Start > Nyheter > ALLA > Halloween 2018

Nyheter  
 
Skriv ut Utskriftsvänlig version
Halloween 2018
Inlagd tisdag 11 september 2018 kl 09.37 av Anders Bengtsson. Ändrad tisdag 9 oktober 2018 kl 17.18. Visad 1883 gånger.
ALLMÄNT Funktionärsmöte 10 oktober. Klubbstugan kl 19

Halloweenloppet närmar sig och Du som vill och kan vara med och hjälpa till på loppet är välkomen till funktionärsmöte onsdagen den 10 oktober klockan 19.00 i klubbstugan. Vi behöver många funktionärer, det kan vara att hjälpa till vid start, mål, spöke efter banan, flaggvakt, parkering, kiosk, sekriteriat, nummerlappsutdelning, resultat och lite annat. Anmäl gärna ditt intresse att vara med. SMS:a/ ring Anders Bengtsson 0722 116110 eller skicka ett mail på ab034683010@outlook.com. 

Välkomna den 10 oktober


 Kommentarer (1)

 

Info om ungdomsträningen 12/4
Inlagd söndag 9 april 2017 kl 18.07. Visad 4823 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Flerklubbsträning Tornared 6 april
Inlagd måndag 3 april 2017 kl 19.04. Visad 4551 gånger.
ALLMÄNT Missa inte vårens första flerklubbsträning som FOK arrangerar. Det bjuds på Ol-intervaller i Tornared á la Thomas och Frida! Läs mer...
0

Resultat nattcupsfinalen
Inlagd torsdag 23 februari 2017 kl 20.42. Visad 5860 gånger.
ALLMÄNT Rasmus lyckades förvalta sitt utgångsläge och kunde ohotad springa in som segrare på årets nattcup med P-A och Frida som tvåa och trea. Läs mer...
0

Nattcupsfinal
Inlagd söndag 19 februari 2017 kl 21.17, ändrad måndag 20 februari 2017 kl 07.00. Visad 4895 gånger.
ALLMÄNT På torsdag är det dags för finalen i nattcupen.
Finalloppet avgörs med jaktstart beroende på hur man ligger till i totalställningen.
Samling vid FOK-stugan kl 18:30.
Mat och prisutdelning efteråt.
Eftersom ammälningsfunktionen på hemsidan inte verkar fungera, så går det bra att anmäla sig i gästboken eller skicka ett mail till hbengtsson@hotmail.com

0

Anmälan
Inlagd torsdag 16 februari 2017 kl 19.48. Visad 4700 gånger.
ALLMÄNT Västkuststafetten och Tiomila Läs mer...
0

Aktiviteter ungdom våren 2017
Inlagd tisdag 14 februari 2017 kl 10.05. Visad 6440 gånger.
UNGDOM Här finns de planerade aktiviteterna för ungdom våren 2017 samt tävlingar i närområdet.

Den kommer kompletteras med ungdomsserien när den är fastställd

/Ungdomsledarna
Läs mer...
0

Totalresultat Nattcup efter etapp 7
Inlagd fredag 10 februari 2017 kl 17.05. Visad 5539 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat Nattcup 9/2
Inlagd torsdag 9 februari 2017 kl 19.33. Visad 4925 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nattcup 9/2
Inlagd tisdag 7 februari 2017 kl 14.47. Visad 5524 gånger.
ALLMÄNT Samling 18:15 vid klubbstugan Läs mer...
0

Träningsläger i Örkelljunga 17-18 februari (fre–lör)
Inlagd onsdag 4 januari 2017 kl 21.16, ändrad tisdag 7 februari 2017 kl 07.33. Visad 5542 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Föredrag om Kilimanjaro
Inlagd torsdag 2 februari 2017 kl 21.38. Visad 6099 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat Nattcup 26/1
Inlagd torsdag 26 januari 2017 kl 20.37. Visad 6337 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Totalresultat Nattcup efter etapp 6
Inlagd torsdag 26 januari 2017 kl 20.31. Visad 4836 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

PM nattcup 26/1
Inlagd onsdag 25 januari 2017 kl 20.13. Visad 5033 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

HOF Träningsdag 5/2
Inlagd onsdag 18 januari 2017 kl 23.30, ändrad onsdag 18 januari 2017 kl 23.31. Visad 6313 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsläger
Inlagd tisdag 17 januari 2017 kl 16.08. Visad 5829 gånger.
UNGDOM Ungdomsläger för Gul-orange grupp den 27-28 januari Läs mer...
0

