Start > Nyheter > ALLA > Se hit: Vi satsar på härliga träningar 2019

Nyheter  
 
Skriv ut Utskriftsvänlig version
Se hit: Vi satsar på härliga träningar 2019
Inlagd lördag 22 december 2018 kl 12.03 av Mikael Martinsson. Visad 384 gånger.
ALLMÄNT Laddade inför Tiomila?

Nu har vi bestämt hur de gemensamma träningarna ska se ut och var de ska vara. Alla (förutom Örkelljunga) har samling senast 9.45 och start 10.00

Vi kommer att ha banor som också är anpassade för ungdom som vi hoppas ska ta chansen att vara med. Ungdomsledarna får gärna trycka lite på detta.

Banlängder:
7-8 km
5 km
3 km (gul nivå)

Vi siktar på gafflade banor och banor med bon för att man ska utmana sig själv på långa banor och om orken tar slut att man lätt kan bryta av.

Vi hoppas att alla FOKare är med, inte bara de som tänker Tiomila.

Här är programmet
12 jan Tiomilaträning – Långasand/Vesslunda
1-2 feb Tiomila/Tjogetläger Örkelljunga
23 feb Tiomilaträning - Ljungbykartan
23 mar Tjogetträning/Tiomilaträning - Lunnabol

Mikael Martinsson och Thomas Andersson är ansvarig för utsättning och intagning. Frida Andersson Henrik Bengtsson och Claes Andersson lägger banorna.

Henrik Bengtsson och Frida Andersson har tagit ut ”virtuella lag” och vi har som tidigare meddelats snackat med IK Trenne om ett samarbete i andralaget eftersom vi tror att några av våra gamla kroppar inte är att lita på.

Herrlag

Sträcka

Banlängd

Gaffling

Övrigt

Lag 1

Lag 2

1

12,2

Ja

Dag/Skymmning/Natt

Johan Badenfelt

Trennelöpare 1

2

11,7

Ja

Natt

Rasmus Blockgren

Trennelöpare 2

3

5,9

Ja

Natt

Claes Andersson

Fredrik Böregård/David Dahlström

4

17,7

Nej

Natt

Henrik Bengtsson

Ronnie Andersson

5

11,1

Ja

Natt

Lennart Bengtsson

Peter Badenfelt/Johan Hagström

6

10,2

Ja

Natt

Jesper Nelsén

Trennelöpare 3

7

8,7

Ja

Natt/Gryning

Sven-Åke Bengtsson

Fredrik Stamfjord/P-A Jacobsson

8

11,9

Ja

Gryning/Dag

Jonatan Andersson

Håkan Hansson/Martin Johansson

9

5,1

Ja

Dag

Hans Jensen

Peter Kjellsson/Anders Bengtsson

10

13,8

Ja

Dag

Daniel Johansson

Mikael Martinsson

Frida och Henrik tyckte att topp 150 kan var ett bra mål (även om det är en rätt tuff målsättning).

Damlag:
Sträcka          Banlängd      Gaffling         Löpare

1                    7,3 km           Ja                   Frida/Matilda

2                    6,2 km           Ja                   Johanna H/Helena H

3                    9,8 km           Nej                Matilda/Frida

4                    4,2 km           Ja                   Linnea B/Fanny H

5                    8,5 km           Ja                   Åsa/Emma B

Här är ingen målsättning klar ännu.

MVH

Mikael, Frida och Henrik


 Kommentarer (0)

 

Februari månads tiomilalag!
Inlagd onsdag 8 februari 2006 kl 00.00. Visad 8344 gånger.
JUNIOR/SENIOR Så här ser februari månads tiomila-lag ut. Se mer info i nyhetsbrev nr 2 som du hittar i din mail-box (eller i dokumentarkivet)...
Läs mer...
0

Ungdomarnas upptaktsträff - ett snöäventyr
Inlagd måndag 6 februari 2006 kl 00.00. Visad 8653 gånger.
ALLMÄNT 17 ungdomar och ett stort antal ledare och föräldrar fanns på plats i den vita skogen, som vi hoppats skulle vara grön.
(Nu finns bilder i bildarkiv)
Läs mer...
0

Inbjudan till Laxträffen 2006
Inlagd måndag 26 december 2005 kl 00.00. Visad 9133 gånger.
ALLMÄNT Inbjudan till Laxträffen 2006 finns nu ute.
0

Träningsläger 10-12 februari
Inlagd måndag 26 december 2005 kl 00.00. Visad 8683 gånger.
ALLMÄNT Ingen idé att gå i ide. En tuff och roliga träningshelg utlovas i Kristianstad
Läs mer...
0

Resultat Natt-cupen 5/12
Inlagd lördag 10 december 2005 kl 00.00. Visad 8531 gånger.
ALLMÄNT Här kommer dom något försenade resultaten från nattcupen den 5/12.
Läs mer...
0

Enkäten är här!
Inlagd lördag 10 december 2005 kl 00.00. Visad 8589 gånger.
JUNIOR/SENIOR Dåså! Då var det dags att mentalt börja planera 2006. Eftersom vissa (t.ex. ordföranden i klubben) inte är Word-kompatibla finns nu till eran hjälp nu enkäten i digital form. Bara att klicka i rätt rutor...
0

Inbjudan till Natt-KM
Inlagd onsdag 30 november 2005 kl 00.00. Visad 8332 gånger.
ALLMÄNT Natt-KM arrangeras den 19/12.
Inbjudan uppladdat i dokumentarkivet.

