Start > Nyheter > ALLA > Resultat Tiomilaträning 12 januari

Nyheter  
 
Skriv ut Utskriftsvänlig version
Resultat Tiomilaträning 12 januari
Inlagd lördag 12 januari 2019 kl 15.13 av Henrik Bengtsson. Visad 813 gånger.
ALLMÄNT
3km Varv 1 Varv 2 Mål
Ingela Nelsén     41,00
       
5km      
Håkan Winnberg 33,15   54,20
Björn Rexfelt 32,50   55,10
Helena Hagström 34,30   57,10
Johanna Henriksson 36,20   61,00
Rune Eliasson 46,30   74,15
Gunilla Martinsson 45,30   75,15
Håkan Andwersson 41,10   78,00
Monica Wass 51,45   80,00
       
8km      
Henrik Bengtsson 22,20 40,00 62,10
Lennart Bengtsson 23,15 40,05 64,00
Martin Johansson 24,10 41,20 67,00
Sven-Åke Bengtsson 23,15 43,30 67,40
Frida Andersson 25,00 45,40 73,20
Kennet Horvath 27,00 46,50 73,30
Anders Bengtsson 27,50 48,20 78,20
Peter Badenfelt 25,30 46,30 78,30
Fredrik Stamfjord 32,30 51,30 83,15
Fanny Hansson 34,15 57,00 87,50
Håkan Hansson 34,15 57,00 87,55
Mikael Martinsson 34,40 57,30 99,15
Martin Ericsson 49,00 75,40 117,00
Claes Andersson 30,30    
       
3km lätt      
Tilde Jensen     88,00
Ella Jensen     88,00
Marie Gustafsson     59,00
Christer Nelsén     44,30
Christina Henriksson     38,15
Hans Jensen     88,00

 Kommentarer (0)

 

April månads tiomilalag!
Inlagd måndag 3 april 2006 kl 00.00. Visad 9150 gånger.
JUNIOR/SENIOR Damlaget
1 6430–6630 m - Frida
2 6430–6630 m - Annika
3 4730 m - Sofia
4 6060–6110 m - Jennie
5 8560–8610 m - Eva

Herrlaget
1 14 000 m - Lennart
2 14 000 m - Henke
3 6 500 m - Albin
4 18 000 m - Mikael A
5 6 500 m - Jacob
6 9 400 m - Marcus
7 9 400 m - Jonatan
8 6 500 m - Ronnie
9 65 min - Daniel
10 85 min - Lunkan

0

Träningsprogram för April
Inlagd söndag 2 april 2006 kl 00.00. Visad 9228 gånger.
ALLMÄNT Träningsprogrammet för April ligger nu ute på hemsidan under Träningsutskottets sida. Mer info om exakt var teknikträningarna kommer att vara kommer inom kort.
0

På torsdag smäller det
Inlagd tisdag 28 mars 2006 kl 00.00. Visad 9242 gånger.
UNGDOM Torsdag 30 mars är första "riktiga" OL-träningen. Vi samlas 18.00 vid FOK-stugan. Träningen är på Vallarna med start vid Laxstugan. Tre banor erbjuds, en vit, en gul och en orange.
Hoppas vi ses!

Ungdomsledarna
PS: Ni har fått Skogsrövarbrevet i er e-post-korg!

0

Fri anmälan till Sprint-SM
Inlagd måndag 27 mars 2006 kl 00.00. Visad 9280 gånger.
JUNIOR/SENIOR Det kommer att vara fri anmälan till Sprint-SM i Kristianstad 15 April. (Sista anmälan 31 mars!!!)
Vi kör trots det tiomila-test på Nackhes tävling för de som inte tänker vara med på SM.
Boende sker hemma hos Henke så det finns möjlighet att åka direkt från 7-manna i Hässleholm (13-14 apr) till Kristianstad.
Mer info senare....

0

Nya menyer på hemsidan
Inlagd fredag 24 mars 2006 kl 00.00. Visad 9324 gånger.
UNGDOM -m-Nu finns det fler undermenyer under "Ungdom" så nu går det lättare att hitta vad man söker!
0

Laxträffen 2/4 inställd
Inlagd onsdag 22 mars 2006 kl 00.00. Visad 9020 gånger.
ALLMÄNT P.g.a mycket snö i tävlingsområdet och på TC har tävlingsledningen beslutat att ställa in årets upplaga av Laxträffen. Välkommen åter nästa år samt till höstens Breddbudkavle.
0

Nybörjarkurs
Inlagd torsdag 16 mars 2006 kl 00.00. Visad 9588 gånger.
ALLMÄNT ORIENTERING

för nybörjare 9-16 år
Läs mer...
0

Bilder från snöäventyret i Skåne
Inlagd onsdag 15 mars 2006 kl 00.00. Visad 8704 gånger.
ALLMÄNT Hur mycket snö var där egentligen? Vem tog sönder Henkes soffa? Ledtrådar finns nu att finna i bildarkivet...
0

