Start > Nyheter > ALLA > Provlöpning Laxträffen

Nyheter  
 
Skriv ut Utskriftsvänlig version
Provlöpning Laxträffen
Inlagd söndag 4 februari 2018 kl 17.41 av Rasmus Blockgren. Visad 181 gånger.
ALLMÄNT

Lördagarna 10/2 samt 17/2 arrangeras det provlöpning av laxträffenbanorna. Start vid Ljungby skola mellan 13.00-14.00


 Kommentarer (0)

 

Tävlingsdags och ny träning
Inlagd tisdag 27 februari 2007 kl 00.00. Visad 6972 gånger.
UNGDOM Hej!

Tävling
Nu till viktigare saker. På torsdag är det sista anmälningsdag för Hallandspremiären. Amanda M, Johan H, Rasmus B; Johanna H och Pontus B är anmälda. Kom igen nu, visst ska några till göra dem sällskap. Det ryktas om att Linus Blockgren och Tilda Lundahl eventuellt ska göra debut. Det hoppas vi på!

Det handlar ju också om poäng i RA sport-cup och om vi ska vara med och konkurrera i tävlingen Hallands flitigaste ungdomsklubb i år.

Ni som går upp en klass och är osäkra om ni klarar det: anmäl er i U-klass. Till exempel går du upp i 14-klassen kan du köra U3 själv eller U4 med skugga. Det viktiga är att ni känner på banor så här tidigt på säsongen. Ta inte de första tävlingarna på för stort allvar utan mer som träning vi har ju bara ”tittat på banor” hittills på träningen.

Ni som har frågor om klasser osv tveka inte att höra av er till mig.

Ni som precis har börjat och gärna vill uppleva en tävling redan nu hör av er till mig i så fall.

Träning
På grund av snön kommer vi att byta träning på torsdag. De blir "snörundan" istället för pannlampelöpning. Det blir tre olika distanser, en vit, en gul och en orange. De som känner att de orkar med får gärna "gå upp" en färg. Vi trampar på i ett högt behagligt tempo. Föräldrar är också välkomna att hänga på. Ha på er kläder så ni inte fryser (eller blir för varma)

Vad gäller käket så är det en hel fralla per person som gäller efter träningen.

Vi avslutar såklart med den viktiga teorin. Där får föräldrar också var med och lyssna (men inte störa...)

Samling 18.00, slut vid 20-tiden.

Välkomna!

Mikael

0

Tävlingshelg i Kristianstad
Inlagd måndag 26 februari 2007 kl 00.00. Visad 6303 gånger.
JUNIOR/SENIOR Info om tävlingshelgen i Kristianstad:

Lunkan kör en bil och tar med sig Frida, Jonatan och Linnea (Nackhe)

Ronnie kör den andra och tar med sig Daniel, Henrik och Lennart.

Ta kontakt med er chaufför för att bestämma var och när ni ska hämtas.

Vi bör försöka att komma iväg senast 16:45, så hinner vi köra om Pans klubbstuga innan tävlingen (första start är kl 20).

David, Albin och Eva tar sig dit på egen hand.

Jag fixar frukost för båda dagarna samt mat efter tävlingarna på fredag och lördag.
Mat till lördag kväll kan vi antingen köpa på lördagen eller så äter vi något inne i Kristianstad.
På söndagen så äter vi på hemvägen.

Preliminära lag till kavlen (slutgiltiga lag tas ut efter natten):

1:
Lunkan/Henrik
Daniel
Lennart

2:
Lunkan/Henrik
Albin
Jonatan

3:
Ronnie
Frida
David

Reserv: Eva

/Henrik

0

Träff för daglediga
Inlagd söndag 18 februari 2007 kl 00.00. Visad 6603 gånger.
ALLMÄNT NU BöRJAR DET!
Läs mer...
0

Spring Cup
Inlagd söndag 18 februari 2007 kl 00.00. Visad 6200 gånger.
JUNIOR/SENIOR Följande är anmält till Spring Cup:

Natt:
Henrik H21E
Frida D21E
Jonatan H20 E

Lång:
Henrik H21 AK
Ronnie H21 AK
Jonatan H21 AK
Åsa D17-20 A
Frida D21 A
Lennart H21E
Mikael H40 A
Amanda D15-16 A
Matilda D11-12 A

Stafetten:
Ett H21-lag och ett motionslag.
Matilda och Amanda springer ev ihop med Nackhe.

0

Tävlinghelg i Åhus 2-4 mars
Inlagd söndag 18 februari 2007 kl 00.00. Visad 6179 gånger.
JUNIOR/SENIOR Häng med till Åhus och tävla helgen den 2-4 mars.

Pan-Kristianstad har tävlingar fredag-lördag-söndag.

Tävlingarna:
Fredag:
Natt med gemensam start.

Lördag:
Stafett med banlängderna 3x9km för herrarna och 3x6km för damerna. Propaganda har 5km-3,5km-5km.

Söndag:
Långdistans.

Logi:
Pans klubbstuga är bokad (samma som vi bodde i på lägret)

Kostnad:
150kr

OBS! Glöm inte att anmäla er till de individuella tävlingarna genom Klubben Online!

Följande har redan anmält sig genom enkäten:
Eva, Henrik, Lennart, Daniel, David, Ronnie, Mikael L, Jonatan, Albin och Jesper

Anmälan senast måndagen den 19 februari till Henrik eller Marcus.
Alla är välkomna att följa med!!!



0

Nattcup 19/2
Inlagd lördag 17 februari 2007 kl 00.00. Visad 6351 gånger.
ALLMÄNT Ni missar väl inte nattcupen på måndag?
Anmäl er i gästboken eller på lapp i stugan snarast!

0

Möte inför Laxträffen 2007
Inlagd lördag 17 februari 2007 kl 00.00. Visad 6636 gånger.
ALLMÄNT Tävlingsledarna Frida och Jennie inbjuder alla huvudfunktionärer till ett möte den 1 mars i FOK-stugan klockan 20.00.
Glöm inte att meddela vilka som ska hjälpa er på er post senast den 27 februari!

0

Resultat från Nattcup på Tröingeberg
Inlagd onsdag 7 februari 2007 kl 00.00. Visad 7119 gånger.
ALLMÄNT Resultat nattcup Tröingeberg
Läs mer...
0

Extra provlöpning på söndag
Inlagd måndag 29 januari 2007 kl 00.00. Visad 6387 gånger.
ALLMÄNT Ny chans till provlöpning av banorna till Laxträffen finns på söndag den 4 februari kl 13:00.
Samling i Tornared, vägvisning från väg 150.
Avfärd från stugan 12:30.

0

Träningsdag lördagen 24 februari.
Inlagd fredag 26 januari 2007 kl 00.00. Visad 6618 gånger.
JUNIOR/SENIOR
Halmstad OK inbjuder till träningsdag inför stafett-SM, gemensam start, gafflad bana, bitvis stark kupering, 2 olika banlängder erbjuds 6,8 och 9,6 km långa. Alla är välkomna! Hokare, löpare ifrån Hallandsklubbar och andra distrikt är varmt välkomna.

Samlingsplats: Skedala skog väst, P-start 500 m.

Banlängd: 6,8 eller 9,6 km (kortare alternativ möjligt)

Dusch, (bastu), mat och föreläsning efteråt i HOK:s klubbstuga Kaneberg 3,5 km ifrån träningen.

Föreläsning: Kennet Horvath, HOKs tränare pratar om höstens medel- och stafett-SM i Simlångsdalen.

Kennet visar dessutom gamla kartor ifrån de flesta av årets kommande tävlingar som Ultralång-SM, Junior-cuper, NOC, 10-mila m.m

Pass 2: Genomförs ifrån klubbstugan, OL-bana med banlängd upp till 10 km erbjudes.

Anmälan: Till Nils på mail : gamlabettan_nr1@hotmail.com senast 17/2.
OBS! KOPIA AV MAIL (CC:) TILL juice@fok.se

Upplysningar: Kennet Horvath 035-102570

0

Nattcup på Tröingeberg 5/2
Inlagd torsdag 25 januari 2007 kl 00.00. Visad 6712 gånger.
ALLMÄNT Nattcupen 5/2 kommer att gå på Tröingeberg
Läs mer...
0

Info om träningslägret
Inlagd söndag 21 januari 2007 kl 00.00. Visad 7039 gånger.
JUNIOR/SENIOR Här kommer lite info om träningslägret nästa helg. 21 stycken är anmälda (nytt rekord?). I och med att vi är betydligt fler i år än vad det varit de tidigare åren kommer det att bli lite trångt, men det ska nog inte vara några större problem.