Totalresultat Nattcup efter etapp 5
Inlagd fredag 13 januari 2017 kl 16.46. Visad 6611 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat nattcup 12/1
Inlagd torsdag 12 januari 2017 kl 19.27, ändrad torsdag 12 januari 2017 kl 19.31. Visad 5545 gånger.
ALLMÄNT Dagens etapp avgjordes på Skrea strand. Läs mer...
0

Nattcup 12/1
Inlagd söndag 8 januari 2017 kl 12.14. Visad 5619 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

FOKUS nr 6 2016
Inlagd söndag 1 januari 2017 kl 10.20. Visad 5057 gånger.
ALLMÄNT Nu finns senaste FOKUS, julnumret, att läsa på hemsidan. Klicka på FOKUS i högermarginalen så hittar du klubbtidningen i pdf-format.
0

Resultat Julnattcup
Inlagd onsdag 28 december 2016 kl 22.35, ändrad onsdag 28 december 2016 kl 22.36. Visad 5437 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Juldagsbackträning
Inlagd fredag 23 december 2016 kl 13.04. Visad 5515 gånger.
ALLMÄNT På juldagen är det återigen dags för årets Juldagsbackträning!

Läs mer...
0

Julnattcupen 28 december
Inlagd fredag 16 december 2016 kl 20.57, ändrad fredag 23 december 2016 kl 12.48. Visad 5503 gånger.
ALLMÄNT OBS! Vid anmälan nu fram till tävlingen tillkommer en efteranmälningsavgift på 25kr som betalas i samband med maten efteråt. Pengarna kommer att tillfalla ungdomssektionen. Läs mer...
0

Totalresultat Nattcup efter etapp 4
Inlagd fredag 23 december 2016 kl 11.59. Visad 5679 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat nattcup 22/12
Inlagd fredag 23 december 2016 kl 09.29. Visad 4937 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Natt-cup 22/12
Inlagd tisdag 20 december 2016 kl 20.19. Visad 5425 gånger.
ALLMÄNT Samling vid klubbstugan 18.15, start 18.30. Välkomna! Sven-Åke och Linnea
0

Totalresultat Nattcup efter etapp 3
Inlagd tisdag 13 december 2016 kl 16.50, ändrad tisdag 13 december 2016 kl 16.50. Visad 5372 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Lucialöpning
Inlagd tisdag 13 december 2016 kl 09.23. Visad 5304 gånger.
ALLMÄNT På söndag den 18/12 har vi våran traditonella lucialöpning. Vi träffas vid FOK stugan kl 10, och springer en runda på ca 10 km. Något plagg tillhörande luciatåg är obligatoriskt ( tomteluva, luciakrona tex)
Efteråt så bjuder vi på fika i FOKstugan, så kommentera på gästboken om ni kommer så vi vet hur många vi skall fixa till ??????????

Ha en bra vecka alla, så ses vi fjärde advent ????????????????

0

Snart Jullov
Inlagd lördag 10 december 2016 kl 22.57, ändrad söndag 11 december 2016 kl 23.02. Visad 6384 gånger.
UNGDOM Glöm inte sista gympan! Läs mer...
0

Sverigepremiären
Inlagd torsdag 8 december 2016 kl 20.00. Visad 5692 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Naturpass - Vinter
Inlagd onsdag 7 december 2016 kl 21.51, ändrad onsdag 7 december 2016 kl 21.51. Visad 5626 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

TOMTEKUPPEN
Inlagd söndag 4 december 2016 kl 15.56, ändrad söndag 4 december 2016 kl 16.02. Visad 6461 gånger.
ALLMÄNT Årets TomteKupp Läs mer...
0

Nattcup deltävling 3
Inlagd onsdag 30 november 2016 kl 20.45. Visad 6621 gånger.
ALLMÄNT Nattcup deltävling 3, torsdag 8/12.
Läs mer...
0