En vädjan från ungdomsutskottet
Inlagd måndag 13 mars 2006 kl 00.00. Visad 9109 gånger.
ALLMÄNT Falkenbergs OK:s ungdomssektion behöver hjälp med skuggning i vår.
Läs mer...
0

Nya kläder! Skynda dig att beställa!
Inlagd söndag 12 mars 2006 kl 00.00. Visad 9297 gånger.
ALLMÄNT Det har beslutats att beställa en ny OL-blus av märket OL-extreme. Designen ser ut som nedan. Storlekarna är S, M, L, XL, finns även mindre storlekar. Priser blir någonstans mellan 400 och 520 kr. är du intresserad så kontakta Maria. (maria.s1@spray.se)

0

Nya E-postlistan
Inlagd lördag 11 mars 2006 kl 00.00. Visad 9378 gånger.
ALLMÄNT Den gamla e-postlistan som fanns på Klubben OnLine-sidan är såpass inaktuell att det är dags för en ny. Skicka ett mail till Claes på claes76@yahoo.se med din aktuella mail-adress så får vi en ny och fräsch lista!

Listan hittar du under "Klubbinfo" ovan. OBS! Du måste vara inloggad för att komma åt listan.

0

Blanketter för ekonomisk ersättning
Inlagd tisdag 7 mars 2006 kl 00.00. Visad 9256 gånger.
JUNIOR/SENIOR Nu finns de två blanketterna i dokumentarkivet. De heter:
- blankett_for_ersättning_mot_kvitto.doc
- reserakningsblankett.doc

När du haft utlägg, gör så här:
- Ladda hem rätt blankett
- Skriv ut
- Fyll i
- Skicka med snigelpost till mig (Adress står på blanketten)

0

Mars månads tiomilalag!
Inlagd söndag 5 mars 2006 kl 00.00. Visad 9516 gånger.
JUNIOR/SENIOR Läs mer...
0

Framgångar för FOK i Kristianstad
Inlagd lördag 4 mars 2006 kl 00.00. Visad 9342 gånger.
ALLMÄNT FOK har haft en (hittills) mycket framgångrik helg i strandskogarna utanför Kristianstad.
Läs mer...
0

Läs banläggarens ord inför Tiomila
Inlagd tisdag 28 februari 2006 kl 00.00. Visad 8993 gånger.
JUNIOR/SENIOR Just nu är det mycket snö i tiomilaskogarna. På tiomilas hemsida kan man läsa vad banläggaren har att säga om terrängen och framför allt banorna inför tävlingen.
0

Skånemixen
Inlagd onsdag 22 februari 2006 kl 00.00. Visad 9270 gånger.
JUNIOR/SENIOR Nu är reseinfo ang tävlingspremiären i Kristianstad utmailat till de som ska delta. Samma info finns även uppladdat i dokumentarkivet under "inför tävling".
0

Kristianstadslägret
Inlagd måndag 13 februari 2006 kl 00.00. Visad 8695 gånger.
ALLMÄNT Här hittar ni resultat från Vintercupen på Kristianstadslägret.
0

Februari månads tiomilalag!
Inlagd onsdag 8 februari 2006 kl 00.00. Visad 8913 gånger.
JUNIOR/SENIOR Så här ser februari månads tiomila-lag ut. Se mer info i nyhetsbrev nr 2 som du hittar i din mail-box (eller i dokumentarkivet)...
Läs mer...
0

Ungdomarnas upptaktsträff - ett snöäventyr
Inlagd måndag 6 februari 2006 kl 00.00. Visad 9189 gånger.
ALLMÄNT 17 ungdomar och ett stort antal ledare och föräldrar fanns på plats i den vita skogen, som vi hoppats skulle vara grön.
(Nu finns bilder i bildarkiv)
Läs mer...
0

Inbjudan till Laxträffen 2006
Inlagd måndag 26 december 2005 kl 00.00. Visad 9737 gånger.
ALLMÄNT Inbjudan till Laxträffen 2006 finns nu ute.
0

Träningsläger 10-12 februari
Inlagd måndag 26 december 2005 kl 00.00. Visad 9402 gånger.
ALLMÄNT Ingen idé att gå i ide. En tuff och roliga träningshelg utlovas i Kristianstad
Läs mer...
0

Resultat Natt-cupen 5/12
Inlagd lördag 10 december 2005 kl 00.00. Visad 9219 gånger.
ALLMÄNT Här kommer dom något försenade resultaten från nattcupen den 5/12.
Läs mer...
0

Enkäten är här!
Inlagd lördag 10 december 2005 kl 00.00. Visad 9344 gånger.
JUNIOR/SENIOR Dåså! Då var det dags att mentalt börja planera 2006. Eftersom vissa (t.ex. ordföranden i klubben) inte är Word-kompatibla finns nu till eran hjälp nu enkäten i digital form. Bara att klicka i rätt rutor...
0

Inbjudan till Natt-KM
Inlagd onsdag 30 november 2005 kl 00.00. Visad 8907 gånger.
ALLMÄNT Natt-KM arrangeras den 19/12.
Inbjudan uppladdat i dokumentarkivet.

