.
2. Upprop och fastställande av röstlängd för mötet.
3. Årsmötets behöriga utlysande.
4. Fastställande av dagordning
5. Val av ordförande och sekreterare för mötet
6. Val av två justeringsmän att jämte ordförande justera årsmötesprotokollet samt tillika vara rösträknare.
7. Verksamhetsberättelse.
8. Förvaltningsberättelse.
9. Revisionsberättelse.
10. Fråga om ansvarsfrihet.
11. Fastställande av medlemsavgifter för 2016.
12. Fastställande av verksamhetsplan för 2016.
13. Fastställande av budget för 2016.
14. Val av a) ordförande 1 år
b) två styrelseledamöter 2 år
c) en ungdomsledamot och suppleant 1 år
d) utskottsledamöter och -ansvariga enligt gällande organisationsplan 1 år
15. Val av två revisorer samt en revisorssuppleant 1 år
16. Val av valberedning tre stycken 1 år
17. Val av ombud till SDF-möten
18. Inkomna förslag
19. Övriga ärenden
20. Årsmötets avslutning

Förslag till verksamhetsplaner, budget och verksamhetsberättelser finns tillgängliga i klubbstugan från den 31 januari 2016.

Servering av kaffe/te, saft och bröd.
ALLA ÄR HJÄRTLIGT VÄLKOMNA!
STYRELSEN

0

Infomöte Laxträffen
Inlagd söndag 7 februari 2016 kl 19.29. Visad 5027 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nattcup 11/2
Inlagd torsdag 4 februari 2016 kl 22.11. Visad 5080 gånger.
ALLMÄNT Näst sista nattcupen, se till att skaffa bra utgångsläge inför "finalen"!! Läs mer...
0

Uppdaterad info för träningsdagen 6 februari
Inlagd måndag 11 januari 2016 kl 18.28, ändrad torsdag 4 februari 2016 kl 21.19. Visad 6121 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Totalställningen i nattcupen efter 8 etapper
Inlagd söndag 17 januari 2016 kl 11.08, ändrad söndag 31 januari 2016 kl 15.23. Visad 5385 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat nattcup 28/1 Skogstorp
Inlagd fredag 29 januari 2016 kl 09.02, ändrad söndag 31 januari 2016 kl 15.16. Visad 5105 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
1

Panvåren Åhus 4-6 mars 2016
Inlagd lördag 2 januari 2016 kl 15.35, ändrad onsdag 27 januari 2016 kl 21.23. Visad 6738 gånger.
ALLMÄNT Dags för anmälan till Åhushelgen 4-6 mars! Vi vill ha din anmälan NU om du vill bo med FOK!
Vi har redan bokat stugor, men pga efteranmälningar bokades en stuga till och därför finns nu extra plats för den som vill med!
Läs mer...
0

Nattcup 28 januari i Skogstorp
Inlagd fredag 22 januari 2016 kl 23.03. Visad 5297 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Linjelöpning på torsdag
Inlagd onsdag 20 januari 2016 kl 09.16. Visad 5050 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Distanspass 24/1
Inlagd onsdag 20 januari 2016 kl 07.37. Visad 4295 gånger.
ALLMÄNT Distanspass i Haverdal Läs mer...
0

Inbjudan Vinterträning HOF 30 januari
Inlagd måndag 18 januari 2016 kl 19.29. Visad 5664 gånger.
ALLMÄNT Tredje vinterträningen arrangeras den 30 januari i Varberg. Läs mer...
0

Vi tackar!!
Inlagd lördag 16 januari 2016 kl 19.13. Visad 4893 gånger.
ALLMÄNT och bugar!! Läs mer...
0

Resultat Nattcup 14/1
Inlagd fredag 15 januari 2016 kl 07.01. Visad 7363 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Deltagande för alla klubbmedlemmar på ungdomshelgen 15-16/1
Inlagd onsdag 6 januari 2016 kl 18.02, ändrad torsdag 14 januari 2016 kl 15.51. Visad 4835 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nattcup 14/1
Inlagd onsdag 6 januari 2016 kl 18.06, ändrad måndag 11 januari 2016 kl 08.21. Visad 5533 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Hjälp till FOK Ungdom
Inlagd onsdag 6 januari 2016 kl 19.05. Visad 5962 gånger.
ALLMÄNT 15-16/1 Träningssammandrag Läs mer...
0

Stretchtillfälle 2!
Inlagd onsdag 6 januari 2016 kl 15.38. Visad 4669 gånger.
ALLMÄNT Nu är det dags för uppföljning av förra tillfället! Läs mer...
0