Totalställning Nattcup efter etapp 2
Inlagd fredag 25 november 2016 kl 18.36, ändrad fredag 25 november 2016 kl 18.37. Visad 5861 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat nattcupen 22 nov
Inlagd torsdag 24 november 2016 kl 21.25. Visad 5783 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Söndagslöpning i strandskogen i Haverdal
Inlagd torsdag 24 november 2016 kl 21.07. Visad 5075 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Träningshelg Ungdom
Inlagd onsdag 23 november 2016 kl 20.40. Visad 5786 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Invigning av utegym och KM i 1000m orientering
Inlagd söndag 20 november 2016 kl 18.22, ändrad söndag 20 november 2016 kl 18.23. Visad 21320 gånger.
ALLMÄNT Nu är vårt utegym officiellt invigt med representant från Falkenbergs Sparbank som klippte av ATA-bandet. Välkomna till vår klubbstuga på Slätten för att testa! Läs mer...
0

Nattcup deltävling 2 torsdag 24/11
Inlagd torsdag 17 november 2016 kl 19.48. Visad 6450 gånger.
ALLMÄNT Samling 18.15 vid FOK-stugan.
Starten går 18.30 vid Laxstugan med mål vid FOK-stugan.
Personliga banor.
Anmälan senast 22/11.
Lycka till!/Johan och Sara

0

Supersprint!!
Inlagd lördag 5 november 2016 kl 11.14, ändrad måndag 14 november 2016 kl 20.04. Visad 6342 gånger.
ALLMÄNT Hög tid för anmälan! Läs mer...
0

Resultat Natt-Cup 2016-11-10
Inlagd torsdag 10 november 2016 kl 19.56, ändrad lördag 12 november 2016 kl 18.40. Visad 5816 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nattcup 10 november
Inlagd tisdag 8 november 2016 kl 10.00. Visad 6041 gånger.
ALLMÄNT Glöm inte att anmäla er till nattcupen på torsdag! Läs mer...
0

Planeringsdag - Hög tid att anmäla sig!
Inlagd måndag 24 oktober 2016 kl 19.14, ändrad söndag 6 november 2016 kl 15.34. Visad 5918 gånger.
ALLMÄNT Planeringsdag
Lördagen den 19 november
Plats: Hotel Vesterhavet
Tid: 9.30, inledning med fika
Lunch kl 12.00 – 13.00, inklusive studiebesök i Arena Vesterhavet
Avslutning: senast kl 15.00
Program:
FOKs framtid
Ungdomsverksamheten
Kartor
Vilka stafetter/kavlar skall vi delta i?

Anmälan: senast den 7 november, på hemsidan under ”anmälan” eller till christina.malmqvist@telia.com


0

Tack alla funktionärer
Inlagd lördag 5 november 2016 kl 11.07. Visad 4932 gånger.
ALLMÄNT Vi i tävlingsledningen skulle vilja räcka ut en rejält stor näve tack till alla funktionärer som ställde upp på Halloween Nightmare på fredagen. Läs mer...
0

Vädjan om skuggor 12/11
Inlagd lördag 5 november 2016 kl 11.06. Visad 5378 gånger.
ALLMÄNT Ungdom har träningsdag! Läs mer...
0

Snart börjat nattcupen!
Inlagd fredag 4 november 2016 kl 09.39. Visad 5851 gånger.
ALLMÄNT
0

Intervaller
Inlagd torsdag 27 oktober 2016 kl 21.55. Visad 6715 gånger.
ALLMÄNT Under vintern blir det som vanligt intervaller på Vallarnaslingan innan MAQ-träningen på tisdagarna.
Vi samlas kl 18 vid Fajansskolans parkering.
Träningarna börjar med 1,5km uppvärmning innan intervallerna startar.
Läs mer...
0

Arbetsfördelning Halloween Nightmare
Inlagd onsdag 26 oktober 2016 kl 09.19, ändrad onsdag 26 oktober 2016 kl 09.25. Visad 5955 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Vinnare Naturpasset
Inlagd söndag 23 oktober 2016 kl 11.27, ändrad söndag 23 oktober 2016 kl 11.30. Visad 5977 gånger.
ALLMÄNT Följande lyckliga åtta deltagare vinner vardera ett presentkort på 200:- från Intersport. Kommer med posten.

Sven-Åke Karlsson
Mira Wallin
Christina Malmqvist
Carolina Närvall
Anders Malmström
Lise-Lotte Olaisen
Christina Sjögren
Katarina Andersson

”Tillsammans hittar vi nya vägar, kartan kräver inget språk”.
Tänkvärda ord från en av vinnarna!

