Start > Nyheter > ALLA > Tiomila 28-29 april

Nyheter  
 
Skriv ut Utskriftsvänlig version
Tiomila 28-29 april
Inlagd fredag 13 april 2018 kl 21.01 av Åsa Söderblom. Ändrad lördag 28 april 2018 kl 07.12. Visad 1096 gånger.
ALLMÄNT Info för 10-mila löpare

TIOMILA 28-29 april Nynäshamn

RESA

Resa från Falkenberg till Nynäshamn tar ca 5 h 50 min enligt Eniro om man kör via Gbg.

Avresa i minibuss 1 sker fredag kl. 14:30 innehållandes: Sofie, Frida. Jonatan och Johanna hämtas upp vid Netto Kallebäcksmotet i Göteborg. Emma  B hämtas upp i Linköping. Minibussen hämtas på Hyrbilsdepån (gamla Rent-A-Wreck) av Frida.

Avresa i minibuss 2 sker lördag klockan 08:30 från FOK-stugan innehållandes: Ronnie, Henrik, Sven-Åke, Rasmus och Lennart. Tim (FK Friskus) hämtas vid Circle K vid Varberg Nord och Fredrik (OK Nackhe) hämtas vid Scandic Linköping väst (Ryd) i Linköping. Minibussen hämtas  på fredag på Hyrbilsdepån (gamla Rent-A-Wreck) av Sven-Åke.

Avresa för ungdom - Emma W, Fanny, Håkan och Claes sker i personbil på fredagen. Denna bilen skall ha med FOK-standaret.

Frukost för lördag inhandlas på vägen upp av minibuss 1 och frukost för söndag inhandlas på vägen upp av minibuss 2. Kylväska medtas av minibuss 1.

BOENDE

Tält i lugnare område i sektioner med golv och värme 300-500 meter från arenan. 3x6 meter, upp till 10 personer/sektion. Fredagnatten har vi 1 sektion bokad, lördagnatten 2st. Medtag alltså sovtillbehör för hårt underlag.

MAT

FOK bjuder på frukost som inhandlas på vägen upp. Resterande mat får man köpa själv på arenan och vägen upp/ned.

HERRLAGET

1. 12,1km Fredrik Johansson OK Nackhe

2. 11,5km Tim Johansson FK Friskus-Varberg

3. 8,1km Henrik Bengtsson

4. 15,3km Lennart Bengtsson

5. 7,5km Claes Andersson

6. 7,6km Sven-Åke Bengtsson

7. 9,8km Ronnie Andersson

8. 10,9km Rasmus Blockgren

9. 9,0km Jesper Nelsén

10. 15,4km Jonatan Andersson

Glöm ej att ta med pannlampa om du springer nattsträcka!

 

DAMLAGET

1. 5,5km Frida Andersson

2. 6,9km Sofie Söderblom

3. 10,9km ogafflad Matilda Martinsson

4. 7,7km Johanna Henriksson

5. 8,8km Emma Beskow.

UNGDOMSLAGET

Emma Willborg och Fanny Hansson i kombinationslag med Göteborg-Majorna OK.


 Kommentarer (0)

 

Provlöpning inför Hallands 3-dagars
Inlagd söndag 14 maj 2017 kl 12.18, ändrad söndag 14 maj 2017 kl 12.22. Visad 3218 gånger.
ALLMÄNT Torsdag 18/5 börjar provlöpningarna inför Hallands 3-dagars. Läs mer...
0

FOK:s sprint-cup etapp 1
Inlagd onsdag 10 maj 2017 kl 21.13, ändrad onsdag 10 maj 2017 kl 21.17. Visad 3546 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

FOK:s Sprint-cup
Inlagd onsdag 10 maj 2017 kl 15.58. Visad 3282 gånger.
ALLMÄNT Nu är det snart dags för årets Sprintcup! Läs mer...
0

PM Ungdomsträning 10 maj
Inlagd tisdag 9 maj 2017 kl 21.34. Visad 3549 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

10-mila i Göteborg
Inlagd onsdag 3 maj 2017 kl 13.32, ändrad onsdag 3 maj 2017 kl 13.35. Visad 3270 gånger.
ALLMÄNT Fina resultat av klubben. Läs mer...
0

Ungdomsträning 3/5
Inlagd måndag 1 maj 2017 kl 12.27, ändrad tisdag 2 maj 2017 kl 21.11. Visad 3483 gånger.
UNGDOM Ungdomsträningen 3/5 är strax norr om Ljungby Läs mer...
0