Resan:
Avfärd sker vid 16:30 från Falkenberg (jag hoppas att alla kan åka då, om inte så hör av er snarast).
Ronnie, Lunkan och Lennart kör var sin bil.
Ronnie tar med sig Amanda, Sofie (Ätran), Daniel, Dan W (Trenne).
Lunkan tar med sig Henrik, Jeppe, Jossan(?), och Frida.
Lennart tar med sig Jacob, Svenne, Jonatan, Sandra.
Ta kontakt med din chaufför och bestäm var och när ni ska plockas upp.
Claes, Albin, Eva, David, Marcus och Karin (Linné) tar sig dit på egen hand.
Vi beräknas vara framme i Åhus strax innan kl 19.

Träningar:
När vi kommer ner så byter vi om och ger oss direkt ut på ett natt-pass i Kronoskogen.

På lördag förmiddag blir det ett längre pass i Friseboda. Banan är 9,8km med goda möjligheter att både förkorta och förlänga banan. Tanken är att man springer något längre än vad man normalt har i sin tävlingsklass. För de som vill så går det bra att springa några stycken ihop.

På eftermiddagen blir det precis som förra året kurvbildsorientering i Gropahålet. Två slingor finns, 4 och 7km.

På söndagen avslutar vi med att delta på Kristianstad-klubbarnas vintercup. Det är gemensam start med korta slingor som gäller. FK Åsen arrangerar. När vintercupen är avslutad åker vi tillbaka till stugan i Åhus och äter och städar innan vi åker hem.

Mat:
Finns det någon som är villig att fixa någon maträtt till lägret så skulle jag vara väldigt tacksam!

Har ni några frågor så hör gärna av er!
/Henrik
hbengtsson@hotmail.com
tel. 0730-41 37 97

0

Ny information om nattcupen 22/1
Inlagd tisdag 16 januari 2007 kl 00.00. Visad 6649 gånger.
ALLMÄNT Nattcup 22/1
Läs mer...
0

Viktigt meddelande ang. SOFTs framtidskonvent!!!
Inlagd måndag 15 januari 2007 kl 00.00. Visad 6419 gånger.
ALLMÄNT Du medlem som är intresserad av att åka till SOFTs framtidskonvent i
Skövde den 24-25/2. tag kontakt med någon i styrelsen snarast möjligt!

0

Januari-info
Inlagd söndag 14 januari 2007 kl 00.00. Visad 6558 gånger.
JUNIOR/SENIOR Snöblandat regn och storm, motvind på väg till jobbet, slask upp till fotknölarna och missade bussar. Det är januari helt enkelt...

MEN. Vi har mycket att se fram emot!! De flesta enkäterna har kommit in och dessa avslöjar att det blir ett STORT gäng som beger sig till Åhus i slutet av månaden. Och snabbare än vi anar kommer vårsäsongen att sätta igång. Alla kommande tävlingar/läger är inlagda i kalendern.

I skrivande stund är det drygt tre månader kvar till tiomila. För att alla ska känna sig taggade och få ytterligare träningsmotivation presenteras härmed månadens tiomilalag.

Damlaget:
1. 7,6km Frida
2. 6,6km Åsa
3. 4,5km (rak) Sofia
4. 7,0km Eva
5. 8,6km Jennie

Herrlaget:
1. 11,9km Lunkan
2. 13,8km Henrik
3. 7,0km David
4. 17,3km Lennart
5. 7,0km Ronnie
6. 11,6km Jacob
7. 11,3km Albin
8. 9,1km Jonatan
9. 5,2km (rak) Jesper/Marcus
10. 16,6km Daniel

Träna väl!!

0

Resultat nattcup den 8/1
Inlagd fredag 12 januari 2007 kl 00.00. Visad 6791 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Info från utbildningsansvarig
Inlagd fredag 12 januari 2007 kl 00.00. Visad 6616 gånger.
ALLMÄNT Nytt år dags att gå en utbildning kanske? I år har vi ju mycket tävlingar i Halland. Det HOF:s utbildningskommitté erbjuder är:
Läs mer...
0

Dags för upptaktsträff
Inlagd onsdag 10 januari 2007 kl 00.00. Visad 6610 gånger.
UNGDOM UPPTAKTSTRÄFF

Lördag 3 februari 2007 kl 10.00 i FOK-stugan
Nu kör vi gång med världens roligaste sport. Det blir stafett, hamburgare, kartkoll, godis, snack om vårens
träningar och tävlingar och annat kul.

Så här kör vi:
10.00: Samling i klubbstugan. Information.
10.30: Starten går för en stafett med mycket enkla banor som alla klarar själva. Sedan duschar vi och byter om.
11.30: Hamburgare med bröd och dricka.
12.30: OL-snack och kartkoll inomhus. Vi går igenom gamla banor och snackar om vad vi ska lära oss.
13.30: Genomgång av vårens aktiviteter. Här hoppas vi att era föräldrar också är med.
ca 14.15: Avslutning

För att vi ska kunna fixa mat så det räcker vill vi att ni anmäler er till Mikael Martinsson, tele 0346-16732,
0705-804682 eller mikael.martinsson@gamma.telenordia.se
Senast onsdag 31 januari.

Välkomna!
FOK-UNGDOM

Vi som...
...har kul
...är kompisar
...tränar efter förmåga
...stöttar varandra
...lyssnar på ledarna
...passar tider
...kämpar ända in i mål
N

0

Provlöpning
Inlagd söndag 7 januari 2007 kl 00.00. Visad 6283 gånger.
ALLMÄNT Provlöpning av banorna till Laxträffen sker den 14 och 21 januari kl 13:00.
Samling i Tornared, vägvisning från väg 150.
Avfärd från stugan 12:30.

0

Tjuvstart
Inlagd fredag 5 januari 2007 kl 00.00. Visad 6525 gånger.
UNGDOM På lördag startar säsongen för Falkenbergs OK:s HD16-grupp. Amanda Martinsson och Johan Hagström guidas av Anders Ericsson i OL-teknikens förlovade land.
Det blir en timmas träning i urskogarna kring Långasand.
I helgen kommer Mikael, Claes och Anders också att planera vårens träningar.
Upptaktsträffen är bestämd till lördagen den 3 februari klockan 10.00. Mer information kommer.

0

Resultat från Jul-Nattcupen
Inlagd lördag 30 december 2006 kl 00.00. Visad 6656 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

Bilder från juldagsträningen
Inlagd tisdag 26 december 2006 kl 00.00. Visad 6711 gånger.
ALLMÄNT Mikael hade med sig kameran till juldagens backträning och dessa finns nu uppladdade i bildarkivet...
0

Resultat nattcup 18 dec
Inlagd måndag 18 december 2006 kl 00.00. Visad 6509 gånger.
ALLMÄNT Resultat nattcup 2006-12-18
Läs mer...
0

Nyhetsbrev nr 1 - 2007!!
Inlagd måndag 18 december 2006 kl 00.00. Visad 6520 gånger.
JUNIOR/SENIOR Det är förvisso inte 2007 riktigt ännu men förtänksamhet är ju som bekant en dygd...

I dokumentarkivet på hemsidan finns nu ett utarbetat policydokument som till stora delar baserar sig på diskussionen på Strandbaden. Läs igenom och tyck till!

Rankingavgifter för 2007 betalas i vanlig ordning av klubben. Vill du ha din rankingavgift betald lämnar du inbetalningskortet (som du förhoppningsvis fått med posten) till Marcus eller Henrik alternativt i postfacket i stugan. Gör detta så fort som möjligt eftersom avgiften skall vara betald innan jul!

Vårsäsongens enkät är här! Klicka på länken under ”Juicehörnan” för att fylla i enkäten snarast möjligt!


Ses på julnattcupen!

/Marcus och Henrik

0

Länkar uppdaterade
Inlagd lördag 16 december 2006 kl 00.00. Visad 6582 gånger.
ALLMÄNT Efter allmänn begäran finns nu länkar till hallandsklubbarna och SOFT med mera i snabbmenyn till vänster.
0

Långlördag i Getinge
Inlagd tisdag 12 december 2006 kl 00.00. Visad 7177 gånger.
ALLMÄNT Lördag 16/12 har Halmstad OK bjudit in alla löpvilliga FOK:are på ett långpass i backarna runt Getinge. Avresa sker från FOK-stugan 9:30. Starten är vid en P-plats längs gamla E6. 2 km SO om Getinge mot Kvibille. Getinge samhällsförening har märkt upp olika vandringsvägar som vi utnyttjar (längder mellan 5-20 km).

0

Vilka hjältar!
Inlagd måndag 11 december 2006 kl 00.00. Visad 7428 gånger.
UNGDOM Förra torsdagen var det regn som gällde. Jag själv var på jobbet, men trodde nog inte att det skulle dyka upp så många av er. Men Johan Badenfelt, Daniel Ljungström, Jonathan Andersson, Emma Johansson, Jenny Andersson och Johanna Henriksson trotsade allt och var ute och sprang.