Träningssammandrag med övernattning 15/1
Inlagd söndag 3 januari 2016 kl 19.52. Visad 5558 gånger.
UNGDOM Träningssammandrag med övernattning 15/1 Läs mer...
0

Provlöpning inför Laxträffen 6/1
Inlagd söndag 3 januari 2016 kl 12.47. Visad 5742 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
2

Distanspass söndag 3/1
Inlagd fredag 1 januari 2016 kl 17.53. Visad 3797 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Totalresultat nattcupen efter 6 etapper
Inlagd tisdag 29 december 2015 kl 14.59, ändrad tisdag 29 december 2015 kl 15.13. Visad 5095 gånger.
ALLMÄNT Efter vinsten på julnattcupen har Martin Johansson nu ryckt åt sig en stor ledning i sammandraget.
Fyra etapper återstår dock innan det är avgjort:
14 januari, FOK-stugan (Arrangör: Claes A)
28 januari, Skogstorp (Arrangör: Christer H)
11 februari, FOK-stugan (Arrangör: Håkan H)
25 februari, Ljungby (Arrangör: Göran S)
Läs mer...
1

Resultat Julnattcupen
Inlagd tisdag 29 december 2015 kl 14.41. Visad 5788 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Naturpass vinter
Inlagd måndag 28 december 2015 kl 16.54, ändrad måndag 28 december 2015 kl 16.54. Visad 5587 gånger.
ALLMÄNT Nu finns årets vinternaturpass ute.
Kartor finns att hämta i FOK-stugan eller på Intersport.
Kontrollerna är markerade med träpålar och sitter ute till den 1 maj.
Kostnaden är 30kr (gratis för medlemmar i FOK).

0

Julnattcupsinfo
Inlagd fredag 25 december 2015 kl 20.17, ändrad fredag 25 december 2015 kl 20.46. Visad 6099 gånger.
ALLMÄNT Snart är det dags för JULNATTCUPEN och hela 86 deltagare (så kul!) ställer sig på startlinjen i mörkret för lite härlig nattorientering!
Här kommer lite information från arrangören.
Läs mer...
0

Juldagsträning
Inlagd onsdag 23 december 2015 kl 15.44, ändrad onsdag 23 december 2015 kl 15.47. Visad 3755 gånger.
ALLMÄNT Som vanligt samlas vi kl 10 vid FOK-stugan för gemensam jogg till backen vid golfbanan. I backen springer alla i sitt eget tempo i 30min innan vi joggar tillbaka och duschar och bastar.

Välkomna!

0

Vinnare av Naturpasset 2015
Inlagd måndag 21 december 2015 kl 19.15. Visad 4847 gånger.
ALLMÄNT Vinnare av Naturpasset är:
Ninni Gustavsson
Gunilla Ankarberg
Hans Trofast
Malin Persson
Stefan Svensson
Lena Ledel

Samtliga vinnare får vardera ett presentkort från Intersport värt 200.-

0

Inbjudan till Vinterläger i Ronneby
Inlagd söndag 20 december 2015 kl 15.43. Visad 4910 gånger.
ALLMÄNT Då är det dags att återuppliva en gammal goding nämligen: Vinterlägret!
Se därför till att boka in helgen den 5-7 februari för då åker vi till Ronneby och tränar i dagarna tre.
Läs mer...
0

Totalställningen i nattcupen efter 5 etapper
Inlagd måndag 14 december 2015 kl 22.21, ändrad torsdag 17 december 2015 kl 22.05. Visad 6285 gånger.
ALLMÄNT
0

Resultat nattcup 17 december
Inlagd torsdag 17 december 2015 kl 19.52, ändrad torsdag 17 december 2015 kl 19.52. Visad 4773 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Distanspass söndag 20/12
Inlagd onsdag 16 december 2015 kl 20.42. Visad 4791 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

JULNATTCUP 28 december
Inlagd onsdag 16 december 2015 kl 10.29. Visad 4252 gånger.
ALLMÄNT Äntligen är den här: årets inbjudan till FOK:s traditionella och populära JULNATTCUP! Läs mer...
0

Nattcup 17 december
Inlagd söndag 13 december 2015 kl 23.34. Visad 4031 gånger.
ALLMÄNT På torsdag är det dags för 5:e etappen av FOK:s nattcup.
Samling vid FOK-stugan kl 18:30.
Anmälan senast tisdag på hemsidan.
Välkomna!