Tiomila
Inlagd måndag 10 april 2017 kl 19.30, ändrad måndag 24 april 2017 kl 20.09. Visad 3876 gånger.
JUNIOR/SENIOR Tiomila händer på lördag! Lagen är spikade! Lite mer info finns under anmälan. Läs gärna PM på Eventor. Läs mer...
0

Dra åt Hälsingland
Inlagd tisdag 18 april 2017 kl 21.45. Visad 3323 gånger.
ALLMÄNT Göran tipsar! Läs mer...
0

Ungdomsträning 19 april
Inlagd tisdag 18 april 2017 kl 11.26. Visad 3187 gånger.
UNGDOM Samling för ungdomsträningen den 19 april är vid Tullbroskolan vid lekplatsen. Läs mer...
0

Ungdomsläger våren 2017. Sista anmälan 12/4! OBS
Inlagd måndag 27 mars 2017 kl 21.45, ändrad måndag 10 april 2017 kl 19.07. Visad 3413 gånger.
UNGDOM Häng med på ungdomsläger den 22-23 april Läs mer...
0

Info om ungdomsträningen 12/4
Inlagd söndag 9 april 2017 kl 18.07. Visad 3256 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Flerklubbsträning Tornared 6 april
Inlagd måndag 3 april 2017 kl 19.04. Visad 3165 gånger.
ALLMÄNT Missa inte vårens första flerklubbsträning som FOK arrangerar. Det bjuds på Ol-intervaller i Tornared á la Thomas och Frida! Läs mer...
0

Resultat nattcupsfinalen
Inlagd torsdag 23 februari 2017 kl 20.42. Visad 4344 gånger.
ALLMÄNT Rasmus lyckades förvalta sitt utgångsläge och kunde ohotad springa in som segrare på årets nattcup med P-A och Frida som tvåa och trea. Läs mer...
0

Nattcupsfinal
Inlagd söndag 19 februari 2017 kl 21.17, ändrad måndag 20 februari 2017 kl 07.00. Visad 3374 gånger.
ALLMÄNT På torsdag är det dags för finalen i nattcupen.
Finalloppet avgörs med jaktstart beroende på hur man ligger till i totalställningen.
Samling vid FOK-stugan kl 18:30.
Mat och prisutdelning efteråt.
Eftersom ammälningsfunktionen på hemsidan inte verkar fungera, så går det bra att anmäla sig i gästboken eller skicka ett mail till hbengtsson@hotmail.com

0

Anmälan
Inlagd torsdag 16 februari 2017 kl 19.48. Visad 3415 gånger.
ALLMÄNT Västkuststafetten och Tiomila Läs mer...
0

Aktiviteter ungdom våren 2017
Inlagd tisdag 14 februari 2017 kl 10.05. Visad 4595 gånger.
UNGDOM Här finns de planerade aktiviteterna för ungdom våren 2017 samt tävlingar i närområdet.

Den kommer kompletteras med ungdomsserien när den är fastställd

/Ungdomsledarna
Läs mer...
0

Totalresultat Nattcup efter etapp 7
Inlagd fredag 10 februari 2017 kl 17.05. Visad 3842 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat Nattcup 9/2
Inlagd torsdag 9 februari 2017 kl 19.33. Visad 3388 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nattcup 9/2
Inlagd tisdag 7 februari 2017 kl 14.47. Visad 3985 gånger.
ALLMÄNT Samling 18:15 vid klubbstugan Läs mer...
0

Träningsläger i Örkelljunga 17-18 februari (fre–lör)
Inlagd onsdag 4 januari 2017 kl 21.16, ändrad tisdag 7 februari 2017 kl 07.33. Visad 4081 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Föredrag om Kilimanjaro
Inlagd torsdag 2 februari 2017 kl 21.38. Visad 4510 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat Nattcup 26/1
Inlagd torsdag 26 januari 2017 kl 20.37. Visad 4771 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Totalresultat Nattcup efter etapp 6
Inlagd torsdag 26 januari 2017 kl 20.31. Visad 3420 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

PM nattcup 26/1
Inlagd onsdag 25 januari 2017 kl 20.13. Visad 3527 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