En sådan inställning lovar gott. (Det hade säkert varit fler om inte några haft julfester och andra avslutningar, det är ju snart jul)

Torsdagsträning
På torsdag är det sista träningen för i år. Vi kör Vänd tillbaka-träningen. Den känner ni säkert igen.

Lussebullar
Efter träningen blir det lussebullar och festis till alla ungdomar. Amanda och Matildas farmor Gerd från Överlida har bakat. Hoppas så många som möjligt kan vara med.

Nästa år
Vi planerar att starta lördagen den 3 februari med en upptaksträff. Mer info kommer i början av nästa år.

Sedan önskar FOK-ungdom en god jul och ett gott nytt år till alla ungdomar och föräldrar.

0

Träning torsdag och sammanlagt träning/tävling
Inlagd tisdag 5 december 2006 kl 00.00. Visad 7262 gånger.
UNGDOM Torsdag är det vänd tillbaka. Läs mer...
0

Upptacktsträff HOF Elit
Inlagd onsdag 29 november 2006 kl 00.00. Visad 6468 gånger.
JUNIOR/SENIOR HOF Elit har sin upptaktsträff i Nackhestugan nu på lördag.
Jonas Pilblad kommer att vara med hela dagen och efter lunch pratar han om sin tränings- och tävlingsplanering samt hur det var att ta steget från junior till senior.

Anmäl till så fort som möjligt eller direkt till Morgan.
070-7688019
/Marcus

0

Nya kläder på gång
Inlagd tisdag 28 november 2006 kl 00.00. Visad 6087 gånger.
ALLMÄNT Från och med den 4 december finns vindoveraller, tävlingsdräkter och mössor från den nya beställningen att köpa i FOK-shopen.
0

Fotografering och backe Torsdag
Inlagd tisdag 28 november 2006 kl 00.00. Visad 6232 gånger.
UNGDOM Hejsan!

Kul att så många dök upp på prisutdelningfesten.

Nu är det tre träningar kvar innan vi gör uppehåll till slutet av januari nästa år.

Träning torsdag kl 18
Fotografering.
Vi ska göra ett julkort och ska ta en gruppbild. Ta med er FOK-tröja eller FOK-träningsoverall. Peter Badenfelt är fotograf. Finns det någon förälder som har en stark lampa vore det bra om den tas med.

Sedan...

Backträning på slingan
Uppvärmning till böjen och böjningar. Sedan tillbaka till backarna. Där kör vi intervaller i två etapper. Först den korta branta backen, sedan jogg ca 50 meter (ungefär fram till skylten) Sedan lång intervall upp till toppen. Därefter gång/jogg ner till botten igen. Ungdomarna får välja hur många hel-intervaller de vill vara med på.

Ni har ju gjort det här tidigare. Bara att kämpa på.

0

Halmstads OK inbjuder till tränings-tävlingar
Inlagd söndag 26 november 2006 kl 00.00. Visad 6984 gånger.
ALLMÄNT Advents-OL 3 och 17 december.
Läs mer...
0

Bowling torsdag
Inlagd torsdag 23 november 2006 kl 00.00. Visad 6720 gånger.
UNGDOM Glöm inte vår bowlingkväll torsdag 23 november klockan 19.00.

0

Nordvästskånes orienteringsklubbar inbjuder till SKINKJAKTEN
Inlagd onsdag 22 november 2006 kl 00.00. Visad 6716 gånger.
ALLMÄNT Nordvästskånes orienteringsklubbar inbjuder till SKINKJAKTEN, söndagarna 26 november, 3. 10 och 17 december 2006.
Läs mer...
0

07:45 frukost på Strandbaden lördag
Inlagd tisdag 21 november 2006 kl 00.00. Visad 6126 gånger.
ALLMÄNT På lördag 25:e november är det dags för planeringsdagen på Strandbaden. Vi samlas kl 7:45 och inleder med frukost. Sen kör vi på som vanligt (fika och middag ingår också) och förhoppningsvis är vi klara senast kl 17 så att vi kan förflytta oss vidare till kvällens prisutdelningsfest i klubbstugan. VäLKOMNA
0

Ungdoms pannlampor borta
Inlagd torsdag 9 november 2006 kl 00.00. Visad 6357 gånger.
ALLMÄNT
Hej!

Vid dagens ungdomsträning upptäcktes att två av våra pannlampor var borta. Det innebar tyvärr att några ungdomar blev utan.

Ni som lånat ombedes att snarast lämna tillbaka lamporna i dess kartonger i FOK-stugan. På måndag är det ny träning.

Och för er som saknar pannlampe-prylar kan jag meddela att det troligtvis kommer ett ske en ny gruppbeställning inom någon vecka. Då finns chansen att pressa priser hos SM-sport och ni kan uppdatera er arsenal.

MVH

FOK ungdom genom Mikael Martinsson

0

Tufft i Hyltes 2-mila
Inlagd tisdag 7 november 2006 kl 00.00. Visad 7335 gånger.
UNGDOM Hej!

I helgen var några i Oskarström och kände på lite längre banor i Hyltes 2-mila. Det är tufft att springa över en timme som flera av er gjorde. Man blir rätt trött på slutet. 12-årsbanan var svår på vissa ställen. Det var också några vägval man stod inför, där det kanske hade varit en ide att gå runt på stig. Matilda Martinsson sprang in som trea i D12-klassen. Johanna Henriksson avslutade sin D12-karriär med att göra ett jättebra lopp. Nu är det bara att lära sig ännu mer och pröva på D14-klassen nästa år. Amanda Martinsson tog i sin tur farväl av D14 genom att bli trea och en miniräknare rikare. Hoppas hon räknar mycket matte med den!!

Bröderna Blockgren och systrarna Kjellsson deltog också på ett bra sätt.

I helgen åker några till Zoo-orienteringen. Vi ser fram emot att ni inte kommer hem med några tiger-bett.

Och sedan kan jag inte låta bli att konstatera att vuxenkursen gjort att Britta Kjellsson nu kan tituleras orienterare. Grattis!

Träning torsdag
Vi springer slingan. Vit ett varv, gul ett eller två, orange pannlampelöpning i ca 45-60 min.

Vuxenkurs
Vi avslutar kursen med att repetera lite och titta på några banor av olika svårighetsgrad. Lite info om hur ni kan tävla nästa år. Mikael leder.

Glöm inte anmäla er till
Planeringskonferensen, prisutdelningfesten och Hallands orienteringsförbunds kurser.

Dessutom vill jag börja veta lite mer om ni ska var med på bowlingkvällen den 23 november. Jag måste boka antal. Jag har skickat info tidigare. Hittills är tre anmälda.

MVH Mikael

0

Stabil säsongsavslutning på Smålandskavlen.
Inlagd måndag 30 oktober 2006 kl 00.00. Visad 6558 gånger.
ALLMÄNT Den 28-29 oktober avslutades årets stafettsäsong med Smålandskavlen. Tävlingen genomfördes i Hallaryd utanför älmhult och FOK ställde upp med två lag i herrklassen och ett i damklassen. Kontrollangivelserna lästes med omsorg och alla stämplar satt där de skulle, vilket gav tre godkända FOK-lag i mål.
Läs mer...
0

Slutspurt: Smålandskaveln!
Inlagd fredag 27 oktober 2006 kl 00.00. Visad 6645 gånger.
JUNIOR/SENIOR Den 28-29 oktober åker vi till Älmhult och avslutar stafett-säsongen.

Lagen ser ut som följer:

D21
1 Natt 5,5 km - Linnea (Nackhe)(870327) Starttid 20:08
2 Dag 4,5 km - Eva (343742)
3 Dag 6,0 km - Jennie (36769)
4 Dag 7,5 km - Frida (860521)

H21 lag 1
1 Natt 9,0 km - Henke (780128) Starttid 19:29
2 Natt 9,0 km - Lennart (17369) Starttid 20:15
3 Dag 7,0 km - Albin (343747)
4 Dag 11,0 km - Lunkan (306570)
5 Dag 13,0 km - Danne (262255)

H21 lag 2
1 Natt 9,0 km - Jonatan (36767) Starttid 19:09
2 Natt 9,0 km - David (17382) Starttid 19:48
3 Dag 7,0 km - Svenne (30484)
4 Dag 11,0 km - Ronnie (17392)
5 Dag 13,0 km - Jeppe (306586)

Kontrollera sportidentnumret!

Förläggning kommer att ske på hårt underlag i Gemöskolan i Älmhult,10 - 22 km från tävlingscentrum. Frukost är beställt.