/Karl-Uno & Pia


0

Meddelande från valberedningen
Inlagd tisdag 18 oktober 2016 kl 18.23, ändrad tisdag 18 oktober 2016 kl 18.23. Visad 5024 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Söndagslöpningar
Inlagd söndag 16 oktober 2016 kl 18.19. Visad 4766 gånger.
ALLMÄNT Idag har planeringen av söndagslöpningarna skett. Så nu finns ett preliminärt program för hela hösten ända fram till nyår. Läs mer...
0

Linjelöpning
Inlagd torsdag 13 oktober 2016 kl 08.50. Visad 5170 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Vinnarna i Foto-orienteringen
Inlagd torsdag 6 oktober 2016 kl 21.47. Visad 14470 gånger.
ALLMÄNT Vinnarna i årets foto-orientering är nu klara:
Ingrid Svensson
Ebba Andersson
Lotta Olaisen
Kerstin Larsson
Yvonne Johansson
Priserna kommer med posten.

0

Ungdomsträning 5 oktober
Inlagd tisdag 4 oktober 2016 kl 23.43. Visad 5937 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

25-manna
Inlagd lördag 27 augusti 2016 kl 09.55, ändrad måndag 3 oktober 2016 kl 21.53. Visad 6879 gånger.
ALLMÄNT OBS! UPPDATERAD AVRESA!
Avfärd för Göteborgarna (ni vet vilka ni är, vi hörs även separat) på fredag kl. 15:45. Denna bilen handlar på vägen frukost.

Avfärd för minibuss nr 1 från FOK-stugan kl 14:00! OBS tiden! I den bussen sitter Johanna, Frida, Tim, Mikael M, Kjell-Ove, Johan H. (inklusive standar + klubbtält)

Avfärd för minibuss nr 2 kl. 16:00 från FOK-stugan innehållandes Claes, Ronnie, Peter B, Sofie, Rasmus, Linnea, Henrik.

Mat på vägen upp samt mat på tävlingsdagen bekostar man själv, klubben fixar frukosten.

Vi bor i IFK Tumbas klubbstuga, hårt underlag.
Stugan är belägen efter väg 226 c:a 1,5 km från Tumba C mot Tullinge, Skyttbrinksvägen 2.

Är ni ännu ej anmälda till 25-mannakorten på söndagen så se till att anmäl er!
Hemfärd på söndagen alltså.
Läs mer...
0

25-mannakorten
Inlagd lördag 1 oktober 2016 kl 17.28. Visad 4962 gånger.
ALLMÄNT Hej alla ni som ska med på 25-manna! Vi kommer ju stanna kvar för att springa individuella 25-mannakorten på söndagen. Glöm inte att ni måste anmäla er själva via eventor till denna tävling! Senast imorgon! Fortfarande många FOK-namn som saknas där. Vid svårigheter att anmäla er så kan ni säga till mig //Åsa Söderblom

0

Resultat 25-mannaträning 29/9
Inlagd torsdag 29 september 2016 kl 19.11. Visad 6138 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

INFO Ungdomsträning 2016-09-28
Inlagd onsdag 28 september 2016 kl 06.37. Visad 5605 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

25-mannaträning 29 september
Inlagd tisdag 27 september 2016 kl 13.10. Visad 6004 gånger.
ALLMÄNT Välkommen till 25-mannaträning vid Klubbstugan Läs mer...
0

Medlemsmöte
Inlagd måndag 12 september 2016 kl 21.56, ändrad tisdag 27 september 2016 kl 07.07. Visad 5999 gånger.
ALLMÄNT Tisdagen den 27 september kl 19.30 i klubbstugan är det medlemsmöte.
Alla medlemmar är välkomna!
Läs mer...
0

Resultat 25-mannaträning 22/9
Inlagd torsdag 22 september 2016 kl 19.59. Visad 5372 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Smålandskaveln i Eksjö
Inlagd tisdag 20 september 2016 kl 12.11, ändrad tisdag 20 september 2016 kl 15.03. Visad 4714 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
1

Halloween
Inlagd tisdag 20 september 2016 kl 14.53. Visad 4728 gånger.
ALLMÄNT Jag skulle vilja ha hjälp av några i klubben att sätta upp och distribuera skyltar och flyers. Det ska sättas upp skyltar i samtliga korsningar/rondeller i i Falkenberg. Gärna i byar runt om oxå såsom Halmstad och Varberg. Ju större spridning ju mer pengar till vår verksamhet/ungdommssektionen. Det finns stora och små skyltar, både plastlaminerade och utan plast. Finns över 500st flyers oxå att dela ut på olika ställen såsom affärer och företag. Hjälp mig gärna med detta.
//Peter Badenfelt