HOF Träningsdag 5/2
Inlagd onsdag 18 januari 2017 kl 23.30, ändrad onsdag 18 januari 2017 kl 23.31. Visad 4540 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsläger
Inlagd tisdag 17 januari 2017 kl 16.08. Visad 4078 gånger.
UNGDOM Ungdomsläger för Gul-orange grupp den 27-28 januari Läs mer...
0

Totalresultat Nattcup efter etapp 5
Inlagd fredag 13 januari 2017 kl 16.46. Visad 4928 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat nattcup 12/1
Inlagd torsdag 12 januari 2017 kl 19.27, ändrad torsdag 12 januari 2017 kl 19.31. Visad 4089 gånger.
ALLMÄNT Dagens etapp avgjordes på Skrea strand. Läs mer...
0

Nattcup 12/1
Inlagd söndag 8 januari 2017 kl 12.14. Visad 3974 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

FOKUS nr 6 2016
Inlagd söndag 1 januari 2017 kl 10.20. Visad 3708 gånger.
ALLMÄNT Nu finns senaste FOKUS, julnumret, att läsa på hemsidan. Klicka på FOKUS i högermarginalen så hittar du klubbtidningen i pdf-format.
0

Resultat Julnattcup
Inlagd onsdag 28 december 2016 kl 22.35, ändrad onsdag 28 december 2016 kl 22.36. Visad 3997 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Juldagsbackträning
Inlagd fredag 23 december 2016 kl 13.04. Visad 3835 gånger.
ALLMÄNT På juldagen är det återigen dags för årets Juldagsbackträning!

Läs mer...
0

Julnattcupen 28 december
Inlagd fredag 16 december 2016 kl 20.57, ändrad fredag 23 december 2016 kl 12.48. Visad 3951 gånger.
ALLMÄNT OBS! Vid anmälan nu fram till tävlingen tillkommer en efteranmälningsavgift på 25kr som betalas i samband med maten efteråt. Pengarna kommer att tillfalla ungdomssektionen. Läs mer...
0

Totalresultat Nattcup efter etapp 4
Inlagd fredag 23 december 2016 kl 11.59. Visad 3848 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat nattcup 22/12
Inlagd fredag 23 december 2016 kl 09.29. Visad 3510 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Natt-cup 22/12
Inlagd tisdag 20 december 2016 kl 20.19. Visad 3998 gånger.
ALLMÄNT Samling vid klubbstugan 18.15, start 18.30. Välkomna! Sven-Åke och Linnea
0

Totalresultat Nattcup efter etapp 3
Inlagd tisdag 13 december 2016 kl 16.50, ändrad tisdag 13 december 2016 kl 16.50. Visad 3890 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Lucialöpning
Inlagd tisdag 13 december 2016 kl 09.23. Visad 3655 gånger.
ALLMÄNT På söndag den 18/12 har vi våran traditonella lucialöpning. Vi träffas vid FOK stugan kl 10, och springer en runda på ca 10 km. Något plagg tillhörande luciatåg är obligatoriskt ( tomteluva, luciakrona tex)
Efteråt så bjuder vi på fika i FOKstugan, så kommentera på gästboken om ni kommer så vi vet hur många vi skall fixa till ??????????

Ha en bra vecka alla, så ses vi fjärde advent ????????????????

0

Snart Jullov
Inlagd lördag 10 december 2016 kl 22.57, ändrad söndag 11 december 2016 kl 23.02. Visad 4641 gånger.
UNGDOM Glöm inte sista gympan! Läs mer...
0

Sverigepremiären
Inlagd torsdag 8 december 2016 kl 20.00. Visad 4067 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Naturpass - Vinter
Inlagd onsdag 7 december 2016 kl 21.51, ändrad onsdag 7 december 2016 kl 21.51. Visad 4008 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

TOMTEKUPPEN
Inlagd söndag 4 december 2016 kl 15.56, ändrad söndag 4 december 2016 kl 16.02. Visad 4539 gånger.
ALLMÄNT Årets TomteKupp Läs mer...
0

Nattcup deltävling 3
Inlagd onsdag 30 november 2016 kl 20.45. Visad 4915 gånger.
ALLMÄNT Nattcup deltävling 3, torsdag 8/12.
Läs mer...
0