Terrängbeskrivning:
Skogsmark med inslag av stigar och mindre vägar. En större asfaltväg genomkorsar tävlingsområdet. Kulturmark i anslutning till TC. Ett antal sankmarker med god löpbarhet finns i området.
Svag till måttligt kuperad terräng. Mindre områden med detaljerad kurvbild förekommer. Branta åsar finns i en del av tävlingsområdet. God framkomlighet. Områden med hyggen och ungskog förekommer. Hyggen efter stormen ”Gudrun” förekommer i mycket begränsad omfattning. Se kartprov via länken nedan.

Kartskala
1:15.000 ekvidistans 2,5 m. (Nattbanor kartskala 1:10.000)

Start
Nattsträckorna har individuell start med början på lördagen kl. 19:00. Start i anslutning till TC. Jaktstart på söndagsmorgonen med ledande lag i H21 tidigast kl. 08:00.

Resan:
Lunkan kör en bil på söndag morgon med Jennie, Frida och Svenne. Kontakta Lunkan för att bestämma var ni ska träffas.
Övriga åker från stugan vid 16:30 på lördag. Passar inte detta så hör av er.

0

FOKare i sol på Daladubbeln
Inlagd tisdag 17 oktober 2006 kl 00.00. Visad 7566 gånger.
UNGDOM I helgen gick Sveriges största ungdomstävling, Daladubbeln. Falkenbergs OK hade fem löpare med. Alla skötte sig utmärkt både i skogen och under resan. Det tycker vi ledare är väldigt skönt.
Placeringsmässigt gick det väl sisådär, men konkurrensen är hård och nästan alla de bästa i Sverige är med och klasserna samlar långt över 100 startande patruller.
Här är våra resultat:
I H14: 104 Rasmus Blockgren Falkenbergs OK Henning Gustavsson Falkenbergs OK 52:46 110 1:21:35 108 2:14:21
I H12: 73 Pontus Blockgren Falkenbergs OK Pontus Andersson OK Löftan 36:50 61 59:51 94 1:36:41
I D16: 77 Amanda Martinsson Falkenbergs OK Linnea Johansson IK Dran 51:42 86 1:24:12 80 2:15:54
I D12: 13 Matilda Martinsson Falkenbergs OK Ellen Johnsson OK Nackhe 32:51 10 38:48 17 1:11:39.

Det var alltså Matilda/Ellen som hade störst tätkänning. De hade lite otur på långdistansen då Ellen krockade med en D20-tjej i skogen och dessutom fick en trädgren på axeln och inte kunde gå för fullt. Men de båda har ett år kvar i klassen så det finns tid för revansch.

Jag kan inte låta bli att nämna vädret som verkligen gjorde att tävlingen blev en fest. + 10-15 grader och sol mitt på dagen. Det kunde inte bli bättre. Det finns säkert många Fokare som varit med på tävlingen och kan berätta mardrömshistorier om kyla och snö. Skriv gärna minnen i gästboken.

Nu tränar vi vidare med sikte på Hyltes 2-mila.


0

Uteblivet resultat på 25-manna
Inlagd söndag 8 oktober 2006 kl 00.00. Visad 6191 gånger.
ALLMÄNT årets 25-mannna såg länge ut att kunna bli rätt så hyfsat. Ett ihållande regn förvandlade TC till en lervälling men humöret var gott och vi höll oss strax över 100-sträcket. Efter den sjunde sträckan uppdagades dock inte mindre än tre (!) felstämplingar inom laget!

Nya tag nästa år!


0

25-manna 7-8 oktober. Officiellt lag!
Inlagd onsdag 4 oktober 2006 kl 00.00. Visad 7058 gånger.
ALLMÄNT Aktuellt lag till 25-manna (060929)
Läs mer...
0

FOK special - resultat från Netas
Inlagd lördag 30 september 2006 kl 00.00. Visad 7058 gånger.
ALLMÄNT Resultat NETAS
Läs mer...
0

Nytt träningsschema okt-nov-dec
Inlagd tisdag 26 september 2006 kl 00.00. Visad 7163 gånger.
UNGDOM Träning oktober-december 2006
(klipp ur och sätt upp på väggen)
Vi kör torsdagar 18.00 som vanligt och ska vara ombytta och klara 18.10

Tränings och tävlingsschema
5/10 Träning, Vi springer slingan.Vit ett varv, gul ett eller två, orange pannlampelöpning i ca 45-60 minuter.
6-8/10 25-manna. Stor tävling i Stockholm
7/10 Horreds medel, anmälan senast 28/9 till Mikael, Ingela eller på klubben online
12/10 Träning: "Vänd tillbaka" på slingan (Vuxenkursstart)
14-15/10 Daladubbeln (Hallands OF arrangerar resan)
19/10 Träning. Vi springer slingan. (Vuxenkurs)
22/10 GMOKs hösttävling (Göteborg) senast 10/9 till Mikael, Ingela eller på klubben online
26/10 Träning: Backe på slingan (Vuxenkurs)
2/11 Träning: Testbana för de som vill. Vit 1 varv, gul 1 el 2 varv, orange 2 varv. (Vuxenkurs)
5/11 Hylte OK:s tvåmila, anmälan senast 25/10 till Mikael, Ingela eller på klubben online
9/11 Träning: Vi springer slingan. Vit ett varv, gul ett eller två, orange pannlampelöpning i ca 45-60 min. (ev vuxenkurs)
12/11 Zoo-orientering (Borås) senast 1/11 till Mikael, Ingela eller på klubben online
16/11 Natt-ol-träning + info om nattorientering. Även för föräldrar
20/11 OBS 18.30 Nattcupen, anmälan till Mikael senast 17/11
23/11 OBS 19.00 i bowlinghallen. Först hamburgare, sedan kl 20-21 bowling. Slut 21. Vi äter hamburgare och dricker dricka och spelar sedan. Ni som vill ha specialkost hör av er! Anmälan till Mikael senast 19/11.
25/11 Prisutdelningsfest i klubbstugan. Hela klubben träffas, får priser, äter och har kul. Alla välkomna! Separat inbjudan kommer. (OBS datum är preliminärt)
30/11 Träning: Backe på slingan
4/12 OBS 18.30. Nattcupen, anmälan till Mikael senast 1/12
7/12 Träning: "Vänd tillbaka" på slingan.
14/12 Vi kör en gemensam stafett med föräldrar, juniorer och seniorer. Sedan slut för året.

Förklaring till aktiviteterna:

Vi springer slingan
Vi joggar tillsammans ner till böjen och kör tänjningar där. Sedan får alla springa hur de vill under eget ansvar. Skidträningen startar 18.30 och de som vill hänga på där efter att ha sprungit ett tag kan ju göra det.
Målet är att vita gruppen springer ett varv. Gula två och den orange gruppen ger sig ut med ledare och karta och nattlampa. Det blir kartläsningsträning och ibland stopp där man ska peka ut var man är. 45-60 minuter.

Vänd tillbaka
Genemsam jogg till strechingen. Sedan startar alla. När den förste löparen kommit till bänken på höger sida efter kurvorna vänder han tillbaka. Sedan vänder alla tillbaka när de möts av denne löpare och till slut är alla samlade igen. Då startar alla igen. Sedan vänder förste löparen vi backens start och samma procedur genomförs. Sista vändningen är vid stretchböjen igen. Eventuellt får vi lägga in en vändning till. Målet är att siste löpare ska ha sprungit ett varv.

Backträning på slingan
Uppvärmning till böjen och böjningar. Sedan tillbaka till backarna. Där kör vi intervaller i två etapper. Först den korta branta backen, sedan jogg ca 50 meter (ungefär fram till skylten) Sedan lång intervall upp till toppen. Därefter gång/jogg ner till botten igen. Ungdomarna får välja hur många hel-intervaller de vill vara med på.

Testbana
För de som vill ha en tid att jämföra med sig själv. Välj 1, 2 eller 3 varv. Inget tvång alls. De som inte vill testa sig springer bara slingan. Vi gör absolut inga listor men skriver upp tiderna för de som vill. Start och mål på slingan efter gemensam uppvärmning. Ni får välja håll själva. Vi kör en test i vår också, så kan ni se om kondisen blivit bättre.

Natt-Ol-träning
Först en introduktion för hela gruppen inne i klubbrummet om natt-OL, Natt-cupen, pannlampor och tankar kring detta. Här ska även föräldrarna var med tänkte jag. Eventuellt går vi ut och prövar lamporna på en liten bana.

Bowlingkväll
Falkenbergs bowlinghall. Kostnad 20 kronor per barn.