0

Tävlingsresa och tidig säsongsfinal. Älgot Cup
Inlagd tisdag 20 september 2016 kl 12.12. Visad 5733 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

25-mannaträning 22 september
Inlagd måndag 19 september 2016 kl 21.11. Visad 5419 gånger.
ALLMÄNT
Läs mer...
0

Hjälp!
Inlagd måndag 19 september 2016 kl 09.50. Visad 4988 gånger.
ALLMÄNT HOF ungdomscupavslutning Läs mer...
0

Maq måndag 19 september
Inlagd söndag 14 augusti 2016 kl 18.37, ändrad söndag 18 september 2016 kl 16.23. Visad 6660 gånger.
ALLMÄNT Imorgon kör vi säsongens sista maq-träning.
Samling på gräsmattan utanför FOK-stugan kl 19 (skulle det regna, så kör vi inne i stugan).

0

Resultat 25-mannaträning 15/9
Inlagd torsdag 15 september 2016 kl 20.03, ändrad torsdag 15 september 2016 kl 20.04. Visad 6356 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

25-mannaträning på torsdag!!
Inlagd måndag 12 september 2016 kl 17.08, ändrad tisdag 13 september 2016 kl 20.45. Visad 5490 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ny chans Flerklubbsträning 13/9!
Inlagd söndag 11 september 2016 kl 14.57, ändrad söndag 11 september 2016 kl 15.01. Visad 5624 gånger.
ALLMÄNT FAVORIT I REPRIS!
Om ni missade teknikträningen i torsdags så får ni nu en ny chans.
Efter att ha talat med markägaren har vi nämligen fått tillåtelse att köra samma träning på tisdag kväll (13/9) kl 18:00.
Så ni som valde att vila inför Natt-DM, hade andra förhinder eller vill ha revansch på korridoren sen i torsdags kom då till Tornared på tisdag och spring årets finaste träning!

0

Flerklubbsträning Tornared 8 september (inkl PM)
Inlagd tisdag 6 september 2016 kl 11.14, ändrad torsdag 8 september 2016 kl 12.29. Visad 5561 gånger.
ALLMÄNT MISSA INTE!

På torsdag är det flerklubbsträning i Tornared (Falkberget). Där bjuds du på högkvalitativ teknikträning med en momentbana över 4,6km (som givetvis går att förkorta) i underbart vacker men också fysisk krävande terräng. Du kommer få chans att öva på korridors-, sluttnings-, kompass-, kontrollplocks- och "vanlig bana"-ol. Du hör ju att du inte vill missa detta tillfälle!
Läs mer...
0

Samåkning till Lång DM
Inlagd fredag 2 september 2016 kl 15.01, ändrad fredag 2 september 2016 kl 15.32. Visad 6797 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Avresa Medel DM
Inlagd fredag 2 september 2016 kl 08.15, ändrad fredag 2 september 2016 kl 08.15. Visad 6275 gånger.
ALLMÄNT Gemensam avresa! Läs mer...
0

Resultat 25 manna träning 1 Sept
Inlagd torsdag 1 september 2016 kl 20.43. Visad 5615 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

#ansvar för standar samt samåkning#
Inlagd onsdag 31 augusti 2016 kl 20.14, ändrad onsdag 31 augusti 2016 kl 22.13. Visad 5316 gånger.
ALLMÄNT Vi har handplockat och placerat ansvariga på de kvarstående Hallandstävlingarna i år. Står ni som ansvariga förväntas ni se till att FOK-stadaret kommer till och från tävlingen. Ni har även ansvar att dagen innan tävling på hemsidan annonsera ut När samåkning sker från FOK-stugan till tävlingen.
Kan ni inte ha detta ansvar, tex för att ni inte ska på tävlingen så var då snälla att byt eller prata med någon annan som tar på sig detta.