Totalställning Nattcup efter etapp 2
Inlagd fredag 25 november 2016 kl 18.36, ändrad fredag 25 november 2016 kl 18.37. Visad 4271 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat nattcupen 22 nov
Inlagd torsdag 24 november 2016 kl 21.25. Visad 4216 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Söndagslöpning i strandskogen i Haverdal
Inlagd torsdag 24 november 2016 kl 21.07. Visad 3665 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Träningshelg Ungdom
Inlagd onsdag 23 november 2016 kl 20.40. Visad 4151 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Invigning av utegym och KM i 1000m orientering
Inlagd söndag 20 november 2016 kl 18.22, ändrad söndag 20 november 2016 kl 18.23. Visad 19633 gånger.
ALLMÄNT Nu är vårt utegym officiellt invigt med representant från Falkenbergs Sparbank som klippte av ATA-bandet. Välkomna till vår klubbstuga på Slätten för att testa! Läs mer...
0

Nattcup deltävling 2 torsdag 24/11
Inlagd torsdag 17 november 2016 kl 19.48. Visad 4873 gånger.
ALLMÄNT Samling 18.15 vid FOK-stugan.
Starten går 18.30 vid Laxstugan med mål vid FOK-stugan.
Personliga banor.
Anmälan senast 22/11.
Lycka till!/Johan och Sara

0

Supersprint!!
Inlagd lördag 5 november 2016 kl 11.14, ändrad måndag 14 november 2016 kl 20.04. Visad 4935 gånger.
ALLMÄNT Hög tid för anmälan! Läs mer...
0

Resultat Natt-Cup 2016-11-10
Inlagd torsdag 10 november 2016 kl 19.56, ändrad lördag 12 november 2016 kl 18.40. Visad 4351 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Nattcup 10 november
Inlagd tisdag 8 november 2016 kl 10.00. Visad 4473 gånger.
ALLMÄNT Glöm inte att anmäla er till nattcupen på torsdag! Läs mer...
0

Planeringsdag - Hög tid att anmäla sig!
Inlagd måndag 24 oktober 2016 kl 19.14, ändrad söndag 6 november 2016 kl 15.34. Visad 4491 gånger.
ALLMÄNT Planeringsdag
Lördagen den 19 november
Plats: Hotel Vesterhavet
Tid: 9.30, inledning med fika
Lunch kl 12.00 – 13.00, inklusive studiebesök i Arena Vesterhavet
Avslutning: senast kl 15.00
Program:
FOKs framtid
Ungdomsverksamheten
Kartor
Vilka stafetter/kavlar skall vi delta i?

Anmälan: senast den 7 november, på hemsidan under ”anmälan” eller till christina.malmqvist@telia.com


0

Tack alla funktionärer
Inlagd lördag 5 november 2016 kl 11.07. Visad 3502 gånger.
ALLMÄNT Vi i tävlingsledningen skulle vilja räcka ut en rejält stor näve tack till alla funktionärer som ställde upp på Halloween Nightmare på fredagen. Läs mer...
0

Vädjan om skuggor 12/11
Inlagd lördag 5 november 2016 kl 11.06. Visad 3861 gånger.
ALLMÄNT Ungdom har träningsdag! Läs mer...
0

Snart börjat nattcupen!
Inlagd fredag 4 november 2016 kl 09.39. Visad 4493 gånger.
ALLMÄNT
0

Intervaller
Inlagd torsdag 27 oktober 2016 kl 21.55. Visad 5051 gånger.
ALLMÄNT Under vintern blir det som vanligt intervaller på Vallarnaslingan innan MAQ-träningen på tisdagarna.
Vi samlas kl 18 vid Fajansskolans parkering.
Träningarna börjar med 1,5km uppvärmning innan intervallerna startar.
Läs mer...
0

Arbetsfördelning Halloween Nightmare
Inlagd onsdag 26 oktober 2016 kl 09.19, ändrad onsdag 26 oktober 2016 kl 09.25. Visad 4200 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Vinnare Naturpasset
Inlagd söndag 23 oktober 2016 kl 11.27, ändrad söndag 23 oktober 2016 kl 11.30. Visad 4367 gånger.
ALLMÄNT Följande lyckliga åtta deltagare vinner vardera ett presentkort på 200:- från Intersport. Kommer med posten.

Sven-Åke Karlsson
Mira Wallin
Christina Malmqvist
Carolina Närvall
Anders Malmström
Lise-Lotte Olaisen
Christina Sjögren
Katarina Andersson

”Tillsammans hittar vi nya vägar, kartan kräver inget språk”.
Tänkvärda ord från en av vinnarna!