Kör hårt!
Falkenbergs OK:s ungdomssektion

0

Lagen till Bokenkavlen
Inlagd söndag 24 september 2006 kl 00.00. Visad 6016 gånger.
JUNIOR/SENIOR Öppen herr:
1. 8km Henrik Bengtsson
2. 5km Jesper Nelsén
3. 5km Jonatan Andersson
4. 8km Lennart Bengtsson

Propaganda:
1. 5km Karl-Uno Andersson
2. 3km Joakim Nelsén
3. 6km Sven Axelsson

0

FOK Special - resultat från Vallarna
Inlagd torsdag 21 september 2006 kl 00.00. Visad 6349 gånger.
ALLMÄNT RESULTATLISTA FOK-SPECIAL VALLARNA 21 SEPTEMBER
Läs mer...
0

FOK Special - resultat från Alered och Tubbared
Inlagd måndag 18 september 2006 kl 00.00. Visad 6161 gånger.
ALLMÄNT Resultat FOK-special Alered 2006-09-05
Läs mer...
0

Stabil insats av D20-tjejerna på Stafett-SM!
Inlagd söndag 17 september 2006 kl 00.00. Visad 6054 gånger.
ALLMÄNT D20-tjejerna höll FOK-fanan högt på SM-stafetten i Skåne i helgen. Läs mer...
0

Bokenkavlen
Inlagd söndag 17 september 2006 kl 00.00. Visad 6341 gånger.
JUNIOR/SENIOR Bokenkavlen går lördagen den 30 september. FOK har ingen gemensam klubbresa i år eftersom 25-manna går veckan efter, men det hindrar inte oss från att springa ändå. Vi är några som är intresserade av att springa, men skulle behöva några till för att få ihop ett lag (eller två). Är du intresserad så hör av dig till Henrik senast på torsdag.

Öppen herr har banlängderna 8-5-5-8km och öppen dam har banlängderna 5-4-5km.

0

Seger i RA-sport cup
Inlagd söndag 17 september 2006 kl 00.00. Visad 7177 gånger.
UNGDOM Matilda Martinsson vann D12-klassen i RA-sport-cup. Hon startade samtidigt som Ellen Johnsson, OK Nackhe, men genom ett gediget lopp kunde Matilda ta hem segern med nästan två minuter.
I samma klass gjorde Johnnna Henriksson att jättebra lopp och sprang upp sig och blev till slut sammanlagt femma.
Matildas syster Amanda Martinsson gjorde årets bästa lopp i D14 och sprang upp sig från en fjärdeplats till en andra plats. Grattis Amanda!
I H14 kunde Johan Hagström med en fjärdeplats under dagen springa in på en sammanlagd 9:e plats. Rasmus Blockgren visade att han blir att räkna med nästa säsong genom att springa upp sig till en sammanlagd 12:e plats.
Pontus Blockgren fick också kliva upp på RA-pallen genom en fjärdeplats sammanlagat i H12-klassen.
Grattis säger vi från FOK-ungdom!

0

Medalj på lång-SM!!
Inlagd måndag 11 september 2006 kl 00.00. Visad 6277 gånger.
ALLMÄNT Frida visade i helgen sin potential! Läs mer...
0

Breddstafetten avgjord
Inlagd söndag 10 september 2006 kl 00.00. Visad 5890 gånger.
ALLMÄNT Resultat och sträcktider från helgens breddstafett hittar ni på arrangemangsidan.
0

Kika in terrängen inför stafett-SM
Inlagd söndag 10 september 2006 kl 00.00. Visad 6040 gånger.
JUNIOR/SENIOR På SM 2006:s hemsida finns bilder från terrängen... Kolla in länken nedan!
0

Nya tränings- och tävlings-mål i sikte
Inlagd söndag 10 september 2006 kl 00.00. Visad 6692 gånger.
UNGDOM Hej!

En helg utan att vi tävlat. Känns lite konstigt! Men tack alla ungdomar som ställde upp som funktionärer på Breddstafetten i söndags och tack till alla föräldrar som också gjorde det.

Sedan tycker jag att så många som möjligt ska gratulera klubbens Frida Andersson som i helgen tog SM-brons i D20-klassen. Det är fruktansvärt bra gjort. Att vara tredje bäst i Sverige!!! Där har ni någon att se upp till.
Sänd en hälsning i gästboken på www.fok.se, eller maila Frida på frida_andersson86@hotmail.com (Men se till att hon fortsätter att träna...)

Hösten börjar göra sig påmind och det är lite kyligare i luften. Tänk på att vara rätt klädd för träningarna så ni inte fryser, främst efteråt.

Nu till kommande aktiviteter.

Torsdag 14 september
Träning i Tubbared
Det är en FOK-special som tidigare. Anmäl er till mig innan tisdag klockan 15.30 (OBS tiden). Eller direkt till Thomas Andersson 711213, mail: atrans.bygg@telia.com
Ni hittar dit så här:
http://www.hitta.se/ViewDetailsPlace.aspx? PlaceId=2852289&SearchType=4&UCSB%3aWflWhite=1a1b&UCSB% 3aWflPink=4a&UCSB%3aTextBoxWho=&UCSB%3aTextBoxWhere=tubbared

Lördag 16 september
Final i RA sport cup i Halmstad
Amanda och Matilda Martinsson, Pontus och Rasmus Blockgren, Johan Hagström och Johanna Henriksson är anmälda. Ingen gemensam samling. Jag återkommer om starttider.

23/24 september
Friskus-Varbergs medeldistans, anmälan senast fredag 15/9 till Mikael, Ingela
Friskus-Varbergs långdistans, anmälan senast fredag 15/9 till Mikael, Ingela
Detta är två tävlingar som är bra att vara med i. Vi kämpar i ligan om Hallands flitigaste ungdomsklubb. Vi ligger för närvarande fyra men både Friskus och Dran jagar oss och vi jagar Hylte. Så varje start är viktig. Och nu har vi ju många som kan springa tävlingsklass!!!!
Se: http://www.orientering.se/halland/ files/%7B7398433A-C360-4CC2-8B46-B55C5EEA7B74%7D.htm


PS
på www.fok.se finns många väldigt roliga foton. På in under Arkiv, sedan Bildarkiv och vips kan ni se hur ni såg ut på exemeplvis klubblägret.

Mikael

0

Resultatlista FOK-special 2006-08-31 RBU-etappen
Inlagd torsdag 7 september 2006 kl 00.00. Visad 6721 gånger.
ALLMÄNT
Resultatlista FOK-special 2006-08-31 RBU-etappen
Läs mer...
0

DM-guld på medel och i stafett/Anmälan RA-sport
Inlagd måndag 4 september 2006 kl 00.00. Visad 6610 gånger.
UNGDOM God natt (klockan är över 24 när jag skriver det här)!

Det har har varit en hekisk helg för oss i FOK-ungdom men allt blir så mycket lättare när ni sköter er så bra. Det går bara bättre och bättre. Medeldistans-DM innebar ett guld (Matilda M i D12) ett silver (Pontus B i H12) och ett brons (Amanda M i D14).
Läs mer...
0

LAXTRäFFEN INSTäLLD!
Inlagd söndag 3 september 2006 kl 00.00. Visad 6541 gånger.
ALLMÄNT OBS OBS OBS!!!
På grund av för få anmälningar måste vi tyvärr ställa in Laxträffen lördagen den 9/9. Breddbudkaveln arrangeras dock som planerat söndagen den 10/9.

0

Sex FOKare blev mästare på medeldistansen
Inlagd söndag 3 september 2006 kl 00.00. Visad 6534 gånger.
ALLMÄNT 13 medaljer varav sex guld blev FOK:s resultat när Halmstad OK arrangerade medeldistans-DM
Läs mer...
0

Nyinsatt deltävling i FOK Special 7/9
Inlagd torsdag 31 augusti 2006 kl 00.00. Visad 6263 gånger.
ALLMÄNT Eftrsom Laxträffen har blivit inställd och därmed också provlöpningen som skulle genomfört på torsdagen har vi beslutat att sätta in en ny deltävling i FOK Special. Den genomförs på torsdag 7/9 i Alered, delvis på de banor som skulle använts på Laxträffen. Första start är 18:30 men tänk på att det är ca 1km till start. Samling sker vid FOk-stugan 17:30. Anmälan till Thomas (711213 - atrans.bygg@telia.com) senast tisdag.
0

Bilder från Veddige och DM
Inlagd onsdag 30 augusti 2006 kl 00.00. Visad 6481 gånger.
ALLMÄNT Bilder från klubbägret i Veddige samt på några av pristagarna på Lång-DM finns nu i bildarkivet.
0

FOKare uttagen till USM/Stafettlagändring
Inlagd onsdag 30 augusti 2006 kl 00.00. Visad 6819 gånger.
UNGDOM Vi säger grattis till Andreas Bengtsson som blivit uttagen till USM i H15-klassen. Vi ska spänt följa hans framfart i skogarna.