0

Inbjudan Vinterträning HOF 27 december
Inlagd söndag 6 december 2015 kl 18.58, ändrad söndag 13 december 2015 kl 19.45. Visad 4506 gånger.
ALLMÄNT Här kommer inbjudan till nästa Vinterträning arrangerad av Hallands OF av Linnea Johnsson, OK Nackhe och Frida Andersson, FOK.
Klicka vidare för mer information!
Läs mer...
0

Lusselöpning
Inlagd torsdag 5 november 2015 kl 16.06, ändrad onsdag 9 december 2015 kl 21.35. Visad 5678 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

TOMTECUP 12 December
Inlagd söndag 29 november 2015 kl 21.12, ändrad måndag 7 december 2015 kl 21.50. Visad 6101 gånger.
UNGDOM Hela klubben hälsas välkomna till ungdomsavslutning med Tomtecup. Läs mer...
0

Nattcup 10 december
Inlagd söndag 6 december 2015 kl 19.27, ändrad söndag 6 december 2015 kl 19.27. Visad 5373 gånger.
ALLMÄNT Fjärde etappen av FOK:s nattcup arrangeras av OK Lindena. Läs mer...
0

Vinterns distanspass.
Inlagd söndag 6 december 2015 kl 13.44. Visad 4141 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nyheter!
Inlagd fredag 4 december 2015 kl 16.30, ändrad fredag 4 december 2015 kl 16.36. Visad 4294 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Maq-träning ny lokal
Inlagd fredag 4 december 2015 kl 11.54. Visad 4377 gånger.
ALLMÄNT Fajansskolans gympasal är stängd fram till januari. Vi har fått plats på Schubergstorpsskolan istället. Vi kör Maq samma tid (19.00) 8, 15 och 22 december. För intervallerna samlas vi på parkeringen på "Schubbe". De kommer att springas på Vallarna. Välkomna!
0

Totalställningen i nattcupen efter 3 etapper
Inlagd torsdag 26 november 2015 kl 22.11, ändrad torsdag 3 december 2015 kl 21.41. Visad 6120 gånger.
ALLMÄNT
0

Resultat nattcup 3 dec
Inlagd torsdag 3 december 2015 kl 20.21. Visad 4553 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Kanontillfälle! Glöm inte! Nu på söndag!
Inlagd torsdag 29 oktober 2015 kl 06.30, ändrad tisdag 1 december 2015 kl 10.42. Visad 4992 gånger.
ALLMÄNT Stretching med Din Kiropraktor Halland. Läs inbjudan nedan Läs mer...
0

Maq tisdag 1 dec flyttad
Inlagd måndag 30 november 2015 kl 20.24, ändrad tisdag 1 december 2015 kl 09.12. Visad 4262 gånger.
ALLMÄNT Pga stormen är Fajansskolans gymnastiksal stängd. Vi kommer att maqa i FOK-stugan (Det har vi gjort förr) Intervallerna utgår också därifrån. Samling 17.55 och uppvärmning 18.00. Sedan Maq 19.00. Dusch i FOK-stugan såklart. Sprid till era vänner!
0

Nattcup torsdag 3 december
Inlagd söndag 29 november 2015 kl 21.38. Visad 6075 gånger.
ALLMÄNT På torsdag är det dags igen! Läs mer...
0

Dags att beställa tävlingskläder inför säsongen 2016
Inlagd måndag 26 oktober 2015 kl 20.06, ändrad fredag 27 november 2015 kl 17.30. Visad 5567 gånger.
ALLMÄNT Behöver du nya tävlingskläder inför kommande säsong? Då är det hög tid att beställa! Läs mer...
0

Löpträning tordag 26 nov
Inlagd onsdag 25 november 2015 kl 10.06, ändrad onsdag 25 november 2015 kl 10.09. Visad 5658 gånger.
ALLMÄNT Torsdagens löpträning startar kl 18:30 fån FOK-stugan. Läs mer...
0

Backträning
Inlagd måndag 23 november 2015 kl 20.47, ändrad måndag 23 november 2015 kl 20.51. Visad 4929 gånger.
ALLMÄNT Imorgon (tisdag) blir det backträning i Tröingebergsbacken istället för vanliga intervaller.
Samling vid Fajansskolan kl 18:00 som vanligt.
Självklart är det som precis som vanligt MAQ-träning efter löpningen.
Välkomna!

0

Vinterträning 28 november
Inlagd måndag 23 november 2015 kl 18.35, ändrad måndag 23 november 2015 kl 18.37. Visad 5037 gånger.
ALLMÄNT Nu på lördag den 28:e november arrangeras den första av fyra Vinterträningar för ungdomar (15år-), juniorer, seniorer, nybörjare, motionärer och elit i Halland.
Det är HOF:s junior- och seniorutskott som bjuder in och Linnea Johnsson, OK Nackhe och Frida Andersson, FOK som arrangerar dessa tillfällen.