/Karl-Uno & Pia


0

Meddelande från valberedningen
Inlagd tisdag 18 oktober 2016 kl 18.23, ändrad tisdag 18 oktober 2016 kl 18.23. Visad 3768 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Söndagslöpningar
Inlagd söndag 16 oktober 2016 kl 18.19. Visad 3473 gånger.
ALLMÄNT Idag har planeringen av söndagslöpningarna skett. Så nu finns ett preliminärt program för hela hösten ända fram till nyår. Läs mer...
0

Linjelöpning
Inlagd torsdag 13 oktober 2016 kl 08.50. Visad 3684 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Vinnarna i Foto-orienteringen
Inlagd torsdag 6 oktober 2016 kl 21.47. Visad 12875 gånger.
ALLMÄNT Vinnarna i årets foto-orientering är nu klara:
Ingrid Svensson
Ebba Andersson
Lotta Olaisen
Kerstin Larsson
Yvonne Johansson
Priserna kommer med posten.

0

Ungdomsträning 5 oktober
Inlagd tisdag 4 oktober 2016 kl 23.43. Visad 4176 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

25-manna
Inlagd lördag 27 augusti 2016 kl 09.55, ändrad måndag 3 oktober 2016 kl 21.53. Visad 5242 gånger.
ALLMÄNT OBS! UPPDATERAD AVRESA!
Avfärd för Göteborgarna (ni vet vilka ni är, vi hörs även separat) på fredag kl. 15:45. Denna bilen handlar på vägen frukost.

Avfärd för minibuss nr 1 från FOK-stugan kl 14:00! OBS tiden! I den bussen sitter Johanna, Frida, Tim, Mikael M, Kjell-Ove, Johan H. (inklusive standar + klubbtält)

Avfärd för minibuss nr 2 kl. 16:00 från FOK-stugan innehållandes Claes, Ronnie, Peter B, Sofie, Rasmus, Linnea, Henrik.

Mat på vägen upp samt mat på tävlingsdagen bekostar man själv, klubben fixar frukosten.

Vi bor i IFK Tumbas klubbstuga, hårt underlag.
Stugan är belägen efter väg 226 c:a 1,5 km från Tumba C mot Tullinge, Skyttbrinksvägen 2.

Är ni ännu ej anmälda till 25-mannakorten på söndagen så se till att anmäl er!
Hemfärd på söndagen alltså.
Läs mer...
0

25-mannakorten
Inlagd lördag 1 oktober 2016 kl 17.28. Visad 3730 gånger.
ALLMÄNT Hej alla ni som ska med på 25-manna! Vi kommer ju stanna kvar för att springa individuella 25-mannakorten på söndagen. Glöm inte att ni måste anmäla er själva via eventor till denna tävling! Senast imorgon! Fortfarande många FOK-namn som saknas där. Vid svårigheter att anmäla er så kan ni säga till mig //Åsa Söderblom

0

Resultat 25-mannaträning 29/9
Inlagd torsdag 29 september 2016 kl 19.11. Visad 4303 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

INFO Ungdomsträning 2016-09-28
Inlagd onsdag 28 september 2016 kl 06.37. Visad 3904 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

25-mannaträning 29 september
Inlagd tisdag 27 september 2016 kl 13.10. Visad 4456 gånger.
ALLMÄNT Välkommen till 25-mannaträning vid Klubbstugan Läs mer...
0

Medlemsmöte
Inlagd måndag 12 september 2016 kl 21.56, ändrad tisdag 27 september 2016 kl 07.07. Visad 4325 gånger.
ALLMÄNT Tisdagen den 27 september kl 19.30 i klubbstugan är det medlemsmöte.
Alla medlemmar är välkomna!
Läs mer...
0

Resultat 25-mannaträning 22/9
Inlagd torsdag 22 september 2016 kl 19.59. Visad 4059 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Smålandskaveln i Eksjö
Inlagd tisdag 20 september 2016 kl 12.11, ändrad tisdag 20 september 2016 kl 15.03. Visad 3381 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
1