En ändring i H12-laget i stafett-DM är gjord. Laget ser nu ut så här:
1 Pontus Blockgren
2 Anton Hagström
Albert Gustavsson
Jonathan Johansson
3 Johan Badenfelt

0

Lagen till Stafett-DM
Inlagd måndag 28 augusti 2006 kl 00.00. Visad 6271 gånger.
JUNIOR/SENIOR Här är lagen till Stafett-DM på söndag:

H21
lag 1:
1. Henrik
2. Daniel
3. Lennart
lag 2:
1. Jacob
2. Lunkan
3. David

D21
1. Frida
2. Åsa
3. Annika

H20
1. Jesper
2. Jonatan
3. Sven

0

10 medaljer till FOK på Lång-DM
Inlagd söndag 27 augusti 2006 kl 00.00. Visad 6109 gånger.
ALLMÄNT Följande FOK:are tog medaljer på årets Lång-DM.
Läs mer...
0

5 medaljer på Natt-DM
Inlagd söndag 27 augusti 2006 kl 00.00. Visad 6567 gånger.
ALLMÄNT Följande FOK:are blev medaljörer på årets Natt-DM
Läs mer...
0

Succé på DM
Inlagd söndag 27 augusti 2006 kl 00.00. Visad 6352 gånger.
UNGDOM Falkenbergs OK:s ungdomar visade verkligen hög klass i helgens DM-tävlingar. De har tränat bra hela året och nu kom den riktigt stora framgången.
Vi hade två ungdomar som gav sig ut på natt-DM, Amanda och Matilda Martinsson. Det var riktigt svåra banor och Matilda Martinsson lyckades hitta hem till en andraplats i D12 i hennes första natt-lopp någonsin. Amanda sprang också för första gången och blev sexa i D14.
I långdistans-DM var det glädjande många FOKare på pallen.
Solros och guldplakett gick till Linnea Kjellsson i D10 i hennes första lopp utan skugga.
Pontus Blockgren fick också kliva högst upp på pallen i H12 tätt följd av Johan Badenfelt som också debuterade utan skugga.
I D12-klassen var det Matilda Martinsson, tvåa, och Johanna Henriksson, trea, som visade FOK:s klubbfärger på pallen.
Men det var många fler som gjorde bra lopp. Nästa helg är det DM i medeldistans och DM i stafett. Det finns fortfarande möjlighet att efteranmäla sig till medeldistans-loppet. Kontakta Mikael om ni vill vara med.
Bilder kommer så snart Peter Kjellssons kamera spottat ur sig bilderna.
Bra kämpat tycker vi alla ungdomsledare!

0

Resultat FOK Special 2006-08-24 Aleredsetappen
Inlagd torsdag 24 augusti 2006 kl 00.00. Visad 6176 gånger.
ALLMÄNT

Resultat FOK Special 2006-08-24 Aleredsetappen
Läs mer...
0

Hösten är här! Läs nyhetsbrevet!
Inlagd torsdag 24 augusti 2006 kl 00.00. Visad 5910 gånger.
JUNIOR/SENIOR Nu har du förhoppningsvis fått ett rykande färskt nyhetsbrev i din mailbox. Om inte så finns en länk här nedan.
0

DM-stafettlagen klara
Inlagd torsdag 24 augusti 2006 kl 00.00. Visad 7130 gånger.
UNGDOM Hej!

Nu har alla som velat vara med i DM-stafetten i Ullared den 3 september anmält sig. Det blir tre lag. Så här hade vi tänkt:

D12
1 Johanna Henriksson SI 262256
2 Elin Kjellsson SI 241979
Linnea Kjellsson SI 241980
3 Matilda Martinsson SI 402865

H12
1 Pontus Blockgren SI241972
2 Anton Hagström SI 402867
Albert Gustavsson SI 402875
3 Jonathan Johansson SI 17353

H14
1 Johan Hagström SI 306577
2 Rasmus Blockgren SI241982
Henning Gustavsson SI 402874
3 Amanda Martinsson SI402862

Det finns plats för två löpare till i H12 (då blir det två lag) och en löpare i D12-laget. Men sista anmälningsdag har gått ut och jag inte säker på om det går att efteranmäla.

Till medeldistans-DM i Halmstad har dessa anmält sig:

H10
William Johansson

H12
Pontus Blockgren

H14
Rasmus Blockgren

D12
Matilda Martinsson

D14
Amanda Martinsson

0

Mikael trea på VM!
Inlagd måndag 21 augusti 2006 kl 00.00. Visad 6263 gånger.
ALLMÄNT Vid 18.30 idag gick Team Lundhag i mål i Multisport-VM som första svenska lag. Efter 5 dygn, 7 timmar och 30 minuters tävlande slutade man på en tredjeplats!
0

Resultat FOK Special E1
Inlagd söndag 20 augusti 2006 kl 00.00. Visad 6107 gånger.
ALLMÄNT Totalt 63 startande
Läs mer...
0

"Så länge Mikael Andersson ler är det ingen fara!"
Inlagd söndag 20 augusti 2006 kl 00.00. Visad 6417 gånger.
ALLMÄNT Team Lundhags med FOK:aren Mikael Andersson i laget, ligger i skrivande stund trea i multisport-VM. Ni som såg Sportspegeln idag (söndag) såg att laget tappat tid mot täten på grund av en miss under ett paddlingsmoment. Humöret verkade dock fortfarande vara högt efter mer än 100 timmars tävlande. Den sammanlagda sträckan som lagen skall ta sig igenom mäter ca 80 mil. Målgång beräknas ske på måndag eftermiddag.
0

FOK framgångsrikt på Vårserien/Anmäl er till DM
Inlagd söndag 20 augusti 2006 kl 00.00. Visad 6613 gånger.
UNGDOM Hejsan!

Sådär nu var Vårserien avslutad. Jag måste säga att jag är imponerad över er alla. Vi hade 92 starter på de fem tävlingarna. Det är nästan 20 per gång.Tyvärr räckte det inte mot Hylte som fick ihop 99. Men nästa år ska vi ta vandringspriset.
Vi fick flera pallplatser i serien: i H10 Zakarias Hanson, tvåa, i H12 Albert Gustavsson etta och Anton Hagström, tvåa. I H14 Johan Hagström trea. I D12 Matilda Martinsson etta och Johanna Henriksson tvåa. Och i D14 Amanda Martinsson tvåa.
Dessutom många bara insatser i U-klasserna. Jag bifogar resultaten från dagens tävling. De sammanlagda resultaten får ni senare i veckan.

På torsdag är det återigen FOK-special. Denna gång i Alered. Jag vill ha er anmälan senast tisdag klockan 18.00. Jag måste meddela tävlingsledare Thomas A hur många som kommer.

Hittills anmälda är: Amanda Martinsson, Matilda Martinsson, Jonathan Johansson.

Vi försöker att skugga så gott det går. Vi är jättetacksamma för alla föräldrar som kan ställa upp. Jag ska tyvärr opereras i knäet på onsdag och kommer nog att hoppa på kryckor ett tag.

Nu ser vi fram emot DM och klubblägret till helgen. Ni som inte anmält er till lägret och vill vara med så är det inte försent. Hör bara av er. Det går också att efteranmäla er till DM.

Sedan nästa helg, den 2-3 september är det nya tävlingar. Först DM medeldistans i Halmstad sedan DM i stafett i Ullared. Sista anmälningsdag är 23 augusti.

Vi ska försöka få ihop stafettlag
Ett D12-lag (Johanna, Elin, Matilda och Jenny)
Ett H12-lag (Anton, Jonathan, Johan B, Daniel L, Albert G och Pontus B) Vill alla vara med blir det två lag, annars ett.
Ett H14-lag (Johan H, Henning, Rasmus, Amanda)

Stafetterna har tre sträckor, där andrasträckan få löpas av fler än en löpare. Jag vill ha era anmälningar så snart som möjligt, men då senast 23 augusti, som är på onsdag.

Har ni frågor så hör av er:

Mikael

0

Baltic Cup 30 Sept - 1 Oktober
Inlagd onsdag 16 augusti 2006 kl 00.00. Visad 6393 gånger.
JUNIOR/SENIOR I månadsskiftet sep-okt åker Frida, Jennie och Åsa till Polen för att springa Baltic Cup. Mer info finns att finna via länken nedan.
0

Skogsrövarbrev 21/DM+klubbläger
Inlagd tisdag 15 augusti 2006 kl 00.00. Visad 6343 gånger.
UNGDOM Hej!
Det är mycket anmälningar nu. Onsdag (i morgon) är sista anmälningsdag till DM som Löftan anordnar den söndag 27 augusti. DM är en av årets viktigaste tävlingar och jag hoppas så många som möjligt vill vara med. Ni är ju många som springer i huvudklass nu. Men det finns också U-banor.