0

HOF Elit upptaktssamling
Inlagd onsdag 30 november 2005 kl 00.00. Visad 8987 gånger.
JUNIOR/SENIOR På söndag (11 december) genomförs HOF Elits första elit-samling i Heberg. Träning, mat och snack. Kolla inbjudan i dokumentarkivet.
0

Resultat Natt-KM
Inlagd tisdag 29 november 2005 kl 00.00. Visad 9341 gånger.
ALLMÄNT Nu finns resultatlistan från Natt-KM i dokumnetarkivet
0

Aktivitets-enkäten
Inlagd lördag 26 november 2005 kl 00.00. Visad 8864 gånger.
JUNIOR/SENIOR På planeringsdagen på Björnhult beslutade vi att dela upp 2006-års intresse-enkät i två delar. Den första delen kommer således att gälla från årsskiftet och fram till och med Jukola. Enkäten kommer att finnas i dokumentarkivet och förhoppningsvis i eran mail strax efter nyår. Tills dess: Träna väl!
2006 kommer att bli en BRA sässong.

0

Nattcupen 5/12
Inlagd fredag 25 november 2005 kl 00.00. Visad 9280 gånger.
ALLMÄNT Information om nattcupen den 5/12:

När: 5/12

Samling: Klubbstugan

Start: Kraftverksbron kl 18:45

Det kommer att vara mest asfalt och stiglöpning så spikskor är inte att rekomendera. Målet är vid klubbstugan.

Anmäl er på lappen i stugan!

0

Nu startar Natt-Cupen!
Inlagd tisdag 15 november 2005 kl 00.00. Visad 8786 gånger.
ALLMÄNT Nu startar Nattcupen igen. Fyra deltävlingar skall genomföras före nyår och fyra efter. Banor finns för alla som vill springa nattorientering. Anmäl er senast torsdagen innan varje deltävling till respektive arrangör.
Läs mer...
0

Till salu
Inlagd lördag 12 november 2005 kl 00.00. Visad 9387 gånger.
ALLMÄNT Stugkommitén säljer ut billigt ett pingisbord som funnits i stugan men som numera inte får plats. är det någon som är intresserad så hör av er till åke.
0

God insats av FOK på 25-manna
Inlagd måndag 10 oktober 2005 kl 00.00. Visad 9039 gånger.
ALLMÄNT FOK slutade på 129:onde plats på 25-manna. Omstartsrepet drogs tyvärr ca 15 sekunder innan Frida skulle ha växlat ut Mikael på sista sträckan. Mikael såg dock till att vi inte blev omsprungna av några lag på sista sträckan utan blev bästa lag av de som hade löpare i omstarten. Läs mer...
0

Information från Trivselutskottet
Inlagd tisdag 20 september 2005 kl 00.00. Visad 9241 gånger.
ALLMÄNT Prisutdelningsfest
Läs mer...
0

Resultat Golf-KM
Inlagd lördag 10 september 2005 kl 00.00. Visad 9340 gånger.
ALLMÄNT Resultatlista från årets Golf-KM finns nui dokumentarkivet under "Resultatfiler".
0

Resultat, FOK Special
Inlagd torsdag 8 september 2005 kl 00.00. Visad 9379 gånger.
ALLMÄNT Nu ligger resultaten för alla 5 etapperna av FOK-special i dokumentarkivet under "resultatfiler".
0

Resultat närtävling 14/7
Inlagd fredag 15 juli 2005 kl 00.00. Visad 9255 gånger.
ALLMÄNT
0

FOK slutade på en 14:e plats på Tjoget
Inlagd måndag 4 juli 2005 kl 00.00. Visad 8677 gånger.
ALLMÄNT FOK förbättrade fjolårets placering en snäpp och blev 14:e. Andralaget stämplade tyvärr fel på sträcka 11.
Läs mer...
0


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Omröstning
Har du upptäckt några buggar på hemsidan efter uppdateringen?
Nej
(547)
Ja, jag har mailat till hemsida[a]fok.se och meddelat
(133)
Antal röster: 680 Visa alla >>
Falkenbergs OK
info@fok.se
© 2010-2019 Falkenbergs OK | Page produced and fubared by Spyderweb

Bli medlem / Kontakt
Sidkarta