Halloween
Inlagd tisdag 20 september 2016 kl 14.53. Visad 3303 gånger.
ALLMÄNT Jag skulle vilja ha hjälp av några i klubben att sätta upp och distribuera skyltar och flyers. Det ska sättas upp skyltar i samtliga korsningar/rondeller i i Falkenberg. Gärna i byar runt om oxå såsom Halmstad och Varberg. Ju större spridning ju mer pengar till vår verksamhet/ungdommssektionen. Det finns stora och små skyltar, både plastlaminerade och utan plast. Finns över 500st flyers oxå att dela ut på olika ställen såsom affärer och företag. Hjälp mig gärna med detta.
//Peter Badenfelt

0

Tävlingsresa och tidig säsongsfinal. Älgot Cup
Inlagd tisdag 20 september 2016 kl 12.12. Visad 4065 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

25-mannaträning 22 september
Inlagd måndag 19 september 2016 kl 21.11. Visad 3853 gånger.
ALLMÄNT
Läs mer...
0

Hjälp!
Inlagd måndag 19 september 2016 kl 09.50. Visad 3585 gånger.
ALLMÄNT HOF ungdomscupavslutning Läs mer...
0

Maq måndag 19 september
Inlagd söndag 14 augusti 2016 kl 18.37, ändrad söndag 18 september 2016 kl 16.23. Visad 5286 gånger.
ALLMÄNT Imorgon kör vi säsongens sista maq-träning.
Samling på gräsmattan utanför FOK-stugan kl 19 (skulle det regna, så kör vi inne i stugan).

0

Resultat 25-mannaträning 15/9
Inlagd torsdag 15 september 2016 kl 20.03, ändrad torsdag 15 september 2016 kl 20.04. Visad 4732 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

25-mannaträning på torsdag!!
Inlagd måndag 12 september 2016 kl 17.08, ändrad tisdag 13 september 2016 kl 20.45. Visad 4167 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ny chans Flerklubbsträning 13/9!
Inlagd söndag 11 september 2016 kl 14.57, ändrad söndag 11 september 2016 kl 15.01. Visad 4030 gånger.
ALLMÄNT FAVORIT I REPRIS!
Om ni missade teknikträningen i torsdags så får ni nu en ny chans.
Efter att ha talat med markägaren har vi nämligen fått tillåtelse att köra samma träning på tisdag kväll (13/9) kl 18:00.
Så ni som valde att vila inför Natt-DM, hade andra förhinder eller vill ha revansch på korridoren sen i torsdags kom då till Tornared på tisdag och spring årets finaste träning!

0

Flerklubbsträning Tornared 8 september (inkl PM)
Inlagd tisdag 6 september 2016 kl 11.14, ändrad torsdag 8 september 2016 kl 12.29. Visad 4207 gånger.
ALLMÄNT MISSA INTE!

På torsdag är det flerklubbsträning i Tornared (Falkberget). Där bjuds du på högkvalitativ teknikträning med en momentbana över 4,6km (som givetvis går att förkorta) i underbart vacker men också fysisk krävande terräng. Du kommer få chans att öva på korridors-, sluttnings-, kompass-, kontrollplocks- och "vanlig bana"-ol. Du hör ju att du inte vill missa detta tillfälle!
Läs mer...
0

Samåkning till Lång DM
Inlagd fredag 2 september 2016 kl 15.01, ändrad fredag 2 september 2016 kl 15.32. Visad 5135 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Avresa Medel DM
Inlagd fredag 2 september 2016 kl 08.15, ändrad fredag 2 september 2016 kl 08.15. Visad 4639 gånger.
ALLMÄNT Gemensam avresa! Läs mer...
0

Resultat 25 manna träning 1 Sept
Inlagd torsdag 1 september 2016 kl 20.43. Visad 4264 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

#ansvar för standar samt samåkning#
Inlagd onsdag 31 augusti 2016 kl 20.14, ändrad onsdag 31 augusti 2016 kl 22.13. Visad 3948 gånger.
ALLMÄNT Vi har handplockat och placerat ansvariga på de kvarstående Hallandstävlingarna i år. Står ni som ansvariga förväntas ni se till att FOK-stadaret kommer till och från tävlingen. Ni har även ansvar att dagen innan tävling på hemsidan annonsera ut När samåkning sker från FOK-stugan till tävlingen.
Kan ni inte ha detta ansvar, tex för att ni inte ska på tävlingen så var då snälla att byt eller prata med någon annan som tar på sig detta.