Samma helg är det också klubblägret i Dran-stugan. Det är perfekt att kombinera de båda. Men ni som bara vill åka upp på söndagen och vara med på DM kan göra det.

Tyvärr har det dröjt med information om klubblägret. Men i kväll ska det bli lite klarare.
Vi åker från FOK-stugan lördag morgon. Genomför två träningspass på lördagen och leker lekar och äter mat. Sover gör vi Dranstugan på hårt underlag.
Kostnaden är inte klar, men det brukar inte bli speciellt dyrt.
Detta är ett familjeläger där alla kan vara med

På torsdag är det träning i Ljungby. Observera att samlingen är där. (Vid Ljungbyskolan) Och att ni måste anmäla er till träningen. TA MED SPORTIDENTBRICKA!

I helgen kämpade ni ju fint i Vårserien i Halmstad. Och nu är det en tävling kvar, den i Oskarström nästa söndag. Då blir det prisutdelning för alla som varit med i tre tävlingar. Det stora lagpriset ska också delas ut. Hylte leder över oss med 79 starter mot 74. Det blir tufft att ta in, men vi ska kämpa.

Vi hade duktiga ungdomar i Götalandsmästerskapen. Amanda Martinsson blev 31:a i D14 och Johan Hagström 60:e i H14, Andreas Bengtsson 48:e i H15 och Sandra Andersson 44:a i D16.

0

Glöm inte anmälan och DM
Inlagd måndag 14 augusti 2006 kl 00.00. Visad 7173 gånger.
UNGDOM Hösten är hektisk. Det är mycket att hålla reda på. Framförallt anmälningar.
Sista vårserien går på söndag. I dag måndag är sista anmälan. Sedan är det FOK-special på torsdag i Ljungby. På tisdag är det sista anmälan.

På onsdag är sista anmälningsdagen för DM. Det är en av årets viktigaste tävlingar så jag hoppas så många som möjligt kan vara med.
Glöm inte klubbläget som är samma helg. Mer info kommer i veckan. Ni behöver inte vara med på klubblägret för at vara med på DM

Återkommer med info om tävlingarna som gick i helgen.

0

Tävlingar på gång
Inlagd tisdag 8 augusti 2006 kl 00.00. Visad 7035 gånger.
UNGDOM FOK-ungdom
På onsdag är det tävling, som IK Dran arrangerar i Veddige. Vi åker från Fok-stugan senast 16.30.

På torsdag är det träning i Mosilt. Vi åker från FOK-stugan 18.00. Vägbeskrivning: Åk mot Torup. I Mosilt sväng höger. Kör förbi liten sjö med fontän, kör under stor kraftledning. Ta till höger. Kör 50 meter. Där ska det vara en kontroll. Jag hoppas någon ungdomsledare kan sätta upp en kontroll vid vägen också, men vet inte om de har tid.

Jag vill gärna ha anmälan så vi vet hur många kartor vi ska köra ut. Vi har inte fått så många skuggor anmälda. Bara så ni vet.

På söndag är det vårserien i Halmstad. Tävlingen i Ringenäs, ungefär där Hallands 3-dagars etapp 1 och 2 gick. Vi åker från FOK-stugan 14.30.

De som är uttagna til Götalandsmästerskapen åker på fredag eftermiddag.

FOK-ungdom

0

Bilder från Tjoget
Inlagd torsdag 3 augusti 2006 kl 00.00. Visad 5955 gånger.
ALLMÄNT Nu är mappen med bilder från årets Tjog påfylld i bildarkivet.
0

Nya e-postadresser @ fok.se
Inlagd måndag 31 juli 2006 kl 00.00. Visad 6184 gånger.
ALLMÄNT Nu finns foljande e-postadresser att nyttja:
Läs mer...
0

Resultat från närtävlingen 27/7
Inlagd torsdag 27 juli 2006 kl 00.00. Visad 5826 gånger.
ALLMÄNT Resultatlistan från närtävlingen finns nu i dokumentarkivet.
0

Närtävling Torsdag 27 juli
Inlagd tisdag 25 juli 2006 kl 00.00. Visad 5766 gånger.
ALLMÄNT Falkenbergs OK inbjuder till närtävling.
Läs mer...
0

FOK:s juniortjejer framgångrika på 5-dagars
Inlagd måndag 24 juli 2006 kl 00.00. Visad 6255 gånger.
ALLMÄNT Det var tjejerna som fixade FOK:s största framgångar på årets 5-dagars i Hälsingland. Frida slutade 6:a i D20Elit, Jennie blev 10:a i D20 och åsa kom på 16:e plats i D18Lång. Tilläggas skall dock att alla startande FOK:are kämpade sig runt alla 5 etapperna i den bitvis mycket steniga terrängen.
0

FOKare uttagna till GM + 3-dagsinfo (OBS ändrat)
Inlagd söndag 16 juli 2006 kl 00.00. Visad 6708 gånger.
UNGDOM UngdomSandra Andersson i D16, Andreas Bengtsson i H15 (Jodå, Andreas är med, men en halvblind ungdomsledare missade hans namn) och Amanda Martinsson i H14 kommer att representera Falkenbergs OK i Götalandsmästerskapen i augusti. Även Johan Hagström i H14 kommer att springa. Just nu är han förstereserv, men Hallands OF har ansökt om en friplats till honom.
Vi gratulerar dessa till uttagningen.

Det är just nu sommarlov från träningen, men flera av våra ungdomar har varit ute och tävlat. Hallands 3-dagars gick i helgen med flera goda resultat.
Matilda Martinsson blev tia i D12 efter en mycket bra insats på första etappen som hon vann överlägset. Sedan började nerverna spöka på andra etappen. Hon låg ändå tvåa inför jakstarten, men återigen blev det två grova misstag. Men en erfarenhet rikare blev hon.
Amanda Martinsson var jämnheten själv och blev tolva på i D14. Ett mycket bra resultat i tuff konkurrens. Det känns som om orienteringen har släppt lite för henne nu.
Zakarias Hanson körde hårt i H10 och sprang in som 20:e efter en stark insats på sista etappen där han blev elva. Riktigt bra att han försöker i huvudklass.
I H12 visade Pontus Blockgren att han har kommit till orienteringen för att stanna. 22:a av drygt 40 anmälda är riktigt starkt.
Brorsan Rasmus var sjuk första dagen, men vann U4 andra och var tvåa tredje dagen. Han kommer snart att springa H14-klassen.
Johan Hagström vann Ö4 sista etappen i konkurrens med över 40 andra. Det var strongt gjort. Tidigare i helgen sprang han Varbergsloppet och kom trea i H15-klassen. Och springa kan han, det vet vi. Nu börjar orienteringen sitta också och det har Hallands OF:s ungdomsledare upptäckt.
Även Jenny Andersson (Ö1) och Samuel Hanson (U1) sprang 3-dagars.

I tisdags skymtade vi också bröderna Blockgren, Johan Hagström, Matilda Martinsson och Johanna Henriksson på IK Trennes närtävling. Bra att ni tränar på!!!


Vi kommer inom kort att planera hösten. Vi kommer att starta upp torsdag 4 augusti klockan 18.00.

0

Nyhetsbrev och enkät!
Inlagd söndag 9 juli 2006 kl 00.00. Visad 6043 gånger.
JUNIOR/SENIOR Släpp glassen, av med solbrillorna och fyll i stället i höstens enkät!!
Har du mot förmodan inte fått nyhetsbrevet via mail så finns det i dokumentarkivet.
Höstens enkät når du även via länken nedan....

Frågor? Slå en pling eller maila oss via juice@fok.se

0

Info ang Natt-SM
Inlagd fredag 7 juli 2006 kl 00.00. Visad 5843 gånger.
JUNIOR/SENIOR Lite info inför Natt-SM (även Silva J-Cup) som avgörs tis 12 sept:

-Parstart tillämpas.
-Antalet deltagare 75 st/klass.
-Man måste vara rankad för att kunna anmäla sig.

Halland har enbart EN plats i respektive klass garanterad.
Om inte antalet anmälda deltagare uppnår 75 st görs ingen gallring enligt ovanstående. Då får samtliga anmälda delta.
Dock kan HOF få några fler platser om vi ansöker...

Meddela oss alt Morgan i HOF snarast om du vill springa!