3 september Medel DM Camilla Stengren
4 september Lång DM Sven-Åke Bengtsson
11 september Stafett DM Frida Andersson

0

Stafett-DM
Inlagd lördag 27 augusti 2016 kl 12.56, ändrad onsdag 31 augusti 2016 kl 19.40. Visad 6372 gånger.
ALLMÄNT 11 september avgörs stafett DM. Vill du vara med? Titta in under kalendern och anmäl dig. Beroende på anmälda där så skapas sen lagen. Anmäl dig NU, senast fredag 2 september! Tiden är knapp.
0

25-mannaträning 1 september
Inlagd onsdag 31 augusti 2016 kl 12.58. Visad 5260 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Skugglista-ungdom hösten 2016
Inlagd fredag 19 augusti 2016 kl 19.21, ändrad tisdag 23 augusti 2016 kl 22.30. Visad 6550 gånger.
ALLMÄNT I veckan börjar skuggbehovet till ungdom Läs mer...
0

Flerklubbsträning torsdag 25 augusti
Inlagd måndag 22 augusti 2016 kl 23.27, ändrad tisdag 23 augusti 2016 kl 16.33. Visad 6781 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Klädbeställning
Inlagd måndag 22 augusti 2016 kl 21.44. Visad 4673 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat U-serien 21/8
Inlagd söndag 21 augusti 2016 kl 11.56. Visad 6082 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Motionsorientering
Inlagd söndag 14 augusti 2016 kl 17.12. Visad 10865 gånger.
ALLMÄNT Tisdag 16 augusti kör vi igång igen. Fri starttid mellan 18 och 18.30. Banor från 2 km till 5 km.
Vi kör sex gånger i höst. Är det någon klubbmedlem som vill hjälpa oss att sätta ut kontroller i höst så kontakta Jennie, Mikael eller Ingela.

0

Flerklubbsträning i Lunnabol den 18 augusti
Inlagd fredag 12 augusti 2016 kl 23.34, ändrad fredag 12 augusti 2016 kl 23.41. Visad 4818 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsverksamheten drar igång igen!
Inlagd onsdag 10 augusti 2016 kl 10.55. Visad 5862 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Tävlingsresa till Östergötland 16-18/9
Inlagd tisdag 2 augusti 2016 kl 07.46, ändrad onsdag 10 augusti 2016 kl 09.59. Visad 6198 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Backe + MAQ
Inlagd söndag 7 augusti 2016 kl 19.05, ändrad söndag 7 augusti 2016 kl 19.10. Visad 5294 gånger.
ALLMÄNT Glöm inte bort backträningen och MAQ:en imorgon (måndag)!
Det blir först backträning i mördarbacken och därefter MAQ-träning.
Samling vid FOK-stugan kl 18 för backträningen och kl 19 för MAQ-träningen.

0

Sprint-stafett
Inlagd torsdag 4 augusti 2016 kl 21.32, ändrad fredag 5 augusti 2016 kl 15.25. Visad 4920 gånger.
ALLMÄNT Torsdagen den 11 augusti arrangeras en sprint-stafetträning med samling vid Tullbron östra sida kl 18:00. Läs mer...
0

Mossrugby 9 augusti
Inlagd onsdag 3 augusti 2016 kl 18.01, ändrad onsdag 3 augusti 2016 kl 18.02. Visad 5578 gånger.
ALLMÄNT På tisdag är det mossrugby! Läs mer...
0

Intervaller + MAQ måndag 1 augusti
Inlagd söndag 31 juli 2016 kl 11.39, ändrad söndag 31 juli 2016 kl 11.40. Visad 5448 gånger.
ALLMÄNT På måndag kör vi igång intervaller och MAQ igen efter O-ringenuppehållet.
Samling vid FOK-stugan kl 18 för intervallerna. Denna gången blir det (3+3+2+2+1+1min)x2 med en minuts vila.
Kl 19 startar sedan MAQ:en vid FOK-stugan.
Välkomna!

0

O-ringen 2016
Inlagd fredag 29 juli 2016 kl 16.01, ändrad fredag 29 juli 2016 kl 16.02. Visad 4933 gånger.
ALLMÄNT Ett stort tack och kram till alla er som har hejat på mig. Hela veckan är som en stor seger för mig :)
Ingela

1

Intervaller + MAQ måndag 18 juli
Inlagd söndag 17 juli 2016 kl 15.46, ändrad söndag 17 juli 2016 kl 15.47. Visad 6064 gånger.
ALLMÄNT Imorgon toppar vi formen inför O-ringen med 1-minuters intervaller.
18st med 1min vila mellan varje, plus extra vila efter 6:e och 12:e intervallen.
Samling FOK-stugan kl 18.
Som vanligt blir det MAQ efter intervallerna. Denna startar kl 19 på gräsmattan vid FOK-stugan.
Vecka 30 tar sedan intervallerna och MAQ:en O-ringen ledigt, men vecka 31 kör vi igen!