3 september Medel DM Camilla Stengren
4 september Lång DM Sven-Åke Bengtsson
11 september Stafett DM Frida Andersson

0

Stafett-DM
Inlagd lördag 27 augusti 2016 kl 12.56, ändrad onsdag 31 augusti 2016 kl 19.40. Visad 4799 gånger.
ALLMÄNT 11 september avgörs stafett DM. Vill du vara med? Titta in under kalendern och anmäl dig. Beroende på anmälda där så skapas sen lagen. Anmäl dig NU, senast fredag 2 september! Tiden är knapp.
0

25-mannaträning 1 september
Inlagd onsdag 31 augusti 2016 kl 12.58. Visad 3710 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Skugglista-ungdom hösten 2016
Inlagd fredag 19 augusti 2016 kl 19.21, ändrad tisdag 23 augusti 2016 kl 22.30. Visad 4789 gånger.
ALLMÄNT I veckan börjar skuggbehovet till ungdom Läs mer...
0

Flerklubbsträning torsdag 25 augusti
Inlagd måndag 22 augusti 2016 kl 23.27, ändrad tisdag 23 augusti 2016 kl 16.33. Visad 5162 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Klädbeställning
Inlagd måndag 22 augusti 2016 kl 21.44. Visad 3425 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Resultat U-serien 21/8
Inlagd söndag 21 augusti 2016 kl 11.56. Visad 4319 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Motionsorientering
Inlagd söndag 14 augusti 2016 kl 17.12. Visad 9315 gånger.
ALLMÄNT Tisdag 16 augusti kör vi igång igen. Fri starttid mellan 18 och 18.30. Banor från 2 km till 5 km.
Vi kör sex gånger i höst. Är det någon klubbmedlem som vill hjälpa oss att sätta ut kontroller i höst så kontakta Jennie, Mikael eller Ingela.

0

Flerklubbsträning i Lunnabol den 18 augusti
Inlagd fredag 12 augusti 2016 kl 23.34, ändrad fredag 12 augusti 2016 kl 23.41. Visad 3413 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Ungdomsverksamheten drar igång igen!
Inlagd onsdag 10 augusti 2016 kl 10.55. Visad 4219 gånger.
UNGDOM Läs mer...
0

Tävlingsresa till Östergötland 16-18/9
Inlagd tisdag 2 augusti 2016 kl 07.46, ändrad onsdag 10 augusti 2016 kl 09.59. Visad 4669 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Backe + MAQ
Inlagd söndag 7 augusti 2016 kl 19.05, ändrad söndag 7 augusti 2016 kl 19.10. Visad 3893 gånger.
ALLMÄNT Glöm inte bort backträningen och MAQ:en imorgon (måndag)!
Det blir först backträning i mördarbacken och därefter MAQ-träning.
Samling vid FOK-stugan kl 18 för backträningen och kl 19 för MAQ-träningen.

0

Sprint-stafett
Inlagd torsdag 4 augusti 2016 kl 21.32, ändrad fredag 5 augusti 2016 kl 15.25. Visad 3468 gånger.
ALLMÄNT Torsdagen den 11 augusti arrangeras en sprint-stafetträning med samling vid Tullbron östra sida kl 18:00. Läs mer...
0

Mossrugby 9 augusti
Inlagd onsdag 3 augusti 2016 kl 18.01, ändrad onsdag 3 augusti 2016 kl 18.02. Visad 4093 gånger.
ALLMÄNT På tisdag är det mossrugby! Läs mer...
0

Intervaller + MAQ måndag 1 augusti
Inlagd söndag 31 juli 2016 kl 11.39, ändrad söndag 31 juli 2016 kl 11.40. Visad 4091 gånger.
ALLMÄNT På måndag kör vi igång intervaller och MAQ igen efter O-ringenuppehållet.
Samling vid FOK-stugan kl 18 för intervallerna. Denna gången blir det (3+3+2+2+1+1min)x2 med en minuts vila.
Kl 19 startar sedan MAQ:en vid FOK-stugan.
Välkomna!

0

O-ringen 2016
Inlagd fredag 29 juli 2016 kl 16.01, ändrad fredag 29 juli 2016 kl 16.02. Visad 3719 gånger.
ALLMÄNT Ett stort tack och kram till alla er som har hejat på mig. Hela veckan är som en stor seger för mig :)
Ingela

1


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Omröstning
Inga frågor
Falkenbergs OK
info@fok.se
© 2010-2018 Falkenbergs OK | Page produced and fubared by Spyderweb

Bli medlem / Kontakt
Sidkarta