0

FOK blev 21:a på Tjoget
Inlagd söndag 2 juli 2006 kl 00.00. Visad 5938 gånger.
ALLMÄNT årets Tjoget slutade för FOK med en 21:a placering. övriga hallandsklubbar slutade enligt nedan.
Läs mer...
0

Ny e-postadress till Juice-kommittén
Inlagd torsdag 29 juni 2006 kl 00.00. Visad 6050 gånger.
JUNIOR/SENIOR Nu har juice-kommittén en egen mailadress, nämligen:

juice@fok.se

Mail till denna adress nås både av mig och Henke.

/Marcus

0

Medaljer på Sprint-DM
Inlagd onsdag 28 juni 2006 kl 00.00. Visad 6000 gånger.
ALLMÄNT Vid tisdagens Sprint-DM som arrangerades av OK Nackhe blev det en del fina placeringar för FOK.
Läs mer...
0

Provlöpning 4 Juli
Inlagd söndag 25 juni 2006 kl 00.00. Visad 6184 gånger.
ALLMÄNT Kom och prova på banorna för höstens Laxträff. Tisdag 4 Juli samling i Alered kl.18. Alla är välkomna för ett träningspass i de fina skogarna runt Alered.
0

Resultat Tjogetträning 22/6
Inlagd söndag 25 juni 2006 kl 00.00. Visad 6022 gånger.
ALLMÄNT Läs mer...
0

FOK:s ungdomar sover aldrig
Inlagd söndag 25 juni 2006 kl 00.00. Visad 6515 gånger.
UNGDOM Falkenbergs OK:s ungdomar tar inte sommarlov.
Just nu kör ett 15-tal ungdomar Solskola under ledning av Sandra Andersson, Jonatan Andersson och Frida Andersson.
Sedan har det varit bra deltagande i FOK 2-dagars. Dessutom har Amanda Martinsson, Pontus Blockgren, Rasmus Blockgren, Henning Gustavsson och Albert Gustavsson varit på olika läger.
Nu ska vi tävla också. Sprint-DM kommer härnäst och sedan ska vi köra hårt på Hallands 3-dagars.
O-ringen satsar vi på nästa år.
I början av augusti kommer träningarna att starta igen och då ska vi ladda inför höstens stora mål, DM. Planera är att så många som möjligt ska springa ordinarie klass då.
Vi håller tummarna!
Ungdomsledarna

0

Resultat FOK 2-dagars
Inlagd fredag 23 juni 2006 kl 00.00. Visad 6406 gånger.
ALLMÄNT Nu finns resultaten från årets FOK 2-dagars i dokumentarkivet.
0

FOKare tävlar i Tyskland
Inlagd måndag 5 juni 2006 kl 00.00. Visad 6586 gånger.
UNGDOM Amanda Martinsson befinner sig just nu i Tyskland. Och nej, hon ska inte vara med i fotbolls-VM. Istället tävlar hon i tyska 3-dagars, klassen F14. Det har gått hyfsat inför sista etappen. Två fjärdeplatser och en femteplats har det blivit. Tyvärr gjorde en tiominuterbom andra dagen att hon får inrikta sig på en sammanlagd femteplats inför sista tävlingsdagen.
Det blir med allra största säkerhet svensk seger genom suveränen Elin Månsson, OK Löftan.
Ni som vill skicka lycka till-SMS kan göra det på 070-169277

0

Nya kläder har kommit till FOK-shopen
Inlagd lördag 3 juni 2006 kl 00.00. Visad 6241 gånger.
ALLMÄNT Nu har äntligen de nya kläderna kommit från Trimtex. Ni som har beställt kläder kan komma till FOK-stugan någon av de närmsta torsdagarna (8:e eller 15:e) då försäljning kommer ske efter tjogetträningarna. Kan ni inte komma vid dessa tillfällen så hör av er till Maria (tel: 138 55). Sommarblusarna är försenade så de har inte kommit ännu, men den nya ol-extrem-tröjan har kommit.
0

Löparpresentationer
Inlagd torsdag 1 juni 2006 kl 00.00. Visad 6309 gånger.
JUNIOR/SENIOR Nu finns det en presentations-sida även för juniorer och seniorer, liknande den som ungdomarna har. Klicka på länken nedan och fyll i dina uppgifter!

Välj även ut en bild och maila till mig på marcusolsson@orienterare.nu
Vissa bilder hade jag redan...

Som vanligt utlovas en kul film efter ifyllt formulär. Denna gång från Italiens förberedelser inför fotbolls-VM.

OBS, du måste vara inloggad som "medlem" för att komma åt formuläret!!!!

0

Medlemsmöte
Inlagd onsdag 24 maj 2006 kl 00.00. Visad 6241 gånger.
ALLMÄNT Torsdag 8 Juni är det dags för medlemsmöte. Tidpunkten är 20.00. efter Tjogetträningen.
0

Träningar vecka 22
Inlagd tisdag 23 maj 2006 kl 00.00. Visad 6554 gånger.
ALLMÄNT Tisdag 30/5 startar tjogetträningarna. Först ut som ansvarig är Svenne Axelsson. Anmälan på lapp i klubbstugan eller till Svenne. Start klockan. 18.30
Läs mer...
0

Sommarens aktiviteter
Inlagd tisdag 23 maj 2006 kl 00.00. Visad 6861 gånger.
UNGDOM Här kommer en lista på vad som händer.

Torsdag 1 juni
Träning på Netas berg. Det kommer ett bli en gemensam träning för hela klubben med korvgrillning som avslutning. Tanken är att vi kör en stafett med blandade lag. Thomas Andersson och Claes Andersson är ansvariga. Förhandsanmälan till mikael.martinsson@gamma.telenordia.se på e-post senast tisdag 30/5

Lördag 10 juni
RA sport cup, arr OK Löftan, sprint. Här får vi försöka få dit många. Sprint är ju rätt lätt. Förhandsanmälan till mikael.martinsson@gamma.telenordia.se senast 2 juni

Söndag 11 juni,
Vårserien Hylte.
Vi kämpar med Hylte om vandringspriset. Förhandsanmälan till mikael.martinsson@gamma.telenordia.se senast 3 juni.

Tisdag 13 juni
FOK 2-dagars. Klubbtävling med olika klasser. Info finns på anslagstavlan i klubbstugan. Där ska anmälan göras. Sista anmälan 8 juni. Ansvarig Sven-Åke Bengtsson

Tisdag 20 juni
FOK 2 dagars. Klubbtävling med olika klasser. Info finns på anslagstavlan i klubbstugan. Där ska anmälan göras. Sista anmälan 13 juni. Ansvarig Sven-Åke Bengtsson

16-18 juni.
HOF:s sommarläger för 12-16 åringar. Friskus arrangerar. Anmälan senast 1 juni till affi72@hotmail.com, eller tele 0340-270701. Snacka med en kompis och åk. Lägren brukar vara jätteroliga.

17-18 juni.
HOF:s sommarläger 9-12 åringar. Oskarström arrangerar. Anmälan senast 1 juni till anita.nissastrom@telia.com. Snacka med en kompis och åk. Lägren brukar vara jätteroliga.

19, 21, 26, 28 juni.
Solskola. Förmiddagsträning för alla. Claes Andersson har ansvaret tillsammans med syskonen Sandra och Jonatan Andersson. Mer info om detta kommer inom kort via e-post.

27 juni.
Sprint DM, OK Nackhe arrangerar. Sista anmälan 18 juni till mikael.martinsson@gamma.telenordia.se på e-post. Klart vi ska springa DM!

0

FOK:are på varvet
Inlagd torsdag 18 maj 2006 kl 00.00. Visad 6584 gånger.
ALLMÄNT Det finns nu ett antal bilder i bildarkivet från helgens Göteborgsvarv.
Läs mer...
0

Första Tjogetlaget
Inlagd måndag 15 maj 2006 kl 00.00. Visad 6028 gånger.
ALLMÄNT Här kommer första Tjogetlaget!

Naturligtvis behövs ytterligare 20 löpare till ett andralag.
Läs mer...
0

Anmälan till Vårserien i Falkenberg
Inlagd måndag 15 maj 2006 kl 00.00. Visad 6565 gånger.
UNGDOM Glöm inte att anmäla er till Vårserien på Vallarna den 21/5. All anmälan via klubben online eller e-post till mikael.martinsson@gamma.telenordia.se
Senast onsdag 17/5

OBS: Klubben online fungerar nu (till skillnad mot tidigare)

0


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Omröstning
Sommarens höjdpunkt 2017?
Tjoget
(751)
O-Ringen
(424)
Stadsloppet
(2280)
Antal röster: 3455 Visa alla >>
Falkenbergs OK
info@fok.se
© 2010-2018 Falkenbergs OK | Page produced and fubared by Spyderweb

Bli medlem / Kontakt
Sidkarta