Första träffen arrangeras i FOK-stugan så givetvis kommer vi att få se många FOK:are deltaga, eller hur? Sista anmälan imorgon, 24/11! Du vill inte missa det!
Läs mer...
0

Planeringskväll
Inlagd tisdag 3 november 2015 kl 21.56, ändrad söndag 22 november 2015 kl 19.02. Visad 6853 gånger.
ALLMÄNT Nu är det dags att utvärdera året i Falkenbergs OK men framförallt blicka framåt mot kommande år! Läs mer...
0

Vi testar
Inlagd fredag 20 november 2015 kl 12.13. Visad 5914 gånger.
UNGDOM
0

Resultat nattcup 19 november
Inlagd torsdag 19 november 2015 kl 19.58, ändrad fredag 20 november 2015 kl 11.20. Visad 5139 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nyheter från FOK Ungdom!
Inlagd torsdag 19 november 2015 kl 21.12, ändrad torsdag 19 november 2015 kl 21.37. Visad 10859 gånger.
UNGDOM Välkommen till FOK Ungdom! Du når enkelt nyhetsflödet från ungdomssektionen via bannern till höger på sidan.
0

Teknikträning Lördag 21/11. Sista chansen innan vårpremiären!
Inlagd onsdag 11 november 2015 kl 19.52, ändrad tisdag 17 november 2015 kl 13.10. Visad 5373 gånger.
ALLMÄNT Ungdoms/klubbträning Läs mer...
0

Nattcup 19 november
Inlagd måndag 16 november 2015 kl 10.46, ändrad måndag 16 november 2015 kl 10.48. Visad 6193 gånger.
ALLMÄNT Dags för etapp 2 av Falkenbergs OK:s Nattcup 2015/2016. På torsdag arrangerar herrarna Hans Pettersson och Lennart Kull denna begivenhet. Läs mer...
0

Träning torsdag 12 november
Inlagd onsdag 11 november 2015 kl 22.42, ändrad onsdag 11 november 2015 kl 22.42. Visad 6371 gånger.
ALLMÄNT Torsdagens löpträning startar kl 18:30 fån FOK-stugan.

Kvällens träning sker med karta i handen (för de som vill).

En linje finns inritad på kartan och tanken är att man ska följa linjen så gott det går. Vi springer i grupp så att även de som inte har full koll på kartan kan följa med.

Det kommer att bli blandad löpning på stigar, vägar och golfbanor.

Alla är välkomna att följa med!

0

Träningssammandrag med övernattning
Inlagd torsdag 29 oktober 2015 kl 06.28, ändrad söndag 8 november 2015 kl 21.38. Visad 6890 gånger.
UNGDOM Fredagen 20/11 17:30. Läs inbjudan nedan. OBS SISTA ANMÄLNINGSDAG DEN 11/11. Inget annat Läs mer...
0

Resultat Nattcup 5 november
Inlagd torsdag 5 november 2015 kl 22.44, ändrad fredag 6 november 2015 kl 09.49. Visad 7333 gånger.
ALLMÄNT Äntligen är årets nattcup igång! Ikväll avgjordes deltävling nr 1 uppe i mörkret på golfbanorna och kring den mytomspunna "Mördarbacken". Det låter nog dock läskigare än vad det var...? Efteråt bjöds det på soppa och gemenskap i klubbstugan. Resultaten för den intresserade hittas här under: Läs mer...
0

Nattcuper
Inlagd onsdag 21 oktober 2015 kl 19.45, ändrad måndag 2 november 2015 kl 18.35. Visad 6058 gånger.
ALLMÄNT På torsdag arrangeras äntligen den första nattcupen! Läs mer...
0

Planeringsdagen inställd
Inlagd söndag 1 november 2015 kl 22.28, ändrad söndag 1 november 2015 kl 22.28. Visad 5276 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Höstens intervallprogram
Inlagd torsdag 29 oktober 2015 kl 22.56, ändrad torsdag 29 oktober 2015 kl 22.57. Visad 6040 gånger.
ALLMÄNT På tisdag (3 november) kör vi igång med vintersäsongens första intervallpass. Läs mer...
0


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Omröstning
Inga frågor
Falkenbergs OK
info@fok.se
© 2010-2018 Falkenbergs OK | Page produced and fubared by Spyderweb

Bli medlem / Kontakt
Sidkarta