0

HOF Elit upptaktssamling
Inlagd onsdag 30 november 2005 kl 00.00. Visad 8331 gånger.
JUNIOR/SENIOR På söndag (11 december) genomförs HOF Elits första elit-samling i Heberg. Träning, mat och snack. Kolla inbjudan i dokumentarkivet.
0

Resultat Natt-KM
Inlagd tisdag 29 november 2005 kl 00.00. Visad 8615 gånger.
ALLMÄNT Nu finns resultatlistan från Natt-KM i dokumnetarkivet
0

Aktivitets-enkäten
Inlagd lördag 26 november 2005 kl 00.00. Visad 8186 gånger.
JUNIOR/SENIOR På planeringsdagen på Björnhult beslutade vi att dela upp 2006-års intresse-enkät i två delar. Den första delen kommer således att gälla från årsskiftet och fram till och med Jukola. Enkäten kommer att finnas i dokumentarkivet och förhoppningsvis i eran mail strax efter nyår. Tills dess: Träna väl!
2006 kommer att bli en BRA sässong.

0

Nattcupen 5/12
Inlagd fredag 25 november 2005 kl 00.00. Visad 8581 gånger.
ALLMÄNT Information om nattcupen den 5/12:

När: 5/12

Samling: Klubbstugan

Start: Kraftverksbron kl 18:45

Det kommer att vara mest asfalt och stiglöpning så spikskor är inte att rekomendera. Målet är vid klubbstugan.

Anmäl er på lappen i stugan!

0

Nu startar Natt-Cupen!
Inlagd tisdag 15 november 2005 kl 00.00. Visad 8159 gånger.
ALLMÄNT Nu startar Nattcupen igen. Fyra deltävlingar skall genomföras före nyår och fyra efter. Banor finns för alla som vill springa nattorientering. Anmäl er senast torsdagen innan varje deltävling till respektive arrangör.
Läs mer...
0

Till salu
Inlagd lördag 12 november 2005 kl 00.00. Visad 8743 gånger.
ALLMÄNT Stugkommitén säljer ut billigt ett pingisbord som funnits i stugan men som numera inte får plats. är det någon som är intresserad så hör av er till åke.
0

God insats av FOK på 25-manna
Inlagd måndag 10 oktober 2005 kl 00.00. Visad 8426 gånger.
ALLMÄNT FOK slutade på 129:onde plats på 25-manna. Omstartsrepet drogs tyvärr ca 15 sekunder innan Frida skulle ha växlat ut Mikael på sista sträckan. Mikael såg dock till att vi inte blev omsprungna av några lag på sista sträckan utan blev bästa lag av de som hade löpare i omstarten. Läs mer...
0

Information från Trivselutskottet
Inlagd tisdag 20 september 2005 kl 00.00. Visad 8615 gånger.
ALLMÄNT Prisutdelningsfest
Läs mer...
0

Resultat Golf-KM
Inlagd lördag 10 september 2005 kl 00.00. Visad 8598 gånger.
ALLMÄNT Resultatlista från årets Golf-KM finns nui dokumentarkivet under "Resultatfiler".
0

Resultat, FOK Special
Inlagd torsdag 8 september 2005 kl 00.00. Visad 8701 gånger.
ALLMÄNT Nu ligger resultaten för alla 5 etapperna av FOK-special i dokumentarkivet under "resultatfiler".
0

Resultat närtävling 14/7
Inlagd fredag 15 juli 2005 kl 00.00. Visad 8499 gånger.
ALLMÄNT
0

FOK slutade på en 14:e plats på Tjoget
Inlagd måndag 4 juli 2005 kl 00.00. Visad 8107 gånger.
ALLMÄNT FOK förbättrade fjolårets placering en snäpp och blev 14:e. Andralaget stämplade tyvärr fel på sträcka 11.
Läs mer...
0


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Omröstning
Har du upptäckt några buggar på hemsidan efter uppdateringen?
Nej
(165)
Ja, jag har mailat till hemsida[a]fok.se och meddelat
(74)
Antal röster: 239 Visa alla >>
Falkenbergs OK
info@fok.se
© 2010-2019 Falkenbergs OK | Page produced and fubared by Spyderweb

Bli medlem / Kontakt
Sidkarta