0

Peter Badenfelt 50 år
Inlagd måndag 11 juli 2016 kl 00.12, ändrad måndag 11 juli 2016 kl 00.13. Visad 6948 gånger.
ALLMÄNT Hattar och program i luften! Läs mer...
0

Falkenberg Beach Trail
Inlagd söndag 10 juli 2016 kl 13.59. Visad 5192 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Backträning + MAQ på måndag
Inlagd lördag 9 juli 2016 kl 23.16, ändrad lördag 9 juli 2016 kl 23.17. Visad 4483 gånger.
ALLMÄNT Julbackträning mitt i sommaren. Kan det funka? Ja, vi gör iallafall ett försök på måndag.
Läs mer...
0

Tjoget 2016
Inlagd måndag 4 juli 2016 kl 20.44, ändrad måndag 4 juli 2016 kl 20.48. Visad 5802 gånger.
ALLMÄNT Då var Tjoget över för denna gång.
På en 20:e plats av 71 startande lag slutade FOK:s 1:a-lag. Andralaget felstämplade, vilket är sånt som händer.
Tävlingsutskottet vill tacka alla för en SUPERHELG, ni har alla kämpat så väl och det har varit väldigt roligt!
Så kul att vi dessutom fått ha med extra många debutanter i år, unga som stora!
Vädret blev inte regnfritt, men vi ser det lite positivt att vi slapp 30 graders gassande sol.
Nu tränar vi vidare för höstens 25-manna-kavel. Mer info om detta kommer inom kort. :)
Återigen ett supertack till Anna Hagström för allt fix med maten, ovärderligt!
Och Rasmus, som ordnade med husvagn för matens förvaring!
Och chaufförerna, ni körde så fint så, Ronnie och Anders Gused :)

0

Intervaller + MAQ-träning måndag 4 juli
Inlagd söndag 3 juli 2016 kl 18.31, ändrad söndag 3 juli 2016 kl 19.10. Visad 5437 gånger.
ALLMÄNT Imorgon (måndag) blir det intervaller 3x(3+2+1min) och sedan MAQ-träning för de som är intresserade.
Intervallerna startar kl 18 vid FOK-stugan.
Vill man bara vara med på MAQ-passet, så startar det kl 19 vid FOK-stugan.
Välkomna!

0

Tjoget
Inlagd söndag 26 juni 2016 kl 21.25, ändrad torsdag 30 juni 2016 kl 21.34. Visad 6531 gånger.
ALLMÄNT Avresa lördagen 2 juli kl 09:00 från FOK-stugan på Slätten. Glöm ej tält att sova i eller finn en tältpartner. Ta med egna säkerhetsnålar till nummerlappen!
Mat fixas av trivselutskottet. På vägen upp äter vi på Kosta, sedvanliga stället.
Läs mer...
0

Resultat Tjogetträning 28 juni
Inlagd tisdag 28 juni 2016 kl 20.57, ändrad tisdag 28 juni 2016 kl 21.21. Visad 5819 gånger.
ALLMÄNT Här kommer resultatet från kvällens Tjogetträning.
Bilder finns som vanligt på FOK:s Facebooksida.
Läs mer...
0

Foto-orientering
Inlagd måndag 27 juni 2016 kl 23.46. Visad 5621 gånger.
ALLMÄNT Årets foto-orientering är nu klart och finns att hämtas ut på turistbyrån eller i FOK-stugan.
Foto-orienteringen är gratis, men betalar man 50kr och lämnar in lösningen, så är man med i en utlottning av fina priser.

0

Tjogetträning tisdag 28 juni
Inlagd lördag 25 juni 2016 kl 23.50, ändrad söndag 26 juni 2016 kl 00.20. Visad 5257 gånger.
ALLMÄNT Missa inte årets sista Tjogetträning!
Läs mer...
0


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Omröstning
Har du upptäckt några buggar på hemsidan efter uppdateringen?
Nej
(348)
Ja, jag har mailat till hemsida[a]fok.se och meddelat
(95)
Antal röster: 443 Visa alla >>
Falkenbergs OK
info@fok.se
© 2010-2019 Falkenbergs OK | Page produced and fubared by Spyderweb

Bli medlem / Kontakt
Sidkarta